raudanpuutosanemian merkit voivat usein olla hienovaraisia ja epämääräisiä, mutta se on yleisin anemian muoto. Itse asiassa, 237,000 käyntejä ensiapuun johtaa ensisijainen diagnoosi kunnossa, mukaan raportin Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
rauta on välttämätön mineraali, joten jos sitä ei ole, elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi terveitä punasoluja. Nämä punasolut kuljettavat hemoglobiinia, rautapitoista proteiinia, joka luovuttaa happea keuhkoista kehon muihin kudoksiin.
raudanpuutosanemian oireet on hyvä tietää, varsinkin kun niiden kehittyminen voi usein viedä aikaa. Tässä on 14.
1. Väsymys
väsymys on yleensä anemian ensimmäinen merkki, mutta kyse ei ole vain siitä verkkaisesta olosta, jonka saat polttamalla yööljyä tai stressaamalla.
”se on erilaista väsymystä-ihmiset valittavat olevansa ’luuväsyneitä'”, sanoi Tri. Dana Cohen, integratiivinen lääkäri, jolla on yksityisvastaanotto New Yorkissa.
joten jos olet uupunut 24/7, et tunnu selviävän päivällistä pidemmälle ja se vaikuttaa elämänlaatuusi, ota yhteys lääkäriisi.
2. Kalpeus
yksi parhaista tavoista kertoa, onko aneeminen, on katsoa silmien limakalvoja, joita kutsutaan yleisesti myös alaripsien yläpuoliseksi vesirajaksi. Tämä on verisuonten alue, joten jos se on kalpea, se on hyvä merkki siitä, että et saa tarpeeksi punasoluja myös muille kehon alueille. Kasvosi, kämmenet ja kynnenalusesi voivat myös näyttää kalpeilta, sanoi Tri Jack Jacoub, lääketieteellinen onkologi ja hematologi MemorialCare Cancer Institutessa Orange Coast Memorial Medical Centerissä Fountain Valleyssa Kaliforniassa.
3. Hengästyminen
jos tuntuu, ettei saa henkeä etenkään liikunnan aikana, portaita noustessa tai jotain nostellessa, on hyvä merkki siitä, ettei keho saa tarvitsemaansa happea. Myös pyörrytys, pyörrytys ja pyörrytys ovat yleisiä.
3. Sydämentykytykset
jos sydämesi hakkaa, sinulla on sydämentykytyksiä tai korvissasi kuuluu huiskuttava ääni maatessasi, se voi tarkoittaa, että sydämesi käy ylikierroksilla.
”pumppaat nopeammin yrittääksesi saada enemmän happea”, Cohen sanoi.
lisäksi epäsäännöllinen syke tai sydämen sivuääni korostuvat aneemisena.
4. Ahdistus
laukkasydän voi saada kenet tahansa ahdistumaan, mutta jos ahdistus on sinulle uutta, voimistunut tai siihen ei tunnu olevan muuta syytä, se voi olla merkki anemiasta.
5. Tunnottomuus
koska kehosi vetää verta raajoistasi ruokkiakseen tarvitsemiaan paikkoja, sinulla saattaa olla tunnoton tai pistelevä tunne käsissäsi ja jaloissasi tai saatat tuntea kylmää koko ajan, Cohen sanoi.
6. Raskaat jaksot ja epäsäännöllinen verenvuoto
yleisin syy raudanpuutosanemian naisilla ovat kohdun kohdun, erityisesti ne sijaitsevat sisällä kohdun ontelon, joka voi aiheuttaa raskasta, epäsäännöllistä ja tuskallista verenvuotoa, sanoi Tri. Kecia Gaither, äidin sikiölääketieteen asiantuntija ja perinataalisen etsinnän johtaja Montefioren lääketieteellisessä keskuksessa ja Albert Einstein College of Medicinessä New Yorkissa. Polyypit sisällä kohtu voi aiheuttaa raskaita, kivuliaita aikoja liian.
7. Outoja mielihaluja
jotkut raudanpuutosanemiaa sairastavat himoitsevat ja heillä on tapana pureskella jäätä. Syy ei ole selvillä, mutta Medical Hypotheses-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan se voi antaa piristystä henkiseen terävyyteen samalla tavalla kuin kahvikupillinen. Joillakin voi olla jopa paperin ja saven himo.
8. Aivosumu
jos sinulla on keskittymisvaikeuksia, muistat asioita tai et tunne itseäsi yhtä teräväksi kuin aiemmin, se ei ehkä johdu vain iästä, vaan raudanpuutteesta, Jacoub sanoi.
9. Päänsärky
jännityspäänsärky ja migreeni ovat yleisiä, mutta jos huomaat, että sinulla on päänsärkyä useammin tai mikään ei näytä lievittävän kipua, ota yhteys lääkäriisi.
10. Levottomat jalat-oireyhtymä
on arvioitu, että jopa 10 prosenttia ihmisistä Yhdysvalloissa. on levoton jalka oireyhtymä, neurologinen häiriö, joka voi aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia jaloissa ja muualla kehossa ja hallitsematon halu jatkuvasti liikkua. Vaikka yhteyttä ei oikein ymmärretä, noin 15 prosentilla sairaista on John Hopkins Medicinen mukaan myös raudanpuute.
11. Raskauden riskit
vaikka raudanpuutosanemia on yleinen raskauden aikana, hoitamattomana naisilla on suurempi riski saada ennenaikainen ja alhainen syntymäpaino. Ensisijainen syy naiset ovat todennäköisemmin raudanpuute raskauden aikana johtuu normaalin veden lisääntyminen kehossa.
”vaikka sinulla on sama määrä punasoluja, niissä on enemmän volyymia kiertää”, Gaither sanoi.
lisäksi rautavarastot voivat ehtyä, koska niitä tarvitaan istukkaan ja vauvaan. Jos sinulla oli raudanpuute ennen raskautta tai sinulla on kerrannaisia, riskisi on vielä suurempi.
12. Hiustenlähtö
American Academy of Dermatologyn mukaan 80 miljoonalla miehellä ja naisella esiintyy perinnöllistä hiustenlähtöä eli niin sanottua miesten kaljuuntumista. Jos huomaat harjassasi enemmän hiuksia tai hiuksesi ohenevat, voi olla, että olet aneeminen. Kyse voi olla myös vitamiinipuutoksesta tai kilpirauhasen vajaatoiminnan kaltaisesta hormonaalisesta tilasta, joten ota asia puheeksi lääkärillesi.
13. Musta uloste
tumma, tervan värinen uloste, veri ulosteessa tai verenvuoto peräsuolesta voi olla merkki anemiasta. Silti se voi olla myös GI sairaus, kuten Crohnin tauti tai vatsa-tai paksusuolen syöpä, joten on tärkeää nähdä lääkärin välittömästi. Myös vatsavaivat tai suolen toiminnan muutos ovat tärkeitä merkkejä, joita kannattaa etsiä.
miten saada tarpeeksi rautaa.
Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että jos sinulla on raudanpuutosanemia, lääkärisi todennäköisesti tekee lisää kokeita ja tutkii sairauskertomuksesi löytääkseen sen perussyyn.
”Its not enough to know you’ re iron deficient, the question is why?”Jacoub sanoi.
jos olet raskaana, muista pitää raskausajan tapaamiset ja käy aina verikokeessa varmistaaksesi, että pitoisuutesi ovat riittävät.
syö
rautapitoiset ruoat, kuten punainen liha, maksa, osterit, pavut, tummanvihreät lehtivihannekset, kuivatut hedelmät ja rautapitoinen vilja voivat antaa sinulle sen, mitä tarvitset.
täydennys
lääkäri voi myös suositella päivittäistä monivitamiini-ja rautalisää. On myös ruokapohjaisia rautalisiä, jotka eivät aiheuta ummetusta ja naisille niitä voi ottaa vain kuukautisten aikaan, Cohen sanoi.
kokeile perinteistä kiinalaista lääketiedettä
akupunktio ja kiinalaiset yrtit voivat myös auttaa nostamaan rautapitoisuutta.