je estrogen dobrý nebo špatný? Měli byste to vzít nebo se tomu vyhnout? Odpověď závisí částečně na typu estrogenu. Estrogen je hlavní ženský hormon, který způsobuje vývoj prsu, měsíční menstruační cykly, tvar ženského těla a mnoho dalšího. Jsme vystaveni mnoha různým estrogenům, nejen tomu, co děláme v našem těle, ale také těm, které jsou vyrobeny v přírodě a průmyslu. Typy estrogenů, které nejsou v našem těle vyrobeny, zahrnují fytoestrogeny, mykoestrogeny a xenoestrogeny.
rostlinná forma estrogenu je známá jako fytoestrogen. Fytoestrogeny, často označované jako“ dietní estrogeny“, jsou přítomny v potravinách, jako je lněné semínko (len), sójové výrobky, luštěniny a příze. Mnoho volně prodejných léků na menopauzu, jako je sója a Jetel Červený, obsahuje fytoestrogeny, známé také jako isoflavony. Tyto jsou obecně uznávané jako bezpečné pro ženy, a máme pacienty, kteří zjistíte, je užitečné, ale údaje, které podporují jejich přínos pro příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, je omezený.
Nicméně, to je pocit, že „slabé“ estrogeny nalezené v fytoestrogeny hrají ochrannou roli v našem těle, a v roce 2009 studii v Journal of American Medical Association potvrzuje, že „mezi ženami s rakovinou prsu, sójové spotřebě potravin byl významně spojen s snížil riziko smrti a recidivy.“Dalším 2009 studie, která zahrnovala více než 70 000 žen, z American Journal of Clinical Nutrition ukázal, že „ženy, kteří konzumují vysoké množství sójových potravin důsledně během dospívání a v dospělosti měl podstatně snížit riziko vzniku rakoviny prsu.“
Mykoestrogeny jsou také přirozenou formou estrogenu, vyrobeného z hub (tj. Zdá se, že mykoestrogeny nemají účinky na člověka, ale toxin, který produkují, zvaný „mykotoxin“, je škodlivý pro určité druhy hospodářských zvířat a může u lidí vyvolat alergické reakce.
co jsou xenoestrogeny?
xenoestrogeny jsou „cizí estrogeny“, které jsou průmyslově vyráběnými sloučeninami. Liší se svou chemickou strukturou od přirozeně se vyskytujících estrogenů, ale mohou působit jako estrogen v těle žen i mužů. Na rozdíl od fytoestrogenů důkazy naznačují, že xenoestrogeny jsou škodlivé pro lidské zdraví.
Xenoestrogeny byly zavedeny do životního prostředí mnoha průmyslových, zemědělských a chemických firem, a se nacházejí v potravinách, léky, kosmetika, insekticidy, herbicidy, plasty, oleje, barvy a lepidla. Přestože účinky xenoestrogenů na životní prostředí jsou problémem, vaše největší expozice může být z běžných produktů v potravinách, nádobách na potraviny a výrobcích osobní péče. Jen několik příkladů patří:
- Butylovaný hydroxyanisol, BHA (konzervační prostředek)
- Erythrosinu (potravinářské barvivo FD&C Red no. 3)
- Bisfenol BPA (polykarbonát plast označován jako #7, #3 nebo PC na symbol recyklace)
- Polychlorované bifenyly, Pcb (elektrický oleje, maziva, lepidla, barvy)
- Ethinylestradiol (antikoncepční přípravky)
- 4 – Methylbenyzlidene kafr, 4-MBC (opalovací krémy)
- Parabeny, běžně známý jako methylparaben, ethylparaben, propylparaben a butylparaben (kosmetika, pleťové vody a šampony)
viděli Jsme nějaké úžasné případech, hormonální nerovnováha, ve které snižuje vystavení xenoestrogeny se ukázala být lékem. Například, pokud jste žena s příznaky „estrogen dominantní“ menstruační cykly, která zahrnuje příznaky jako PMS, zadržování vody, řízení prsou, nebo těžké bolestivé menses, pak byste se měli snažit eliminovat své expozice xenoestrogens. Pokud to nepomůže, můžete mít hormonální nerovnováhu, jako je nízká štítná žláza nebo nízký progesteron.
vyhýbání se Xenoestrogenům
vyhýbání se xenoestrogenům lze dosáhnout čtením štítků a vědomím toho, co kupujete. Mnoho kosmetiky je nyní označeno jako “ paraben free.“Můžete si všimnout plastových nádob, které uvádějí, že jsou „bez BPA.“Kromě hledání alternativ skla a nerezové oceli k plastu můžete také hledat nádoby na potraviny a nápoje, které mají recyklační číslo“ 1 „nebo“ 2″. Může být také dobrý nápad projít spíž a kuchyňské zásuvky hledající nežádoucí plastové nádoby. V mikrovlnné troubě zpravidla nikdy nezahřívejte polystyren ani plasty.
je dobré číst všechny štítky potravin. Když vidím seznamy ingrediencí, které vypadají jako „odstavce“, pak jídlo nejde do mého košíku. Vyhněte se zpracovaným a baleným potravinám, pokud je to možné. Podíváte-li se na čerstvé, nejlépe bio ovoce, zeleniny a přírodní maso, budete nejen vyhnout xenoestrogeny, ale bude také bonus výběru zdravější stravy.
pomoci tělu zbavit xenoestrogeny, začít s zdravé stravy a zdravá střeva, to je začátek detox obecně. Doplňky, jako je indol-3-karbinol (I3C) nebo ještě lépe, diindolylmethan (DIM) zlepšují eliminaci estrogenu. Myomin je skvělý bylinný produkt, který selektivně blokuje estrogenové receptory, podobně fytoestrogeny, a také blokuje nadměrnou produkci estrogenu.
V naší praxi, kdy estrogen nebo jiné hormonální substituční je to nutné, používáme pouze bioidentical hormony, což jednoduše znamená, že jsou 100% identické s přirozeně se vyskytující biologické formě hormonů v našem těle. Jsou vyrobeny z přírodních zdrojů, jako je sója nebo příze. Pokud trpíte poklesem hormonů, jako je menopauza nebo andropause (mužská menopauza) nebo hormonální nerovnováha, doporučujeme bioidentické hormony k nahrazení.
Autor
Scott Rollins, MD, je deska certifikována americkou radou pro rodinnou praxi a Americkou radou pro Anti-Aging a regenerativní medicínu. Specializuje se na bioidentické hormonální substituce u mužů a žen, poruchy štítné žlázy a nadledvin, fibromyalgie a další složité zdravotní stavy. Je zakladatelem a lékařským ředitelem Centra integrativní medicíny v západním Coloradu (www.imcwc.com) a Bellezza Laser Aesthetics (www.bellezzalaser.com). volání (970) 245-6911 pro schůzku nebo více informací.
