16 vinkkiä kuinka olla kaunis

tämä postaus sisältää affiliate-linkkejä. Katso affiliate vastuuvapauslauseke täältä.

ihmiset kertovat aina, että avain kauniiksi tai viehättäväksi näyttämiseen on täydellinen meikki, hiukset ja asut. Eikö se ole sanomattakin selvää?

tiedämme jo, että oikea kampaus, meikki ja asu saavat meidät näyttämään paremmilta, mutta onko muita vähemmän tunnettuja tapoja olla kaunis? Minusta viehättävyys on paljon muutakin kuin vain nämä kolme asiaa. On niin monia muita tekijöitä tarkastella, kun ajattelee, miten olla kaunis.

olen huomannut, että on olemassa tapoja, joita voit viljellä ja joiden avulla sinut voidaan nähdä muita ihmisiä viehättävämpänä—mikä on koko asian ydin muutenkin, eikö niin?

nämä Kauneusvinkit näyttävät, miten olla kaunis ja paljastavat, miksi ne tekevät sinusta kauniin, kun noudatat niitä.

ryhti

yksi mielenkiintoisimmista asioista, jonka olen huomannut hyvällä ryhdillä, on se, että heti kun suoristat selkäsi istuessasi, useimmat muutkin ympärilläsi tekevät sen automaattisesti.

en ole varma, mistä tämä johtuu: ehkä he haluavat jäljitellä hyvää tapaa tai heistä tuntuu oudolta, että he lysähtävät päälle, kun istut tyylikkäämmin?

mutta hyvä ryhti on yksi tärkeimmistä asioista, joita voi tehdä, kun oppii olemaan kaunis, ja vuonna 2009 Ohion osavaltionyliopistossa tehdyssä tutkimuksessa jopa todettiin, että se voi antaa lisää luottamusta omiin ajatuksiinsa.

lisäksi toinen ryhtiin liittyvä tapa olla kauniimpi on avata käsivarret.

Science of People-tutkimuslaitoksen Vanessa Van Edwards arvioi, että yksi tapa lisätä houkuttelevuutta on näyttää avoimelta ja käytettävissä olevalta. Hän mainitsee muun muassa käsien (ja jalkojen) irrottamisen istuessa tavaksi näyttää avoimemmalta ja siten viehättävämmältä.

hyvä ryhti saa sinut näyttämään sirommalta ja tuntemaan itsesi itsevarmemmaksi. Kannattaa ehdottomasti treenata itseään, jotta pääsee hyvään ryhtiin! Erotut joukosta, mutta vain hyvällä tavalla.

aidosti hymyilevä

Haluatko tietää, miten olla kaunis luonnollisesti ilman meikkiä? Näin.

vuonna 2013 tehdyssä psykologien tutkimuksessa todettiin, että ”viehättävyyden arviointiin vaikuttaa voimakkaasti kasvoilla ilmaistun hymyn voimakkuus”. Ja se jopa päätteli edelleen, että ” onnellinen ilme voisi jopa korvata suhteellisen epämieluisuuden.”

omasta kokemuksestani olen myös huomannut, että hymy voi olla todella kutsuva ja poistaa kaiken pelottelun. Uusien ihmisten tapaaminen voi usein olla uuvuttavaa ja joskus jopa pelottavaa, joten aito hymy voi todella rauhoittaa muita ihmisiä!

minun vinkkini? Harjoittele aidon näköistä hymyä peilistä, joka näyttää iloiselta, vilpittömältä eikä kiusalliselta tai kammottavalta. Tulet hämmästymään siitä, kuinka paljon useammat ihmiset pitävät sinua kauniina—vaikka alitajuisesti.

vähemmän puhuva

aina tuntuu olevan niitä ihmisiä ryhmässä tai juhlissa, jotka puhuvat…paljon. Ja se voi mennä jompaankumpaan suuntaan. Yksi: he ovat hauskoja ja ulospäin suuntautuneita, juhlien elämää. Tai kaksi.; he sanovat paljon mitään ja on uuvuttavaa vain kuulla heidän jatkavan ja jatkavan.

yksi vähemmän tunnetuista vinkeistä näyttää kauniilta on sanoa vähemmän, mutta sanoa paljon.

tarkoitan, että kun puhut, sinulla on jotain sanottavaa. Anna ihmisille ajattelemisen aihetta ja osoittaudu viisaaksi. Ja tiedätkö mitä, niin Raamattukin sanoo!

”tyhmääkin, joka vaikenee, pidetään viisaana; kun hän sulkee huulensa, häntä pidetään älykkäänä.”(Sananlaskut 17:28)

uskoitpa Raamattuun Jumalan sanoja tai et, ei ole kiistatonta, että tämä muinainen viisaudenpätkä on kiinnostava ja harkitsemisen arvoinen! Koska esiintyminen viisas, asiantunteva ja fiksu—tai jopa vain ystävällinen ja hauska sanoja—tekee sinusta todella houkutteleva.

Psychology Today-lehdelle kirjoittava antropologi Gil Greengross sanoo: ”suuren huumorintajun vaikutus naisten vetovoimaan saattaa selittyä osittain sillä, että hauskoja ihmisiä pidetään sosiaalisempina ja älykkäämpinä, asioina, joita naiset etsivät puolisostaan.”

ja eiköhän tämäkin toimi päinvastoin! Kun käytät sanojasi hyvin, näytät pätevältä, ja se suorastaan huutaa kauneutta.

vähemmän Valittavainen

nyt kun vielä puhutaan, puhutaan valittamisesta, koska tämä on yksi niistä ”ei saa”, kun opettelee olemaan kaunis.

turhautuminen johonkin tai johonkuhun ja halu puhua siitä on ihan ok (kunhan ei levittele juoruja tai sano jotain tarkoituksenaan pilata jonkun Maine). Voi olla hyvin terveellistä puhua asiasta ihmisten kanssa tavalla, joka voi auttaa johtamaan käytännön ratkaisuihin.

mutta älä ole se henkilö, joka aina löytää jotain valittamista. Sinut nähdään negatiivisena ja / tai kiittämättömänä ihmisenä. Tämä muuttuu ärsyttäväksi tai katkeraksi. Katkeruuden näyttäminen ei ole viehättävää.

opettele sen sijaan päästämään irti (et voi voittaa jokaista taistelua), keksi keinoja muiden nostamiseen, nosta omaa tilannettasi tai löydä elämän positiiviset asiat, joista puhua stressinäkin.

se ei ainoastaan paranna oloasi, vaan ihmiset luonnollisesti haluavat olla ympärilläsi. He tuntevat vetoa SINUA kohtaan, koska he voivat luottaa siihen, että olet ylentävä. Mieltä ylentävä olo on parhaita asioita, mitä voi tehdä, kun oppii olemaan kaunis.

Ole hiljaa luottavainen

kehitä omanarvontuntoa kuin puutarhaa. Karsi ja huolehdi siitä huolellisesti joka päivä.

Onko sinulla koskaan ollut mahdollisuutta näyttää rakkaallesi jotain, mistä olet ylpeä? Ehkä se oli kaunis käsityö, piirustus, laulu tai saavutus, jota vain tiesi heidän arvostavan.

heitä ei tarvinnut vakuuttaa sen arvosta tai murehtia sen oikeuttamisesta heille. Tiesit, että se on arvokas ja että he arvostaisivat sitä.

no, olematta kuitenkaan liian kliseinen, se olet sinä pähkinänkuoressa.

sinun ei tarvitse todistaa itseäsi tai keulia (näytteleminen on muutenkin todella epäviehättävää).

voi vain olla hiljaa varma, että on jonkin arvoinen—koska on. Ja tällainen omanarvontunto ja kunnioitus on itse asiassa niin puoleensavetävää. Miksi? Koska se alitajuisesti viestii muille, että olet arvokas.

International Journal of Cosmetic Science-lehdessä vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ryhmä naisia piti miehiä videoklipeissä viehättävämpinä heidän aerosolisuihkulla saamansa itseluottamuksen vuoksi verrattuna ryhmään miehiä, joiden keskimääräinen viehättävyys oli sama ja jotka eivät käyttäneet aerosoleja videoklipeissä.

so, be confident! Ja vaikka et tuntisikaan oloasi itsevarmaksi, teeskentele, kunnes onnistut! Harvardin professori Amy Cuddy havaitsi tutkimuksessa, että jo itsevarmaan poseeraukseen ryhtyminen voi saada sinut tuntemaan itsesi onnistuneemmaksi.

lyhyesti sanottuna sinussa on aina asioita, jotka ovat ainutlaatuisen kauniita (vaikka et itse sitä vielä näkisikään). Joskus voi olla avuksi kysyä läheiseltä, mistä he pitävät ulkonäössäsi, jotta voit alkaa kehittää omanarvontuntoasi ja tunnistaa, mikä sinussa on kaunista.

pysy kaveriporukassa

Tiesitkö, että Kalifornian yliopiston vuonna 2013 tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä on taipumus näyttää viehättävämmiltä ryhmissä?

The Atlanticin terveyskanavan toimittaja James Hamblin selittää tämän ilmiön—jota on joskus kutsuttu ”Cheerleader—vaikutukseksi” – liittyvän siihen, että aivomme ottavat kuvan ryhmän kaikista eri muotoisista kasvoista ja ”laskevat ne keskiarvoon”, jolloin jokainen kasvoista näyttää kauniimmalta ja sopusuhtaisemmalta.

tutkimus paljasti myös, että vain pieni joukko ihmisiä luo tämän efektin, eli sinun ei edes tarvitse olla niin suosittu!

Joten haluatko tietää, miten olla kauniimpi? Hengaile rakkaittesi kanssa.

kiinnitä huomiota ja matki

yksi yllättävimmistä tavoista olla kaunis, eräs tutkimus on osoittanut (ja se on todettu muissakin tutkimuksissa), että hienovaraisesti matkimalla ihmisen kehonkieltä voi saada sinut näyttämään kauniimmalta.

eikä siinä kaikki, vaan se antaa mielestäni myös vaikutelman, että olet hyvä kuuntelija ja kuuntelet heitä tarkkaavaisesti.

joten seuraavan kerran kun olet keskustelussa, kokeile matkia puhekumppanisi kehonkieltä. Älä ole liian ilmiselvä, koska se olisi ärsyttävää!

pukeudu vaatimattomasti tavalla, joka kehuu tyyliäsi

Okei, joten olemme puhuneet siitä, mitä psykologisesti voi tehdä ollakseen Viehättävä. Mutta entä todellinen ulkonäkösi?

siitä ei ole epäilystäkään, sillä parhaan kampauksen, meikin ja asun imartelun opetteleminen on olennainen vinkki niille, jotka miettivät, miten olla kauniimpi. Se on taito sinun täytyy oppia ja hallita (Etsi kaikki kauneus hakata täällä).

mutta siihen liittyy paljon muutakin kuin meikki, hiukset ja vaatteet—mukana on myös asenteita ja filosofioita.

koska olet kehittänyt omanarvontunnon ja olet hiljaa itsevarma (KS.vinkki #5), alat vähitellen tuntea halua pukeutua hienovaraisesti, mikä on oman itsetuntosi positiivinen ylivuoto ja joka luonnollisesti viestii siitä muille.

ja hyvä uutinen on, että hienovaraisuus on itsevarmaa, tyylikästä, kaunista ja ajatonta…minkä takia siinä ei voi koskaan mennä vikaan!

tutkimus on jopa löytänyt korrelaation omaan kehoon paljon keskittymisen ja negatiivisen kehonkuvan välillä (esimerkiksi Fredrickson ja Roberts, 1997), ja kun vaatimattomuus nähdään keinona kunnioittaa kehoa, tutkimuksessa todettiin, että ”vaatimattomuus nousi vartijaksi suojelemaan naisia joltain negatiiviselta ajattelulta.”

joten miksi hienovaraisuus toimii niin hyvin? Yhteenvetona, se toimii, koska ensinnäkin se on ajaton ja näyttää hyvältä, ja toiseksi, koska se voi todella auttaa sinua lopettamaan keskittymisen kehoosi liikaa, ja kolmanneksi, koska jos käytät sitä osoituksena itsekunnioitusta, se voi todella auttaa suojelemaan sinua kielteisiä ajatuksia kehosta.

miltä tuo minusta näyttää? Todennäköisesti tunnet itsesi paremmin kuin useimmat, joten mitä tahansa olet oppinut arvostamaan ulkonäöstäsi erityisesti, korosta sitä hienovaraisesti pukeutumisessasi. Esim. jos pidät hiuksistasi, käytä sitä tavalla, joka tekee siitä enemmän ominaisuuden lookissasi, mutta älä mene yli laidan sen kanssa.

ja jos olet tätä lukeva henkilö, joka kokee, ettei heillä ole mitään erityistä, mistä he pitävät itsessään, niin sinun täytyy vakavasti lukea vinkki #5 uudelleen!

riittää. Joten käytä sitä mitä sinulla on-ja muista, hienovaraisuus on kuningas. (Vai pitäisikö sanoa ”kuningatar”!)

Korosta kasvojesi symmetriaa

kaikilla meillä on epätasaiset Kasvot—anteeksi, se on vain totta!

ja tällä tarkoitan, että kasvojemme vasen puoli näyttää hieman erilaiselta kuin oikea: ehkä nenämme ovat hieman vinossa, tai huulemme eivät kaarru täysin symmetrisesti, tai toinen silmistämme on hieman suurempi kuin toinen tai on hieman korkeammalla kasvoillamme kuin toinen jne.

vuonna 2002 Stanfordin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kasvojen symmetria on ”luonnostaan houkutteleva ihmissilmälle”.

onneksi meiltä löytyy meikkivinkkejä ja myös hierontaa, jotka voivat auttaa siinä! Tässä muutamia hierontavinkkejä, jotka on otettu esittelyvideosta aivan alla:

• hiero suun purulihaksia hieromalla sormia tai rystysiä niihin pyörivin liikkein 1-2 minuuttia päivässä.
• hiero korvan alla ja leuan reunassa olevaa dippiä 1-2 minuuttia päivässä.
• avaa suu mahdollisimman leveäksi ja aseta kämmenet kummallekin poskelle painamatta, toista pari kertaa päivässä.
• laita kynä tai syömäpuikko suuhusi ja pidä se paikoillaan takahampaiden avulla. Jos kasvosi ovat epäsymmetriset, kynä tai syömäpuikko on hieman pois vaakasuorassa. Säädä leukaasi, kunnes se on vaakasuorampi ja kierrä sitten päätäsi vasemmalta oikealle noin 30 kertaa päivässä.

PS. Kun seuraavan kerran näet Tom Cruisen, huomaa, kuinka hänen etummainen keskihampaansa on keskellä kasvoja. Et koskaan unohda tätä!

tee hiuksesi kuntoon

kaikkien hiukset eivät ole samanlaiset. Pelkkä shampoopullon ohjeiden lukeminen, joissa lukee ”vaahdota, huuhtele, toista”, ei leikkaa sitä kaikille! Tässä muutamia kauneusvinkkejä niille, jotka ihmettelevät, miten saada kauniit hiukset.

• jos kuivaat hiuksesi pyyhkeellä, älä hiero vaan purista hellästi (hankaaminen aiheuttaa halkaistuja päitä ja poistaa kiillon).
• käytä erilaisia harjoja—esim. Mela harjat detangling pidempiä hiustyyppejä, Villisika-bristle harjat tehdä hiukset sileämpi, ja märkä harjat varovasti harjata hiukset, kun se on heikoin, kun märkä.
• sampoota vähemmän, esim. joka toinen päivä. Jos sinun täytyy käyttää shampoota enemmän, käytä kuivashampoota vapaapäivinä ja puhalla se kuivaksi ylimääräisen lian poistamiseksi.
• jos sinulla on kiharat hiukset, jätä suihkun jälkeen hieman hoitoainetta, joka auttaa harjaamisessa.
• käytä arganöljyä rehevämpiin, terveempiin hiuksiin (se tekee hyvää myös iholle ja päänahalle!)
• syö runsaasti omega-3: A sisältäviä ruokia (esim. lohi, sardiinit ja munankeltuaiset), jotta hiukset kirkastuisivat ja mahdollisesti vähentäisivät hiustenlähtöä (1).
• käytä puhalluslaitteesi kylmän ilman asetusta puhaltamaan kylmää ilmaa muutaman kerran sen jälkeen, kun olet kuivannut hiuksesi kuumalla ilmalla. Tämä voi lisätä kiiltoa.
• harkitse sävyjen ja korostusten/lowlightien lisäämistä hiuksiisi, koska se lisää kiiltoa — kotikäyttöön, kokeile Clairol Perfect 10: tä Tummanruskealle, Tuhkanruskealle, Punaruskealle, vaalealle blondille tai tummalle blondille hiusväristäsi riippuen.

iho

ihosta huolehtiminen on niin tärkeää, kun opettelee olemaan kaunis. Se voi ehkäistä varhaista vanhenemista, auttaa pitämään sen kirkkaana ja parantaa omaa kauneudentajua—sillä öljyt, puhkeamiset ja tarpeettomat rypyt heikentävät usein itsetuntoa.

jos haluat tietää, miten saada kaunis iho, tee yksinkertaisesti asioita, kuten pesu ja kuorinta solujen vaihtuvuuden aikaansaamiseksi (vähentää ryppyjen ilmaantumista), kosteuttaminen, ylimääräisten öljyjen poistaminen kudoslaastarilla ja naamion tai eteerisen öljyn asettaminen ihollesi, jotta kauneutesi loistaa läpi.

myös oikeiden ruokien syöminen ja runsaan veden juominen antaa kauniin ihon. Tässä on taulukko, joka pilkkoo parhaat ruoat terveelle iholle:

ruoka	miksi
rasvainen kala esim. makrilli, lohi, sardiini	sisältää omega-3-rasvahappoa, joka auttaa pitämään ihon terveenä (2)
bataatit	sisältävät paljon beetakaroteenia, joka suojaa ihoa auringolta ja saattaa myös antaa iholle terveen lämpimän oranssin sävyn (3)
Avocadoes	sisältää terveellisiä rasvoja, jotka liittyvät suppeampaan ihoon (4)
suklaa (70% kaakaota tai enemmän)	sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa auringolta (5) ja voivat tehdä ihosta sileämmän (6)
tomaatit	sisältää kaikkia karotenoideja, jotka suojaavat ihoa (7) ja voivat myös vähentää rypistymistä (8)
porkkanat	sisältävät A-vitamiinia, joka auttaa hoitamaan ja korjaamaan ihokudosta (9), ja karotenoideja, jotka voivat vähentää rypistymistä (8)
parapähkinät	sisältävät seleeniä, joka saattaa hidastaa ihon vanhenemista (10)

käytä huulirasvaa yön yli

jotta huulesi näyttäisivät kosteutetummilta ja terveemmiltä, levitä niihin hieman kosteuttavaa huulirasvaa, kun vuode. Tee tämä joka ilta ja sinulla on pian kauniit ja rehevät huulet!

Levitä voidetta jalkoihisi ja Pue sukat sänkyyn

toinen vinkki nukkumaanmenoon: levitä Jalkavoidetta jalkoihin ja peitä ne mukavilla sukilla ennen nukkumaanmenoa. Jonkin ajan kuluttua halkeamat alkavat parantua ja jalkasi tasaantuvat.

terveellinen Painonpudotus omalle vartalotyypille

on niin tärkeää oppia rakastamaan itseään ja miltä näytät ennen kuin aloitat laihduttamisen.

koska jos päätät laihduttaa ja päädyt timmiin vartaloon, voit silti nähdä itsesi vastenmielisenä, jos et muuta ajatusmaailmaasi. Ja tämä voi joskus johtaa jopa kehon dysmorfiseen häiriöön.

mutta olettaen, että sinulla on terve kehonkuva, kun päätät laihtua, on kaksi asiaa, joihin sinun on keskityttävä: elämäntapamuutos ja laihdutus oman vartalotyypin mukaan.

kun muutat elintapojasi terveelliseen, et ryhdy dieetille. Dieetit ovat vain väliaikainen elämäntapa, niitä ei ole tarkoitettu loppuelämäksi.

mutta jos syöt oikeaa ruokaa ja opit luomaan terveellisiä elämäntapoja, muutat elintapojasi terveellisempään suuntaan. Ja kaikki muu paitsi se, että oppii olemaan kaunis.

ja ole realistinen! Kaikkien vartalotyyppi ei ole sama, joten ole ystävällinen itsellesi ja työskentele sillä, mitä sinulla on. Siksi suosittelen tutustumaan ensin omaan vartalotyyppiisi, jotta voit räätälöidä painonpudotussuunnitelmasi niin, että voit työskennellä luonnon kanssa, etkä sitä vastaan. Se on aina 100% vikaturvallinen tapa näyttää todella kauniilta!

stressi

nyt stressi on valtava tekijä viehättävyydessäsi. Huoli linjat alkaa näkyä ja stressi yleensä vie veronsa fyysistä terveyttä, joka päätyy näkyy ulompi ulkonäkö ajan.

tätä tukee tutkimus, jonka mukaan miehet kokevat naiset, joilla on korkeampi stressihormonitaso, vähemmän viehättävinä. Ja yhtä, naiset yleensä mieluummin ”chill” kaverit liian.

joten sen tietäminen, miten voit hoitaa stressitasosi ja oppia voittamaan ne, ei ainoastaan auta sinua pysäyttämään ennenaikaista ikääntymistä ja muita stressin kielteisiä vaikutuksia, vaan se auttaa myös sinua olemaan kaunis.

Plus kukaan ei arvosta stressipäätä, eihän? 😉

koska olet tervein versio itsestäsi

vihdoin, ja tämän viimeisen kohdan jälkeen, joka koskee stressiä, opettelemalla olemaan tervein versio itsestäsi, se vain tasoittaa ulkonäköäsi entisestään.

ja tarkoitan ”terveintä” kaikille elämänalueille—fyysiselle, emotionaaliselle, henkiselle ja henkiselle.

joten Kerrataanpa omat top 3-vinkkini jokaiselle osa-alueelle siitä, miten olet terveempi, jotta voit tasata viehättävyyttäsi entisestään!

fyysinen terveys:

• Hanki riittävästi unta-unenpuute voi johtaa painonnousuun ja tummiin silmänalusiin. Se voi myös johtaa huonoihin mielialoihin, jotka voivat saada sinut valittamaan enemmän (Katso vinkki #4). On tärkeää opetella nukkumaan. Esimerkiksi liika kyljellään tai vatsallaan nukkuminen voi aiheuttaa ryppyjä.
• syö hyvin, juo paljon — anoreksian lisääntyessä nykyään (11) on erittäin tärkeää ymmärtää, että kauneudessa ei ole kyse laihaksi tulemisesta. Älä lankea siihen ansaan, että tunnet syyllisyyttä syömisestä. Nauti ruoasta, syö terveellisesti ja juo paljon vettä, kuuntele kehoasi, huolehdi ja arvosta kehosi ainutlaatuista muotoa ja rakennetta, älä kuuntele valheita, jotka sanovat, että sinun täytyy olla enemmän kuin ”X” tai ”Y” ollaksesi kaunis…mutta yritä välttää syömästä liikaa yöllä, koska tämä on silloin, kun suurin osa painonnoususta alkaa ylisyömisestä päivänvalon ulkopuolella (12).
• liikunta-yritä tehdä noin 150-300 minuuttia kohtalaista liikuntaa viikossa (13).

henkinen terveys:

• Opettele olemaan itsetietoinen-harjoittele ymmärtämään, miksi tunnet mitä tunnet ja milloin olet taipuvainen tuntemaan niin. Kysy itseltäsi: ”miltä minusta tuntuu juuri nyt ja miksi?”ja” mitä erityisesti pitää tapahtua ja mihin aikaan, jotta minusta tuntuisi tältä? Onko mitään kaavoja?”
• Opi kommunikoimaan — älä vain odota ihmisten ymmärtävän emotionaalisia tarpeitasi, sillä osa kypsymistä on sen tajuamista, etteivät kaikki ajattele ja toimi niin kuin sinä. Opettele siis viestimään tunneperäisistä tarpeistasi läheistesi kanssa suorasukaisella tavalla, joka ei vaikuta alentuvalta tai syyttävältä. Ole kärsivällinen heidän kanssaan, kun he oppivat ymmärtämään sinua enemmän.
• ole nöyrä — kukaan ei ole sinulle mitään velkaa. Et ole universumin keskus. Jos joku on epäoikeudenmukaisesti ilkeä sinulle, tajua, että se ei luultavasti koske edes sinua, vaan enemmän heidän omia ongelmiaan. Et voi muuttaa sitä, mitä sinulle tapahtuu, mutta voit muuttaa sitä, miten reagoit siihen.

mielenterveys:

• ole realistinen itsesi suhteen-et ole täydellinen, joten anna itsellesi enemmän taukoa, kun näet epätäydellisyytesi merkit. Ole ystävällinen itsellesi, kun tarvitset sitä.
• omista epäonnistumisesi – älä kulje läpi elämän kantaen syyllisyyttä tai itseinhoa. Myönnä, ole rehellinen. Etsi anteeksiantoa. Jatka sitten eteenpäin.
• ole rehellinen — ole tarpeeksi rohkea ollaksesi rehellinen itsellesi ja muille. Lyhyellä aikavälillä se voi aiheuttaa hieman enemmän ristiriitoja, mutta pitkällä aikavälillä se johtaa harmonisempaan ja stressittömämpään elämään.

henkinen terveys:

Huom: jotkut saattavat pitää näitä vähän ”raskaina”, mutta itse huomaan niiden haastavan minua ja pitävän minut sen verran epämukavana, että voin kasvaa ja mennä eteenpäin!

• tee Hiljainen retriitti — pakene elämän vilinää ja kokeile hiljaista retriittiä, jossa et saa käyttää puhelinta, puhua tai tarkistaa sähköposteja. Kohtaa itsesi tavalla, johon sinua ei ole ennen pakotettu.
• mietiskele elämän lyhyyttä-olet ollut olemassa vain hyvin lyhyen aikaa ja ennen kuin tulit olemaan, maailma toimi ilman sinua. Silmänräpäyksessä kuolet ja maailma jatkaa ilman sinua. Lisäksi vain kourallinen ihmisiä muistaa sinut, jotka vuorostaan katoavat myös, joten noin 100 vuoden kuluttua sinua ei todennäköisesti enää koskaan muisteta maan päällä. Ole kiitollinen elämästä ja arvosta pienuuttasi.
• kysy, kysy sitten vähän lisää ja kasva-tuo viimeinen kohta mielessäsi, kysy, onko elämässäsi muutakin kuin vain välitön tässä Ja nyt. Ole tarpeeksi rohkea metsästämään tarkoitusta, totuutta ja vastauksia elämän suuriin kysymyksiin. Koska olemme niin pieniä ja elämä on niin lyhyt, hyväksy totuus avoimesti ja täydestä sydämestämme, jos haluat löytää sen. Pyri tulemaan nöyremmäksi joka vuosi.

kaikki nämä vinkit tekevät sinusta tasapainoisemman ja monipuolisemman ihmisen, joka on terveempi ja itsevarmempi itsestään—mikä on sinänsä kaunis asia!

vaikka pukeutumisen ja meikkaamisen osaaminen on arvokas osa kauniin opettelua, siihen liittyy niin paljon muutakin.

ja oli se sitten itseluottamuksen kohottamista ryhdillä tai terveellisten elämäntapojen opettelua, voit ottaa nyt pieniä askeleita noudattamalla näitä vinkkejä ja opettelemalla tulemaan kauniiksi ja viehättäväksi.