vanhempasi olivat oikeassa—ainakin tavallaan oikeassa—varoittaessaan sinua liian rankan juhlimisen seurauksista. Headbanging, humalahakuinen juominen, pilvenpoltto, ja kaikki muut asiat olet todennäköisesti saada perjantai-iltana eivät todellakaan ole erityisen hyväksi aivosoluja. Mutta äitisi tai isäsi on voinut myös olla hieman melodramaattinen: se on oikeastaan aika vaikea tappaa aivosoluja, vaikka voit silti tehdä joitakin vakavia vaurioita.
aloitetaan viinasta. Kuten muutkin aineet, se muuttaa aivojen kemiaa, sanoo käyttäytymisneurotieteen apulaisprofessori Julia Chester Purduen yliopistosta. Ei, se ei suoranaisesti tapa aivosoluja, mutta aivokemian kanssa puuhastelu ei silti ole kirkkain idea. Muutama drinkki siellä täällä ei ole muuten terveelle aikuiselle ongelma, mutta tavalliset benderit voivat tehdä pysyvää vahinkoa. ”Kun aivojen neurokemiaa muutetaan säännöllisesti, solujen proteiinit alkavat muuttua”, Chester sanoo. Kuvittele Laturi matkapuhelimeesi. ”Se koostuu langoista, jotka voivat rispaantua ajan myötä”, hän sanoo. ”Jos alkaa rikkoa näitä kuituja, nopeus, jolla voit ladata puhelimen pienenee. Sinulla on vähemmän yhteyksiä.”
ääripäässä on Wernicke Korsakoffin oireyhtymä, jossa runsas alkoholialtistus estää aivoja imemästä B1-vitamiinia. Tämä puute voi johtaa pysyvään vaurioon-erityisesti muistista vastaavilla aivojen alueilla. Jos runsas juominen rasittaa laturia, vertaus Werincke Korsakoffin syndroomaan on puhelimen kytkeminen laturiin ja mehun saaminen kokonaan nollaan.
tutkimusten mukaan alkoholin vaikutukset aivoihin ovat erityisen raskauttavia teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla. Chesterin mukaan murrosiässä aivot kasvavat nopeasti. Sitten, 18-25-vuotiaista, prefrontal cortices on edelleen kypsymässä. Aivosi vaurioituvat erityisen herkästi esimerkiksi tequila-shottien ja olutpiippujen välityksellä näinä vuosina. ”Jos ihmiset alkaisivat juoda vasta 21-vuotiaina, aivot olisivat paljon paremmin suojassa. Se olisi hienoa. Itse asiassa olisi varmaan parasta, että alkaisimme juoda alkoholia vasta parikymppisenä, hän sanoo. (Hups.)
muut lääkkeet ovat kuitenkin vielä pahempia. Vaikka ne eivät ehkä suoranaisesti tapa soluja, ”ne muuttavat aivosolujen toimintaa, ja aivosi tulevat riippuvaisiksi tuosta toiminnasta”, sanoo James Giordano, Georgetownin yliopiston lääketieteellisen keskuksen neurologian ja biokemian professori. Ajan mittaan ”lääkkeet voivat muuttaa aivojen toimintaa ja jopa muuttaa niiden rakenteen piirteitä”, hän lisää.
Pilvikin vaikuttaa aivoihisi-vaikka vanha opiskelutoverisi olisi yrittänyt kertoa mitä. Satunnainen liitos tai bongin repeämä ei tapa aivosoluja, mutta se ei tee siitä sivuvaikutuksetonta. Kyllä ihmisillä on kannabinoidireseptoreita. Mutta kun säännöllisesti tupakoit tai nielet marihuanaa, se voi keskeyttää kemikaalin tuotannon (jota kutsutaan anandamidiksi), jonka on tarkoitus sitoutua näihin reseptoreihin. Lisäksi THC: n jatkuva virta voi vähentää näiden reseptorien herkkyyttä.
olet jopa aika turvassa, jos päähänpisto sattuu olemaan osa illan suunnitelmia—kunhan et todellakaan, oikeasti, liioittele. Aivosolut pitäisi tappaa, mutta teknisesti se on mahdollista.: Ei ole harvinaista esimerkiksi nähdä” coup ”- tai” contrecoup ” – vaurioita aivoissa vakavan piiskaniskun jälkeen, kuten auto-onnettomuudessa tai vuoristoradassa, Giordano sanoo. ”Kuvittele, että nesteellä täytetty tölkki on kallon holvi. Tölkin sisällä leijuu jotain-se on aivot, eikä se vie kaikkea tilaa. Kun ruoskanisku tapahtuu, aivosi liikkuvat kallon holvissa.”Jos isku on tarpeeksi kova, aivosi voivat vain iskeytyä kallosi etu-tai takaosaa vasten, ja blammo, vahinkoa tapahtuu. On mahdotonta tietää, kuinka moneen soluun se vaikuttaisi, ja vaurion laajuus riippuisi siitä, kuinka rajusti aivosi ovat kosketuksissa kalloosi. Silti on hyvä tietää, että sinun ei tarvitse olla vaikutusta toisen esineen antaa itsellesi traumaattinen aivovamma.
miksi tällä on väliä? Koska aivosi eivät ole kuin muu kehosi, kun on kyse itsensä korjaamisesta. ”Kuten mikä tahansa vamma, aivosoluista vapautuu kemikaaleja, joiden tarkoituksena on edistää paranemista, mutta ne myös vahingoittavat soluja ja johtavat arpeutumiseen”, Chester sanoo. Mutta siinä missä muu elimistö alkaisi vain uudistaa uusia soluja vaurioituneiden tilalle, tämä paranemisprosessi on hankalampi aivoissa. Viime vuosikymmenellä tehty tutkimus osoittaa, että aivot voisivat tuottaa uusia soluja neurogeneesiksi kutsutun prosessin kautta. Solujen uusiutuminen on kuitenkin rajallista. ”Tarkasteltaessa aikuisen ihmisen aivoja tällä hetkellä käytettävissä olevilla tekniikoilla neurogeneesiä havaittiin esiintyvän vain kahdella alueella (hippokampuksen rakeisella vyöhykkeellä ja aivokammioita ympäröivällä alikammioalueella), eikä missään muualla. Vielä on jonkin verran keskustelua siitä, tuottaako ja missä määrin tämä neurogeneesi mitään toiminnallisia vaikutuksia, Giordano sanoo.
loppu harmaasta aineesta? Kaikki mitä se voi tehdä on vianmääritys, työskentelee korjata vahingoittuneita osia solun ja muodostaa uusia yhteyksiä muihin soluihin. Mutta se johtaa toiseenkin hyvään uutiseen.: Aivoillasi on ”plastisuus” eli kyky uudistua hieman tarpeen mukaan. ”Opimme niistä uskomattomista tavoista, joilla aivot voivat palauttaa toimintakykynsä vamman jälkeen. Aivojen stimuloiminen kognitiivisilla harjoitustehtävillä tai harjoittelemalla virtuaalitodellisuuksien avulla voi auttaa niitä palauttamaan kognitiivisia ja motorisia toimintoja, Chester sanoo. Giordano lisää, että näemme tästä usein esimerkkejä lievistä kohtalaisiin aivohalvauspotilaisiin, jotka menettävät aluksi puhekykynsä mutta palautuvat ajan myötä.
myös: Sinulla on paljon aivosoluja—yli 100 miljardia, joten muutaman tuhannen tyrmääminen ei varmaankaan ole kovin paha asia, Giordano sanoo ja lisää, ettei ole mitään keinoa saada tarkkaa lukua siitä, kuinka moneen syyllistyt jokaisen valitettavan päätöksenteon hetken aikana. Mutta jos alat muistella yliopistovuosiasi ja mietit, oletko jo 60-vuotiaana vihannes, älä pelkää: on todella asioita, joita voit tehdä ja jotka voivat auttaa korvaamaan vahingot.
”aivojen yleinen toimintasääntö on käyttää sitä tai menettää se”, Giordano sanoo. Uusien taitojen—erityisesti vieraiden kielten, jotka pakottavat käyttämään useita eri aivojen osia yhtä aikaa—oppiminen auttaa luomaan uusia yhteyksiä. ”Terve keho, terveet aivot ovat myös hyvä sääntö”, hän sanoo ja lisää, että verensokerin pitäminen vakaana, kolesteroli alhaisena ja säännöllinen liikunta kaikki auttavat tuottamaan parhaan mahdollisen aivoterveyden. Varmista lopuksi, että saat riittävästi unta-ja jos et ole jo nukkunut, harkitse tuon neljänkymmenen laskemista.
lue seuraava: miksi yksi juoksu tekee fiksummaksi