tässä tulee kevät kauniin lämpimine sääineen ja pitkine aurinkoisine päivineen. Se on kausi, jolloin kaikki alkaa kukkia täysi väri. Mutta vaikka kevät on tervetullutta vaihtelua kylmästä ankarasta talvesta, se tuo mukanaan myös jotain muuta: kausiluonteista allergiaa ja heinänuhaa! 40-60 miljoonaa amerikkalaista nuuhkii, aivastelee ja vinkuu tänä keväänä kausittaisten allergioiden takia. Vaikka tutkijat eivät ole varmoja, miksi, määrä nousee joka vuosi.
mitä allergiat tarkalleen ottaen ovat? WebMD-allergioiden tai allergisen nuhan mukaan heinänuhan lääketieteellinen termi tapahtuu, kun:
” immuunijärjestelmäsi ylireagoi hengittämäsi ilman hiukkasiin-olet allerginen niille. Immuunijärjestelmä hyökkää elimistössäsi olevia hiukkasia vastaan aiheuttaen oireita, kuten aivastelua ja vuotavaa nenää. Hiukkasia kutsutaan allergeeneiksi, mikä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että ne voivat aiheuttaa allergisen reaktion.”
yleisiä allergiaoireita ovat nuha, kutiavat, vetiset silmät, tukkoisuus, aivastelu, yskä, poskiontelon paine ja päänsärky. Joillakin voi olla jopa väsymyksen kaltaisia oireita. Muita yleisiä kausiluonteisia allergiaoireita ovat:
- nenän tiputus
- nuha
- raapaisu tai kurkkukipu
- korvien ärsytys tai infektio
- ärtyneisyys
- astma
- nokkosihottuma ja ihoärsytys
- keskittymiskyvyn heikkeneminen ja keskittymiskyvyn heikkeneminen
on tärkeää maksaa huomio ja tunnista, mikä laukaisee allergiaoireesi, jotta voit ryhtyä toimiin oireiden minimoimiseksi. Hoitamattomana kausittaiset allergiaoireet voivat olla joillekin varsin kurjat. Vaikka puiden siitepöly ja home ovat kaksi suurta kevätallergian syyllisiä, ruoho ja rikkakasvien siitepöly voi olla laukaisee samoin.
niille, jotka todella kärsivät kausiluonteisista allergioista asiantuntijat suosittelevat välttämään allergeeneja mahdollisimman paljon. Voit tehdä asioita, kuten pitää ikkunat ja ovet kiinni kotona ja autossa, rajoittaa ulkona viettämääsi aikaa ja varmistaa, että kodin Ilmansuodattimet vaihdetaan säännöllisesti.
, mutta vaikka yrittäisit parhaasi mukaan välttää allergiasi laukaisevat jotkut kevään allergiaoireet voivat olla väistämättömiä. Sinun on mentävä ulos jossain vaiheessa. Allergia lääkitys voi myös tarjota jonkin verran helpotusta oireita, mutta ne voivat myös tulla ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointi, uneliaisuus, huimaus, suun kuivuminen ja sekavuus. Onneksi on olemassa luontevampi vaihtoehto kausiluonteiselle kevätallergian lievitykselle.
- helpota allergioita hajottamalla eteerisiä öljyjä
- eteeriset öljyt, jotka ovat hyödyllisiä kausiluonteisissa allergioissa
- teepuu
- piparminttu
- eukalyptus
- Lemon
- rosmariini
- Lavender
- Bay
- Helichrysum
- kamomilla
- Punainen timjami
- basilika
- Palsamipihta
- Allergiataistelureseptit hajaantumaan
- Breathe Easy Diffuser Recipe Blend
- Allergy Soother Diffuser Reseptisekoite
- congrong Fighter diffuser recipe blend
- sinus nokher Diffuusorireseptisekoite
- Breathe Clear Diffuusor Reseptisekoite
- Allergy Relief diffuser recipe Blend
- things to note when eteeristen öljyjen käyttö:
- Onko sinulla suosikki eteerinen öljy, jota voit käyttää kevätallergioihin? Haluamme kuulla sen! Kerro kommenteissa, mikä eteerinen öljy tai seos on suosikkisi.
- iHerb Hauskat faktat!
helpota allergioita hajottamalla eteerisiä öljyjä
yksi suosimistamme tavoista minimoida ja lievittää allergiaoireita on diffuusi eteeriset öljyt. Eteeriset öljyt ovat kasveissa esiintyviä luonnollisia öljyjä, joissa on useita parantavia yhdisteitä. Näillä parantavilla yhdisteillä on erilaisia etuja. Jotkut sisältävät luonnollisia antihistamiineja, jotka aiheuttavat ärsytystä ja vähentävät tulehdusta. Toiset voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää tai tappaa bakteereja, sieniä ja muita allergeeneja. Toisin sanoen aivastat vähemmän ja kutiset vähemmän. Eteeriset öljyt, jotka ovat tehokkaimpia allergioiden hoidossa, ovat seuraavat ominaisuudet. Ne ovat:
- anti-virus, anti-bakteeri, anti-sieni
- anti-inflammatoriset
- immuunivastetta vahvistavat
- ekspektorantit
- rauhoittava ja korjaava
- rauhoittava
hajottavat eteeriset öljyt, kuten teepuu, sitruuna, eukalyptus, laventeli ja piparminttu öljy voi auttaa avaamaan nenäkäytäviä, parantamaan verenkiertoa, ärsyttämään ja lievittämään stressiä. Eteerisillä öljyillä on myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan infektioita, bakteereja, loisia, mikro-organismeja ja muita haitallisia myrkkyjä, jotka voivat laukaista allergisia reaktioita. Levittämällä eteerisiä öljyjä kodin läpi ne voivat jättää kodin ilman desinfioitavaksi, puhtaaksi ja puhtaaksi.
on paljon paikkoja ostaa eteerisiä öljyjä netistä, mutta haluamme saada omamme iHerb.com. ei vain niiden hinnat suuri, mutta heillä on mahtava valikoima. Ja jos tarvitset kotiin eteerisen öljyn diffuusorin, niitäkin on mukava valikoima. Se on kätevä yhden luukun ostoksia.
jos kotona ei ole diffuusoria, kokeile sekoittaa 5 tippaa eteeristä öljyä 2 teelusikalliseen jojobaöljyä ja 2 unssia suolaa rentouttavaan aromaterapiakylpyyn.
eteeriset öljyt, jotka ovat hyödyllisiä kausiluonteisissa allergioissa
tässä on joitakin hyödyllisimpiä haihtuvia öljyjä kevätallergioihin:
teepuu
teepuun eteerinen öljy on yksi hyödyllisimmistä ja voimakkaimmista eteerisistä öljyistä. Vaikka se voi tappaa ilmassa hometta, bakteereja ja sieniä, jotka aiheuttavat allergioita, se on myös tunnettu anti-inflammatorinen. Saksalaisessa tutkimuksessa todettiin, että teepuuöljy on tehokas antimikrobinen aine monenlaisia bakteereja, hiivoja ja sieniä vastaan. Teepuuöljy on myös ihana lisä kotitekoiseen kodin puhdistusaineeseen kodin desinfioimiseksi ja allergeenien poistamiseksi.
suositeltu: Now Foods teepuun eteerinen öljy
piparminttu
piparminttu on allergioiden suosima eteerinen öljy. Ei vain se haisee hyvältä, mutta se voi auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta samalla kun tyhjennät hengitystiet ja rauhoittava tulehdus. Hengittäminen piparminttu eteerinen öljy vähentää kertyminen limaa ja voit hengittää helpommin. Journal of Ethnopharmacology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan piparmintun eteerinen öljy on tehokas yskänlääke, anti-kongestiivinen ja voi myös rauhoittaa yskää, tyhjentää poskionteloita ja lievittää keuhkoputkentulehduksen oireita. Nämä kaikki ovat oireita, jotka voivat tulla kevätallergioiden mukana. Ja jos olet yksi onnekkaista, jotka saavat todella väsynyt takia kevät allergiat (nostan käteni) niin piparminttu eteerinen öljy voi antaa sinulle piristynyt tunne samalla lisätä keskittymistä, keskittyä ja lievittää väsymystä.
suositeltu: nyt elintarvikkeet piparminttu eteeriset öljyt
eukalyptus
eukalyptus on hämmästyttävä eteerinen öljy, joka parantaa ja lievittää kurkkukipua, poskiontelotulehduksia ja hengitysteihin liittyviä oireita, kuten astmaa, heinänuhaa, aivastelua ja yskää. Se on myös tulehdusta ja voi lievittää ruuhkia. Eukalyptus ei ainoastaan tuoksu hämmästyttävältä,vaan se antaa sinulle mukavan viilentävän tunteen, kun hengität sisään. Eukalyptus on myös hyvä lääke helpottaa päänsärkyä, joka johtuu poskionteloiden tukkoisuudesta tai kausiluonteisista allergioista.
suositeltava: nyt Foods Eucalyptus Essential Oils
Lemon
Lemon on suosittu eteerinen öljy allergioiden torjuntaan. Sitruunan eteerinen öljy toimii luonnollisena antihistamiinina, lievittää ylimääräistä limaa ja viilentää allergioiden aiheuttamaa tulehdusta. Sitruunainen eteerinen öljy voi auttaa puhdistamaan sivuonteloita ja vähentää ruuhkia ja lisätä vireystilaa ja lisätä energiaa. Kotona levitettynä sitruunaöljy on erinomainen desinfiointiaine. Se auttaa pitämään ilman sisällä kodin puhtaana, koska se poistaa aktiivinen allergia laukaisee ilmassa. Puhdas ilma tarkoittaa sinulle vähemmän allergioita ja allergiaoireita. Kukapa ei rakastaisi Lemonin tuoreen kodin tuoksua? Sitruunan eteerinen öljy toimii parhaiten yhdessä muiden eteeristen öljyjen, kuten laventelin ja piparmintun kanssa.
suositeltu: Now Foods sitruunan eteeriset öljyt
rosmariini
rosmariinin eteerisessä öljyssä on maanläheinen puuvartinen tuoksu, joka voi olla varsin virkistävä, mutta se voi myös lievittää kausiluonteisten allergioiden, kuten nenän tukkoisuuden, yskän ja tukkoisuuden oireita. Rosmariini eteerinen öljy on myös antibakteerinen ja anti-sieni ominaisuuksia, jotka voivat antaa immuunijärjestelmän kaivattua vauhtia. Se voi myös lievittää kurkun ja nenän tukkoisuutta puhdistamalla hengitysteitä, joita tarvitsemme kipeästi kevään allergiakaudella. Rosmariini eteerinen öljy on myös antihistamiini kaltainen vaikutus kehoon, joka voi auttaa helpottaa allergisia reaktioita.
suositeltava: Nature ’ s Alchemy Rosemary Essential Oil
Lavender
laventeli on yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä paitsi siksi, että se tuoksuu hyvältä, myös siksi, että se tarjoaa niin monia hyödyllisiä parantavia vaikutuksia. Siinä on vähän taikaa pullossa. Kun se tulee rauhoittava ihotulehdus, vähentää kipua, nopeuttaa toipumisaika ja parantaa kehon yleistä kykyä käsitellä stressiä laventeli on öljyä.
luonnollisen antihistamiinin, laventelin eteerisen öljyn tiedetään edistävän rauhoittumista ja rentoutumista ja lievittävän kausiluonteisten allergioiden, kuten yskän, hengityksen vinkumisen ja tulehduksen, aiheuttamia oireita. Eräs tutkimus osoitti, että laventelin eteerisellä öljyllä on jopa kyky estää tulehduksia ja limasolujen laajentumista.
suositeltava: Now Foods Lavender Essential Oil
Bay
Bay essential oil on mainio öljy hajaantumaan allergioiden mahdollisesti aiheuttamaan vähäenergisyyteen ja väsymykseen. Bay on myös tehokas dekongestantti voi auttaa oireiden, kuten yskän ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon samalla kun se tarjoaa kivunlievitystä. Vaikka Bay eteerinen öljy on tehokas antiseptinen ja dekongestantti hengityselimille, se sisältää eugenoli-nimistä yhdistettä, joka voi joillekin ärsyttää limakalvoja. Bay eteerinen öljy tulisi aina käyttää hyvin pieniä määriä.
suositeltu: Aura Cacia, 100% Pure Bay Essential Oil, elävöittävä
Helichrysum
Helichrysum essential oil on makea, kukkainen ja hedelmäisen tuoksuinen eteerinen öljy, joka on valmistettu tämän uskomattoman parantavan kasvin keltaisista kukista. Sitä on kunnioitettu vuosisatojen ajan sen hämmästyttävistä parantavista ominaisuuksista. Helichrysum eteerinen öljy on ihanan tehokas rauhoittaa tulehdusta ja edistää kehon parantua. Sen öljy sisältää yhdisteitä, jotka ovat luonnollisesti anti-bakteeri, anti-sieni ja antimikrobinen ja voi auttaa lisäämään immuunijärjestelmää. Aikoina, jolloin olet ruuhkautunut Helichrysum eteerinen öljy voi poistaa ylimääräistä limaa hengitysteistä. Se edistää myös kehon detoksifikaatioprosesseja, jotka nopeuttavat allergeenien ja niiden sivutuotteiden poistamista kehosta.
suositeltava: Aura Cacia Helichrysum eteerinen öljy, ennallistus
kamomilla
kamomilla eteerinen öljy on hämmästyttävä eteerinen öljy niille, jotka kamppailevat kausiluonteisten allergioiden kanssa. Kamomilla ei ole ainoastaan erinomainen paikallisesti rauhoittavissa allergisissa ihoreaktioissa, vaan kamomillasta on hyötyä myös allergioille, jos sitä hengitetään diffuusorilla. Kamomilla eteerinen öljy voi rauhoittaa ja rauhoittaa hengitysteitä, jotka ovat ärtyneitä ja tulehtuneita allergeenien vaikutuksista. Se on täydellinen, kun nenä ja kurkku ovat turvoksissa ja ärtynyt kaikesta siitepölystä.
suositeltu: Now Foods roomalainen kamomilla eteerinen öljy
Punainen timjami
punainen timjami eteerinen öljy on perinteisesti käytetty yskän ja hengitystieinfektioiden lääkkeenä. Tämä tekee siitä täydellisen käyttää, kun allergiat takana ruma päätään. Punainen timjami eteerinen öljy on myös vahva antiseptinen ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat valua ja parantaa ruuhkia rinnassa ja kurkussa. Se voi nopeuttaa paranemista stimuloimalla verenkiertoa ja aineenvaihdunnan vauhtia timjamiöljy. Jos kärsit säännöllisesti väsymyksestä päivän aikana, etenkin allergiakaudella punainen timjami eteerinen öljy voi antaa sinulle mukavan vähän lisäenergiaa.
suositeltu: Nature ’ s Alchemy Red Thyme Essential Oil
basilika
basilika ei ole enää vain pestoreseptejä varten. Basilika eteerinen öljy voi todella vähentää kehon vastaus allergeeneille. Tutkimukset osoittavat, että basilika ei ole vain anti-bakteeri ja anti-virus, mutta se toimii myös yskänlääke, kun hengitysteiden ruuhkia on läsnä. Basilikan eteerinen öljy voi myös auttaa puhdistamaan bakteerien ja virusten elimistöä ja samalla torjua tulehdusta, kipua ja väsymystä. Basilika öljy voi myös tarjota helpotusta sinus päänsärkyä ja vähentää kehon tulehdusreaktiota läsnäollessa allergeeneja.
suositeltu: Now Foods basilikan eteerinen öljy
Palsamipihta
Palsamipihta on ikivihreä tyyppikuusi, joka on kotoisin itäisestä Pohjois-Amerikasta ja jonka kevyttä, ruohottuneen tuoksuista eteeristä öljyä saadaan sen kuusenneulasista ja risuista. Vaikka et ehkä tajua sitä, olet luultavasti jo tuttu balsamipihta. Se on suosituin kuusi myydään klassinen joulukuusi kaunis tuoksu vastaamaan. Palsamipihta on voimakas eteerinen öljy, joka voi kannustaa yskimistä löysäämään ja vapauttamaan limakalvoja ruuhkien lievittämiseksi. Se toimii myös tulehduskipulääkkeenä, sillä se rauhoittaa keuhkoja, kurkkua ja hengitysteitä. Älä niele öljyä.
suositeltava: Aura Cacia 100% puhdasta eteeristä öljyä, Palsamipihtaneula, kohottava
Allergiataistelureseptit hajaantumaan
eteeristen öljyjen levittäminen yksittäin voi helpottaa allergiaoireita sekoitus voi tehdä ihmeitä. Kokeile yhtä näistä eteeristen öljyjen resepteistä öljyhajottimessasi seuraavan kerran, kun kaipaat helpotusta kevätallergioihin. Jokainen näistä eteerinen öljy reseptejä auttaa lisäämään immuunijärjestelmää, sooth ärsytystä, lievittää ruuhkia ja taistella tulehdusta. Ne auttavat myös vähentämään kehon ylireagointia kevään allergeeneihin, kuten siitepölyyn ja homeeseen.
vaikka allergiat eivät ole hauskoja, voi olla hauskaa kokeilla ja haistaa erilaisia eteerisiä öljyjä. Kokeile luoda oma sekoitus joistakin edellä mainituista eteerisistä öljyistä nähdäksesi, mitkä antavat sinulle eniten helpotusta. Lisäämällä uusi eteerinen öljy tai kaksi osaksi arsenaali voi täysin muuttaa allergia taistelupeli. Tässä ovat kevään allergiataistelureseptit, joita voit käyttää diffuusorilla:
Breathe Easy Diffuser Recipe Blend
3 drops Lavender essential oil
3 drops Peppermint essential oil
3 drops Lemon essential oil
Allergy Soother Diffuser Reseptisekoite
2 drops Peppermint essential oil
2 drops Lemon essential oil
2 drops Lavender essential oil
2 drops kamomilla essential oil
congrong Fighter diffuser recipe blend
2 drops Balsam Fir essential oil
3 drops peppermint essential oil
2 drops bay leaf essential oil
1 drops Red thyme essential oil
sinus nokher Diffuusorireseptisekoite
2 drops Eucalyptus essential oil
2 drops Peppermint essential oil
2 drops Helichrysum essential oil
2 drops Helichrysum essential Oil
2 drops Helichrysum essential Oil
Breathe Clear Diffuusor Reseptisekoite
3 drops Helichrysum essential
2 drops Rosemary essential oil
2 drops Lavender essential oil
2 drops basilika essential oil
2 drops 6442>
Allergy Relief diffuser recipe Blend
3 drops tea tree essential oil
2 Drops Balsam Fir essential oil
2 Drops kamomilla essential oil
1 drop bay leaf Essential Oil
things to note when eteeristen öljyjen käyttö:
- eteeriset öljyt voivat olla haitallisia lemmikeille ja pienille lapsille, joten jos käytät eteeristä öljyä diffuusori muista pitää ne poissa huoneesta. Voit tarkistaa täältä luettelon eteerisiä öljyjä, jotka voivat aiheuttaa lemmikkisi on haittavaikutus. Jos olet epävarma, jos tietty eteerinen öljy voi olla haitallista lemmikkisi tai lapsesi muista neuvotella eläinlääkärin tai lastenlääkäri neuvoja.
- laimentamattomat eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ihoärsytystä. Kaikki eteeriset öljyt kannattaa ensin sekoittaa kantoöljyyn, kuten jojobaöljyyn, manteliöljyyn, kookosöljyyn tai oliiviöljyyn, ja iho testataan, oletko allerginen vai et.
- parhaan ja turvallisimman tuloksen saamiseksi eteeristen öljyjen käytöstä on syytä kääntyä lääkärin tai pätevän aromaterapeutin puoleen ennen hoitoa. Varsinkin jos sinulla on tällä hetkellä tunnettu terveydentila tai käytät mitään lääkkeitä.
Onko sinulla suosikki eteerinen öljy, jota voit käyttää kevätallergioihin? Haluamme kuulla sen! Kerro kommenteissa, mikä eteerinen öljy tai seos on suosikkisi.
iHerb Hauskat faktat!
we love shopping at iHerb! iHerb hinnat ovat uskomattomia ja ne aluksen nopeasti liian! Tässä muutamia siistejä asioita:
iHerb myy yli 35 000 tuotetta ja laivaa yli 160 maahan!
iHerb on Googlen luotettu kauppa ja heidän asiakaspalvelutiiminsä tarjoaa tukea 10 eri kielellä!
iHerb tarjous: uudet iHerb asiakkaat voivat saada alennusta ensimmäisestä tilauksesta klikkaamalla tästä! Ja jos he lisäävät tarjouskoodi, WELCOME5 niiden ostoskoriin, he voivat saada ylimääräisen $5 pois niiden järjestyksessä $40 tai enemmän!