heräätkö koskaan nukuttuasi CPAP-naamiosi kanssa huomataksesi, että suusi on kuiva ja kurkkusi niin raaka, että sinulla on vaikeuksia jopa niellä? Tiedät CPAP hoito on tärkeä osa hoitoon uniapnea, mutta kuiva suu on tullut niin ärsyttävää et ole varma, aiotko jatkaa vai ei. Kuitenkin, älä anna CPAP kuiva suu estää sinua saamasta hyvät yöunet.
miksi herään CPAP: n kuiva suu?
suun kuivumiseen on kaksi pääsyytä käytettäessä CPAP-maskia. Ensimmäinen on naamiovuoto ja toinen on ”suunhengittäjä”.
Naamiovuodot: useimmiten naamiovuodot eivät ole kovin suuri ongelma. Niin kauan kuin vuodot eivät kestä yli 30 minuuttia ja vuotonopeus ei ole yli 24L/min, niin vuodot eivät ole tarpeeksi suuria vaikuttamaan negatiivisesti hoitoon ja aiheuttaa suun kuivumista. Tästä huolimatta, jos huomaat, että naamio vuotaa liikaa, niin yksinkertaisesti säädä naamio vuotojen vähentämiseksi tai käytä geeliä, joka auttaa luomaan tiiviimmän tiivisteen maskin ja kasvojen välille.
suun hengitys: on olemassa erilaisia syitä saatat hengittää suun kautta eikä nenän lukien nenän tukkoisuus, tapa, tai jopa johtuu poikkeava septum. Jos huomaat, että olet ”suun hengittäjä” on olemassa useita ratkaisuja, voit yrittää varmistaa, että et herää kuiva suu.
Huom.: Jos suun kuivuminen johtuu lääkityksestä tai sairaudesta, ilmankostutin ei ratkaise ongelmiasi.
lääkitys: on olemassa useita lääkkeitä, joita ihmiset käyttävät ikääntyessään, jotka voivat edistää suun kuivumista, kuten lääkkeitä korkeaan verenpaineeseen, ahdistukseen, diabetekseen, lihasrelaksantteihin, kipuun, antihistamiineihin ja muihin.
sairaudet: mitä tahansa tarvitset lääkkeeksi, voi aiheuttaa myös kuivumista! Diabetes, kohonnut verenpaine, niveltulehdus, anemia, aivohalvaus ja paljon muuta voivat kaikki edistää kserostomiaa, kun sylkirauhaset eivät tuota tarpeeksi sylkeä.
Miten voin korjata kuivan suun?
käytä koko kasvonaamiota: jos sinulla on nenätyyny tai nenänaamio ja leukasi putoaa nukkuessasi, heräät suun kuivana. Täyden kasvonaamion käyttäminen poistaa ilmavuodot ja antaa sinulle tehokkaan CPAP-hoidon.
Shop Full Face Masks
Shut Your Mouth: monet krooniset ”suuhengittäjät” huomaavat, että leukahihnan käyttäminen voi olla helppo ratkaisu kuivalle suulle CPAP: n avulla. Hihna pitää leuan ylhäällä ja pitää samalla kielen asennossa, jossa se auttaa pitämään tiiviin tiivisteen. Valitettavasti leukahihna ei aina ratkaise vakavampia suuhengitystapauksia.
lisää kosteutta: varmista, että ilmankostutin on päällä ja toimii oikein. Useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että lämmitetty kosteus on välttämätöntä kaikille, jotka harjoittavat CPAP-hoitoa, erityisesti niille, jotka tarvitsevat keskitason tai korkean alueen painetta. Jos lämpötaso tekee olosi epämukavaksi, muista, että kosteuskomponentti on tärkein osa suun kuivumisen estämisessä. Säädä lämpöä alaspäin, jos olosi tuntuu epämukavalta.
keskustele lääkärisi kanssa: Jos sinulla on suun kuivuminen ennen CPAP: tä diabeteksen, verenpainetaudin tai lääkityksen sivuvaikutusten vuoksi, kostutuksen säätäminen ei auta. Voit kuitenkin kysyä lääkäriltäsi eri lääkityksen kokeilemisesta.
pysy nesteytettynä: suun kuivumista voi ehkäistä juomalla vettä koko päivän, pureskelemalla sokeritonta purukumia ja hengittämällä nenän kautta. Vältä myös alkoholia sisältäviä juomia tai suuveden käyttöä, tupakointia ja sokerisia tai happamia ruokia, jotka voivat lisätä kuivumista.
Aeroflow-lääkäri vinkki: suun kuivuminen voi olla sivuvaikutus, joka ei liity CPAP-laitteeseesi. Diabetes, kohonnut verenpaine ja tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista. Kuumentunut kostutus ei auta.
ksylitoli, luonnossa esiintyvä sokerialkoholi, jota esiintyy monissa hedelmissä ja vihanneksissa, luo sylkeä helpottamaan epämukavuutta ja ehkäisemään hampaiden reikiintymistä. Xylimelts tarttuu hampaaseen ja hitaasti annostelee ksylitolia nukkuessa, kun salvia tuotanto on pienimmillään.
Shop Xylimelts
tärkeintä on, että sinun ei tarvitse antaa hieman CPAP kuiva suu estää sinua uniapneahoito paremman terveyden. Jos siis heräät rutikuivasti ja suu tuntuu Saharan aavikolta, kokeile muutamaa yllä esitettyä vinkkiä!