joilla raudanpuute on ongelma monet naiset kohtaavat, ja useimmiten eivät edes huomaa. Vaikka vaikea anemia voi aiheuttaa oireita, jotka lähettävät sinut pois lääkäri, joka antaa sinulle laukausta pummi ja / tai super powered rauta täydentää, anemia voi myös olla hienovaraisempia oireita, jotka eivät paina tarpeeksi motivoida sinua mennä saada verikoe. Jos et syö punaista lihaa tai paljon lehtivihreitä tai muita vihanneksia, jotka ovat runsaasti rautaa, voit olla vaarassa anemia, puute, joka voi jättää sinut tunne hidas ja vähemmän kuin kelluva itse kuin sinun pitäisi. Samaan aikaan, on tärkeää huomata, että anemia ei ole vain aiheuttama raudanpuute (joka on yleensä yleisin), mutta voi myös johtua B12 puute, krooninen lyijymyrkytys, krooninen tai äkillinen punasolujen tuhoutuminen tai sirppisoluanemia.
anemian alkamisoireet ovat melko yhdenmukaisia kautta linjan, ja joidenkin anemiatyyppien oireet ovat hieman erilaiset. On tietenkin sanomattakin selvää, että jos epäilet, että sinulla saattaa olla anemia, ota heti yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen. Keho on melko hyvä selviytymään anemia omasta, mutta jos jätetään hoitamatta, voi pahentua ja on melko mätä vaikutuksia terveyteen. Muista myös, että yksi seuraavista oireista kokenut omasta ei ehkä ole osoitus anemia, mutta enemmän sinulla on samaan aikaan, sitä todennäköisemmin se on sinun pitäisi mennä lääkäriin. Seuraavassa on muutamia tapoja kertoa, jos saatat olla aneeminen (painottaen lääkärissä käyntiä eikä itse diagnosointia, jos epäilet, että näin voisi olla):
väsymys
jos olet jatkuvasti väsynyt, energiapula ja uupuu helposti, se voi johtua anemiasta. Jos sinulla on ollut kiireinen viikko tai huonot yöunet, älä todennäköisesti tee liian nopeasti johtopäätöksiä. Väsymys on oire monista eri vaivoista ja sairauksista, mutta jos se jatkuu, kannattaa kokeilla.
epätavallisen nopea sydämen syke
jos huomaat, että sydämesi sykkii erityisen nopeasti, varsinkin treenatessa, se saattaa johtua anemiasta. Tämä johtuu siitä, että sinulla on vähemmän punasoluja, joten sydämesi on työskenneltävä hieman vaikeampaa antaa happea elimistölle.
hengenahdistus, huimaus ja päänsärky
jos olet löytää itsesi hengästynyt, huimausta tai jatkuvaa päänsärkyä, erityisesti liikunnan, tämä voi johtua myös anemia. Tämä johtuu jälleen siitä, että sydämesi kamppailee hapen toimittamisesta muuhun ruumiiseesi, minkä seurauksena ruumiintoiminnot, kuten aivojen toiminta ja hengitys, vaikeutuvat.
keskittymisvaikeudet
Anemia on yhdistetty heikkoon kognitiiviseen suorituskykyyn, joten jos keskittymisvaikeudet vaivaavat, sillä voi olla jotain tekemistä punasolujen puutteen kanssa elimistössäsi.
kalpea iho
itse kalpeanahkaisena ihmisenä tiedän, miten ärsyttävää se voi olla kuulla. En ole aneeminen, vain luonnostaan aavemainen. Mutta jos iho alkaa näyttää erityisen värittömältä (luonnollinen rosoisuus katoaa esimerkiksi poskilta), se voi olla anemian oire.
jalkakrampit
puhuen verestäsi, joka kamppailee kiertääkseen aneemisena, se voi myös aiheuttaa kouristelua raajoissa, erityisesti jaloissa, jotka ovat melko kaukana sydämestäsi. Tämä tapahtuu erityisesti silloin, kun liikut paljon tai harjoittelet, jolloin tarvitaan tehokasta verenkiertoa, jotta veri kiertää ympäri kehoa.
unettomuus
unettomuus ei ole anemian suoranainen oire, mutta se liittyy asiaan. Väsymys ja uneliaisuus, kumma kyllä, voivat aiheuttaa unettomuutta, joten jos sinulla on niitä ja ne johtuvat anemiasta, on todennäköistä, että unettomuus seuraa. Samoin anemian aiheuttamat krampit ja RLS (levottomat jalat-oireyhtymä) voivat myös johtaa unen keskeytymiseen.
Haluatko lisää naisten terveydenhoitoa? Katso Bustlen uusi podcast, rehellisesti kuitenkin, joka käsittelee kaikki kysymykset, joita et uskalla kysyä.
Kuvat: Pekselit; Giphy (4)