Pštrosí vejce výživa fakta, výhody a pštrosí vejce recepty
Pštros pták je známo, že kladou největší vajec mezi ptáky, a velikost vejce je cca 6-7 cm v délce. Nejlepší na tom je, že tato vejce sestávají z méně cholesterolu, nasycených tuků a sodíku než vejce kuřete a jsou zdravá k jídlu. Jedno vejce pštrosího ptáka odpovídá 24 kuřecím vejcům a celé vejce nemůže jednotlivec sníst v jednom sezení.
Výživa Fakta z Pštrosích Vajec
množství kalorií, přítomen v jedné Pštrosí vejce je asi 2000 kalorií, obsahují přibližně 45% tuku a 47% bílkovin. Pštrosí vejce jsou bohatá na vitamíny a obsahují v nich asi 16,29 IU/g vitaminu A a jsou také bohatým zdrojem thiaminu. Je také známo, že pštrosí vejce obsahují minerály, jako je zinek, vápník, železo, hořčík a mangan, a které jsou zdravější volbou pro růst těla. Lidé doporučeni pro stravu s méně sodíku se musí rozhodnout pro konzumaci pštrosích vajec, protože vejce v sobě nemají žádný sodík.
zdravotní přínosy pštrosích vajec
- vejce pštrosů jsou lepší volbou pro jiná drůbeží vejce a obsahují hodně vlákniny než kuřecí vejce. Vejce jsou při vaření mírně sladká.
- tato jedlá vejce jsou bohatá na Omega 3 a slouží jako dobrý ochránce srdce.
- zahrnutí pštrosích vajec do stravy je velmi dobré pro zdraví, protože je plné bílkovin a chutnají také velmi chutně.
- je bohatší a máslová i ve své chuti.
Jednoduchý Recept
Tato vejce mohou být připraveny stejným způsobem jako drůbež, vejce míchaná, natvrdo a vařit, ale doba vaření je nutné je trochu víc. To trvá asi 45 minut na pštrosí vejce, aby se jako měkké vařené vejce a asi hodinu nebo více za vejce natvrdo. Majonéza může být přidána do tvrdého vařeného vejce k přípravě vaječného salátu. Dokonce i míchané vejce lze připravit ve velké pánvi pštrosího vejce, které si může vychutnat 10 lidí. Ekologické farmy Nepálu praxe pštrosí zemědělství a růst volného zvýšil pštrosí vejce, pokud máte zájem o koupi, kontaktujte nás.