cvičení je nedílnou součástí každého programu léčby artritidy, protože pomáhá posilovat a stabilizovat klouby a zabraňuje dalšímu poškození. U pacientů trpících osteoartritidou, degenerativním stavem kloubů, se bolest způsobená pravidelným cvičením může cítit nesnesitelná. Vodní terapie je vynikající volbou pro pacienty s osteoartritidou kolen, osteoartritidou kyčle a spinální osteoartritidou v důsledku sníženého tlaku na klouby.
Osteoartróza je degenerativní onemocnění, které vyplývá z rozpadu chrupavky, která pokrývá konce klouby a usnadňuje hladký pohyb, kromě toho, že šok-absorbující povrch. Když chrupavka již není, nerovnoměrné konce sousedních kostí se otírají a vytvářejí bolest, ztuhlost a otok v kloubu. V důsledku ztráty tlumící schopnosti, relativně vysoký dopad činnosti, jako je chůze, běh nebo jiné formy aerobního cvičení, pouze se zdají zhoršit tyto příznaky.
Také se nazývá bazénu terapie, nebo někdy i aqua terapie či hydroterapie vodní terapie poskytuje ideální prostředí pro pacienty, aby cvičení, protože vztlakové síle vody působí proti klesající gravitace, čímž se sníží hmotnost umístěny na klouby. Studie ukázaly, že až 50% tělesné hmotnosti je podporováno ve vodě hluboké po pás, zatímco 90% hmotnosti je podporováno ve vodě hluboké po krku.
Viz Vodní Cvičení Zmírnit Fibromyalgie Bolest
u Pacientů, kteří trpí osteoartrózou jsou často schopni plnit tradiční pozemní cvičení v důsledku zvýšené bolesti vytvořené dopadem. V podpůrném médiu, jako je voda, pacienti mohou provádět podobné posílení nebo vytrvalostní cvičení s využitím jemný odpor, a také snížení bolesti.
cvičení se často podobají cvičením prováděným v tradičních pozemních fyzioterapeutických a cvičebních programech. Příklady typických cvičení zahrnují:
- protahování hamstringů, dolní části zad, horní části zad a krku.
- posilovací cvičení, jako je použití pěnových činek, které působí proti odporu vody.
- aerobik, jako je chůze po vodě, běh na lyžích nebo pomalé jogging, aby se uvolnila dolní část zad a boky.
- Ai Chi, hybridní forma Tai Chi, která využívá pomalé, jemné pohyby a zaměření na relaxaci a řízené dýchání k rozvoji rovnováhy, síly a flexibility kloubů.
kromě snížení příznaků má vodní terapie také důležité účinky na kardiovaskulární systém. Pacienti prokázali zlepšenou funkci srdce a zlepšenou cirkulaci svalů a kloubů, což pomáhá budovat sílu a usnadňuje jakékoli hojivé procesy.