probudíte se někdy po spánku s maskou CPAP, abyste zjistili, že vaše ústa jsou suchá a hrdlo je tak syrové,že máte potíže s polykáním? Víš CPAP terapie je důležitou součástí léčby spánkové apnoe, ale váš sucho v ústech stal se tak nepříjemné vy si nejste jisti, zda budete pokračovat, nebo ne. Nenechte se však CPAP sucho v ústech zastavit v dobrém nočním spánku.
proč se probudím s CPAP sucho v ústech?
při použití masky CPAP existují dvě hlavní příčiny sucha v ústech. První je únik masky a druhý je „odvzdušnění úst“.
úniky masky: většinu času nejsou úniky masky tak velkým problémem. Tak dlouho, jak vaše úniky netrvají déle než 30 minut a míry úniku není nad 24L/min, pak úniky nejsou dostatečně velké, aby negativně, terapie a způsobit sucho v ústech. To bylo řečeno, pokud jste zjišťují, že je maska netěsní moc pak jednoduše upravte si masku na snížení úniků nebo použít gel, který vám pomůže vytvořit pevnější těsnění mezi maskou a obličejem.
Dýchání Ústy: Existuje řada důvodů, proč může být dýchání ústy, spíše než nosu včetně nosní kongesce, zvyk, nebo dokonce v důsledku odchýlil septum. Pokud zjistíte, že jste se v ústech oddych‘ existuje řada řešení, můžete se pokusit zajistit, že nemusíte probudit s sucho v ústech.
Poznámka: Pokud je sucho v ústech způsobeno léky nebo zdravotním stavem, zvlhčovač nevyřeší vaše problémy.
Léčení: Existuje řada léků, lidé, jak stárnou, které mohou přispět k sucho v ústech, jako jsou léky na vysoký krevní tlak, úzkost, diabetes, svalová relaxancia, bolesti, antihistaminika a další.
zdravotní stav: ať už potřebujete léky, může to také způsobit sucho! Diabetes, hypertenze, artritida, anémie, mrtvice a další mohou přispět k xerostomii, když vaše slinné žlázy neprodukují dostatek slin.
Jak mohu opravit sucho v ústech?
používejte celoobličejovou masku: pokud máte nosní polštář nebo nosní masku a vaše čelist během spánku klesá, probudíte se suchým ústy. Použití celoobličejové masky eliminuje úniky vzduchu a poskytne Vám účinnou terapii CPAP.
nakupujte Celoobličejové masky
Zavři ústa: mnoho chronických „dýchačů úst“ zjistí, že použití řemínku na bradu může být snadným řešením jejich sucha v ústech s CPAP. Popruh drží čelist nahoru a zároveň udržuje jazyk v poloze, kde pomůže udržet těsné těsnění. Bohužel řemínek na bradě někdy nevyřeší vážnější případy dýchání v ústech.
přidat vlhkost: ujistěte se, že váš zvlhčovač je zapnutý a pracuje správně. Většina lékařů souhlasí s tím, že zahřívá vlhkost je zásadní pro každého, zapojit se do CPAP terapii, zejména pro ty, kteří vyžadují střední až vysoký rozsah tlaku. Pokud je úroveň tepla nepříjemná, nezapomeňte, že složka vlhkosti je nejdůležitější součástí prevence sucha v ústech. Jednoduše upravte teplo směrem dolů, pokud se stanete nepříjemným.
poraďte se se svým lékařem: Pokud máte sucho v ústech před CPAP kvůli cukrovce, hypertenzi nebo vedlejším účinkům léků, úprava zvlhčování nepomůže. Můžete se však zeptat svého lékaře na vyzkoušení jiného léku.
zůstaňte hydratovaní: existují způsoby, jak zabránit suchu v ústech před spaním popíjením vody po celý den, žvýkáním gumy bez cukru a dýcháním nosem. Vyvarujte se také nápojů s alkoholem nebo používání ústní vody, kouření a sladkých nebo kyselých potravin, které by mohly zvýšit suchost.
Aeroflow Klinický Tip: Sucho v ústech může být vedlejším účinkem není související s vaší CPAP. Cukrovka, hypertenze a některé léky mohou způsobit sucho v ústech. Vyhřívané zvlhčování nepomůže.
Xylitol, přirozeně se vyskytující cukrový alkohol, který se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny, vytváří sliny, které zmírňují nepohodlí a zabraňují zubnímu kazu. Xylimelts přilne k zubu a pomalu podává xylitol, zatímco spíte, když je produkce salvie nejnižší.
Shop Xylimelts
pointa je, že nemusíte nechat trochu CPAP sucho v ústech zastavit od spánkové apnoe terapie pro lepší zdraví. Takže pokud se probouzíte vyprahlí as ústy, které se cítí jako Saharská poušť, zkuste několik tipů uvedených výše!