Vaši rodiče měli pravdu—alespoň trochu pravdu—když tě varoval o důsledcích párty příliš těžké. Headbanging, nadměrné pití, kouření trávy, a všechny ostatní věci, jsi zodpovědný, aby si v pátek večer opravdu nejsou zvlášť dobré pro vaše mozkové buňky. Ale vaše máma nebo táta může být také trochu melodramatický: je to vlastně docela těžké zabít své mozkové buňky, i když stále můžete udělat nějaké vážné škody.
začněme chlastem. Stejně jako jiné látky mění chemii vašeho mozku, říká Julia Chester, docentka behaviorální neurovědy na Purdue University. Ne, nezabíjí to přímo mozkové buňky, ale pohrávat si s chemií mozku stále není nejjasnější nápad. Pár drinků tu a tam není problém pro jinak zdravého dospělého, ale pravidelné ohýbačky mohou způsobit trvalé poškození. „Když pravidelně měníte neurochemii mozku, začnou se měnit proteiny buněk,“ říká Chester. Představte si nabíječku pro váš mobilní telefon. „Skládá se ze sady drátů, které se mohou časem roztřepit,“ říká. „Pokud začnete rozbít tato vlákna, rychlost, kterou můžete nabíjet telefon, se snižuje. Máte méně konektivity.“
na extrémním konci spektra je Wernicke Korsakoffův syndrom, kde rozsáhlá expozice alkoholu blokuje mozek absorbovat vitamín B1. Tento nedostatek může vést k trvalému poškození-zejména v oblastech mozku zodpovědných za paměť. Pokud nadměrné pití třepí nabíječky, analogie pro Werincke korsakovův Syndrom je zapojení telefonu do nabíječky a stále žádné šťávy.
výzkum ukázal, že účinky alkoholu na mozek jsou zvláště zatracující u dospívajících a mladých dospělých. Chester říká, že během dospívání váš mozek rychle roste. Pak ve věku 18-25 let dochází k dalšímu zrání prefrontálních Kortik. Váš mozek je obzvláště náchylný k poškození prostřednictvím, říci, tequila výstřely a pivní bongy v těchto letech. „Kdyby lidé čekali, až jim bude 21, aby začali pít, mozek by byl mnohem více chráněn. Bylo by to skvělé. Ve skutečnosti by pro nás bylo asi nejlepší, abychom nezačali pít alkohol až do našich 20 let,“ říká. (Jejda.)
Jiné léky, jsou však ještě horší. Když nemusí přímo zabít buňky, „Oni změnit aktivitu vzor mozkové buňky a váš mozek se stává závislý na tuto činnost,“ říká James Giordano, profesor neurologie a biochemie na Georgetown University Medical Center. V průběhu času „drogy mohou změnit funkci mozku a mohou dokonce změnit aspekty jeho struktury,“ dodává.
hrnec také ovlivňuje váš mozek-bez ohledu na to, co se vám váš starý spolubydlící pokusil říct. Občasné roztržení kloubu nebo bongu nezabije mozkové buňky, ale to neznamená, že je vedlejší účinek Volný. Ano, lidé mají kanabinoidní receptory. Ale když pravidelně kouříte nebo požíváte marihuanu, může to přerušit produkci chemické látky (nazývané anandamid), která se má vázat na tyto receptory. Navíc konstantní proud THC může snížit citlivost těchto receptorů.
jste dokonce docela v bezpečí, pokud se headbanging stane součástí vašich plánů dnes večer-pokud to opravdu, opravdu nepřehánějte. Museli byste na to jít docela tvrdě, abyste skutečně zabili své mozkové buňky, ale technicky to lze udělat: To není neobvyklé, například, vidět „převrat“ nebo „contrecoup“ poškození mozku po výskytu závažné poranění krční páteře, jako při autonehodě nebo na horské dráze, Giordano říká. „Představte si plechovku naplněnou tekutinou—to je lebeční klenba. Uvnitř plechovky je něco plovoucí-to je mozek a nezabírá celý prostor. Jak se stane whiplash, váš mozek se pohybuje uvnitř lebeční klenby.“Pokud je náraz dostatečně tvrdý, váš mozek se může rozbít o přední nebo zadní část lebky a blammo, dojde k poškození. Kolik buněk by bylo ovlivněno, není možné vědět, a rozsah poškození by závisel na tom, jak přesně váš mozek navázal kontakt s lebkou. Přesto stojí za to vědět, že nemusíte mít dopad na jiný objekt, abyste si udělali traumatické poranění mozku.
Tak proč na tom záleží? Protože váš mozek není jako zbytek vašeho těla, pokud jde o opravu sám. „Jako každé zranění, mozkové buňky uvolňují chemikálie, které jsou určeny k podpoře hojení, ale také nakonec poškozují buňky a vedou k zjizvení,“ říká Chester. Ale tam, kde by zbytek vašeho těla jednoduše začal regenerovat nové buňky, aby nahradil poškozené, je tento proces hojení v mozku složitější. Výzkum provedený v posledním desetiletí naznačuje, že mozek by mohl produkovat nové buňky procesem zvaným neurogeneze. Celková buněčná regenerace je však omezená. „V pohledu na dospělý lidský mozek se v současné době k dispozici techniky, neurogenezi bylo zjištěno, že se vyskytují pouze ve dvou oblastech (sub-granulované zóna hipokampu, a sub-ventrikulární zóna kolem mozkových komor), a nikde jinde. Stále existuje určitá debata o tom, zda a do jaké míry tato neurogeneze vyvolává nějaké funkční účinky, “ říká Giordano.
zbytek vaší šedé hmoty? Jediné, co může udělat, je řešení problémů, práce na opravě poškozených částí buňky a vytvoření nových připojení k jiným buňkám. Ale to nás vede k další dobré zprávě, alespoň: Váš mozek má „plasticitu“, nebo schopnost předělat trochu podle potřeby. „Učíme se o neuvěřitelných způsobech, jak může mozek obnovit funkci po zranění. Stimulace mozku s kognitivními školení nebo cvičit s virtuální realitou může pomoci obnovit kognitivní a motorické funkce,“ Chester říká. Giordano dodává, že příklady toho často vidíme u mírných až středně závažných obětí mrtvice, které zpočátku ztratí řeč, ale časem znovu získají kousky.
také: Máte spoustu mozkových buněk—více než 100 miliard, tak vyřadil několik tisíc asi není všechno tak špatné, Giordano říká, a dodává, že neexistuje žádný způsob, jak získat přesný počet, kolik jste obzoru se každou chvíli politováníhodné rozhodnutí. Ale pokud se začínáte ohlížet zpět na své vysokoškolské roky a přemýšlíte, jestli budete zeleninou v době, kdy jste 60, neboj se: ve skutečnosti existují věci, které můžete udělat, které mohou pomoci kompenzovat škody.
„obecné provozní pravidlo mozku je použít nebo ztratit,“ říká Giordano. Učení nových dovedností-zejména věcí, jako jsou cizí jazyky, které vás nutí používat několik různých částí mozku najednou-pomůže vytvořit nové připojení. „Zdravé tělo, zdravý mozek je také dobrým pravidlem,“ říká a dodává, že udržování stabilní hladiny cukru v krvi, nízké hladiny cholesterolu a pravidelné cvičení pomáhají vytvářet optimální zdraví mozku. Nakonec se ujistěte, že máte dostatek spánku—a pokud jste tak již neučinili, zvažte, že odložíte čtyřicet.
Přečtěte si následující: proč jeden běh dělá chytřejší