tiedämme, että tämä on rakkaus-tai vihaväite, mutta purukumi voi olla loistava vaihtoehto lapsille, erityisesti vanhemmille lapsille, jotka pureskelevat usein. Saatat joutua luomaan sääntöjä noin käyttämällä purukumia. Esimerkiksi: ’sen täytyy mennä kudokseen ja sitten roskakoriin’, ’sinun täytyy pitää se suussasi’ja’ ei puhalla kuplaa’. Monet lapset voivat hoitaa tämän, varsinkin jos he huomaavat sen auttavan heidän keskittymistään. Muista myös valita sokeriton purukumi. Kahden purkkapalan käyttäminen voi myös auttaa, sillä se antaa vielä enemmän vastustuskykyä pureskelun aikana.
hengitys
hengitysharjoitusten osoitetaan yhä useammin auttavan rauhoittamaan ja organisoimaan hermostoamme ja aivojamme. Maksullinen versio Headspace app on joitakin erinomaisia ohjattuja hengitys meditaatioita lapsille. Smiling Minds-sovellus on ilmainen ja sisältää hyvää sisältöä myös lapsille. Hyväntekeväisyysjärjestö scope on julkaissut myös Mindful Monsters-nimisen tuotteen, joka sisältää lapsille suunniteltuja hengitys-ja rentoutusaktiviteetteja.
kuplien puhaltaminen on myös helppo tapa auttaa nuorempia lapsia hengittämään syvemmin. BLO-kynät ovat myös hauskaa ja yksinkertainen tapa kannustaa lapsia ottamaan syvään henkeä. On olemassa joitakin halvempia versioita saatavilla, mutta suosittelemme alkuperäinen merkki, koska laatu on parempi.
raskas työ
on esitetty, että raskaan työtoiminnan aistihaitat rauhoittavat ja organisoivat. Käsittelemme raskasta työtä edelleen tässä artikkelissa. Sisällyttämällä joitakin näistä toimista lapsesi tai oman päivän voi auttaa heitä pysymään rauhallisempi koko päivän ja toivottavasti vähentää tarvetta itse rauhoittaa käyttämällä suutaan.
pureskelevat lapset hyötyisivät todennäköisesti myös koko kehon proprioseptisesta syötöstä, kuten Isolla trampoliinilla hyppimisestä tai uimisesta, erityisesti veden alla sukeltamisesta.
aistinvaraiset purulelut
jos lapsesi todella imee tai pureskelee jokapäiväisiä tavaroita koko ajan, hän saattaa pitää aistinvaraista purulelua hyödyllisenä. Tarjolla on monia erilaisia puruleluja. Jotkut näyttävät arkisilta esineiltä, kuten kaulakorulta tai rannekorulta. Toiset ovat selvempiä. Kun valitset aistinvaraisen purulelun, on hyödyllistä harkita ensin, kuinka kovaa lapsesi pureskelee ja myös missä suussaan he haluavat pureskella. Tutkimme tätä tarkemmin postauksessamme vinkkejä sensoristen purulelujen valitsemiseen.
minne seuraavaksi?
jos tämä viesti on mielestäsi hyödyllinen, liity postituslistallemme tai seuraa meitä Twitterissä tai Facebookilla, ole ensimmäinen, joka tietää, milloin julkaisemme uusia artikkeleita. Äläkä unohda jakaa artikkelia alla olevilla painikkeilla, jos luulet jonkun muun pitävän sitä hyödyllisenä.
saadaksesi lisätietoa aistien säätelystä suosittelemme tätä artikkelia Sensory regulation strategies – mitä ne ovat ja miten ne voivat auttaa lastasi?
lisätietoja aistien prosessoinnista suosittelemme tätä artikkelia mikä on Sensory Processing Disorder (SPD)?