Vlastnosti taro a zdravotní výhody

Maiangu je typ hlízy, které obvykle rostou na Americkém kontinentu a v Karibské ostrovy. Znalost vlastností a přínosů malangy pro zdraví je důležitá, protože zjevně poskytuje potřebné živiny pro to, aby naše tělo fungovalo skvěle.

tam jsou některé odrůdy této hlízy: bílá, která kromě Jižní Ameriky, najdeme na Kanárských ostrovech; žlutá a isleña, což je řada asijského typu. Toto jídlo je mimo jiné bohaté na vitamíny a minerály.

Vlastnosti, které má maiangu

Jak jsme zdůraznili, je dobré na vitamíny C, B a E. Zároveň můžeme poukázat na to, že to nabízí minerály, jako je draslík, fosfor, mangan, nezbytné pro správné fungování těla.

je také dobrý s vláknem, ideální pro zlepšení střevního průchodu. Další pozoruhodné rysem maiangu je, že je s nízkým obsahem sodíku, konkrétně, porce pro dospělého poskytuje pouze 20 miligramů sodíku, což je jen 1% z doporučené denní množství sodíku.

výhody malanga

• Antioxidant. Díky své různé vitamíny, některé z výhod maiangu je, že je to antioxidant, funkce, která umožňuje chránit srdce orgány a je také dobré pro kůži.
• zlepšuje trávení. Vlákno, které tato hlíza má, ji umístí jako dobré jídlo jako diuretikum a také jako zprostředkovatel trávení. To zlepšuje střevní průchod a také výrazně reguluje trávicí funkci.
• chrání srdce. Protože malanga má nízký obsah sodíku, chrání naše srdce před rozvojem možných onemocnění.
• trávicí. Cítí se dobře a jak jsme specifikovali, jednou z jeho funkcí je zajistit lepší trávení a regulovat střevo.
• zvyšuje obranyschopnost. Díky množství vitamínů a minerálů, které nabízí malanga, můžeme říci, že zvyšuje obranyschopnost našeho těla.
• vyrovnává cholesterol. Pro všechno, co je vidět výše, je doporučeným jídlem přidat do naší stravy, protože reguluje hladinu cholesterolu. Má málo tuků a nízký obsah sodíku (méně soli), a proto nabízí mnoho výhod.
• univerzální. Toto jídlo lze vařit různými způsoby, což je štěstí pro gastronomii a pro naše zdraví.