käsittelimme borrelioosin ravitsemusta viime Facebook Livessä, ja ajattelin, että olisi hienoa puhua siitä hieman lisää täällä. Hoito krooninen Lymen tauti voi sisältää farmaseuttisia antibiootteja, kasviperäisiä antibiootteja ja mikrobilääkkeitä, ja vieroitus hoitoja. Tämä voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä keholle ja potilaalle hoidon alkuvaiheessa.
ruokavalion on tuettava vieroitus, parantaa suoliston terveyttä, lisätä antioksidantti tila, ja on anti-inflammatorinen tukemaan paranemista. Tämän vuoksi suosittelen potilailleni kasvipohjaista Paleo-tyyppistä ruokavaliota. Se on paljon väliviivaa, joten mitä kasvipohjainen-paleo-tyyppi tarkoittaa?
kasvipohjainen-suurin osa ruokavaliostasi on kasveja. Tässä tapauksessa se on kaikki vihannekset, hedelmät, pähkinät ja siemenet. Jokaisella aterialla vähintään 50 prosenttia lautasestasi tulee täyttää kasviksilla. Haluat saada mahdollisimman monta eri väriä mahdollisimman laajaan ravintovalikoimaan. Niin paljon kuin voit, Valitse luomu. Torjunta-aineiden ja rikkaruohomyrkkyjen altistumisen vähentäminen tekee ihmeitä kehosi parantumiselle. Hedelmät, pähkinät ja siemenet muodostavat pienemmän osuuden ruokavaliostasi, ja ne tarjoavat runsaasti kuitua, tulehdusta ehkäiseviä rasvoja ja proteiinia.
Paleo-tyyppi-tämä tulee sisältämään kaikenlaisia lihaa, kalaa ja munia. Et tarvitse paljon; sinun lihatarjoilusi pitäisi olla korttipakan kokoinen eli noin 4 unssia. Lihan tulee olla ruoholla syötettyä ja viimeisteltyä, kalan tulee olla luonnosta pyydettyä ja kananmunien tulee olla luomua. Perinteisesti kasvatetuille eläimille syötetyt hormonit, antibiootit ja maissi-ja soijaruokavalio ovat uskomattoman tulehduksellisia. Itse asiassa antibioottien liikakäyttö eläimillä on suuri tekijä vastustuskykyisten bakteerikantojen synnyssä.
perinteisestä paleo-ruokavaliosta poiketen et syö niin paljon lihaa kuin haluat. Haluat myös välttää prosessoituja lihoja, kuten hodareita ja lounasravintoloita.
toisin kuin normaalisti ajattelemme kasvipohjaisesta ruokavaliosta, et syö jyviä ja papuja. Vaikka jyvät ja pavut voivat olla osa terveellistä ruokavaliota, tässä tapauksessa rajoitamme niitä, koska nämä elintarvikkeet voivat olla vaikeampi sulattaa, varsinkin jos ruoansulatus on heikentynyt millään tavalla.
jokainen henkilö on ainutlaatuinen, ja oireiden ja hoidon perusteella tämän osat voivat olla erilaisia potilaasta toiseen. Tämä ei myöskään ole ruokavalio, jota tarvitsee noudattaa ikuisesti. Kun hoito on valmis ja potilas ei ole oireita enää, ne voivat alkaa lisätä takaisin pavut, jyvät, jotkut maitotuotteet, ja jopa alkoholia.