Ashwagandha, Hashimoton tauti ja subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta

Podcast: Play in new window | Download (kesto: 22:43 — 22.8 MB) / Embed

tilaa: Apple Podcasts / Google Podcasts / Spotify / Pandora / iHeartRadio | Stitcher / Email / TuneIn | Deezer / RSS / lisää

Ashwagandha on yksi suosikeistani lisistä Hashimoton tautiin ja kilpirauhasen vajaatoimintaan, ja meillä on erinomaisia tutkimuksia tukemaan sen käyttöä näissä olosuhteissa.

tässä tutkimuskatsauksessa käsittelemäni päätutkimus on nimeltään ”Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: a Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial”, joka julkaistiin Journal of Alternative and Complementary Medicine-lehdessä. Olemme jo pois hyvä alku vain lukemalla otsikko, joka osoittaa, että se on kaksoissokkoutettu, satunnaistettu lumekontrolloitu tutkimus, joten tiedämme, että se on korkein standardi.

kirjoittajat aloittavat käsittelemällä subkliinistä kilpirauhasen vajaatoimintaa, joka yleensä johtuu Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Subkliiniselle kilpirauhasen vajaatoiminnalle on ominaista TSH-arvo 4.5-10 kilpirauhasen vajaatoiminnan oireiden kanssa tai ilman sekä positiivisen kilpirauhasperoksidaasin (TPO) ja antityroglobuliinin vasta-aineiden kanssa. Subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta liittyy tyypin 2 diabetekseen, epänormaaliin kolesteroliin, ateroskleroosiin, aortan kalkkeutumiseen, verisuonten toiminnan heikentymiseen sekä sydämen, lihasten ja hermojen toimintaan.

on mielenkiintoista, että tehtiin täydellinen katsaus, jossa todettiin, että sellaisten potilaiden hoitaminen, joilla on reseptillä määrätty kilpirauhashormoni, joiden TSH on välillä 4, 5-10, ei parantanut mitään edellä mainituista riskeistä.

mitä Ashwagandha on?

Ashwagandha tai Withania somnifera on adaptogeeni, joka stabiloi biokemiallisia prosesseja elimistössä. Tieteelliset tutkimukset ovat löytäneet Ashwagandha hyödyllistä lisämunuaisen stressiä, väsymystä, masennusta, ahdistusta, tulehdusta, ja se auttaa säätelemään immuunijärjestelmää, parantaa alhainen verenpaine, ja se toimii antioksidanttina. Aiemmissa tutkimuksissa on osoitettu, että T4-ja T3-tasot paranevat eläimillä. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla tehdyssä ihmistutkimuksessa Ashwagandha paransi TSH -, T4-ja T3-tasoja. Ashwagandha pystyi jopa kumoamaan metformiini-lääkkeen aiheuttaman kilpirauhasen vajaatoiminnan.

miten tämä tutkimus tehtiin Ashwagandhalla ja Subkliinisellä kilpirauhasen vajaatoiminnalla?

Tämä oli 8 viikon tutkimus, johon osallistui 25 koehenkilöä, jotka saivat ashwagandhaa 300 mg: n annoksella kahdesti päivässä ja 25 lumelääkettä. Niissä kaikissa oli kohonnut TSH välillä 4,5-10, mutta T4-ja T3-tasot olivat normaalin vaihteluvälin sisällä. TSH -, T4-ja T3-tasot testattiin tutkimuksen alussa, 4 viikon kohdalla ja 8 viikon kohdalla.

mitkä olivat tutkimustulokset?

2 koehenkilöä jokaisesta ryhmästä jätti tutkimuksen kesken, joten päädyimme 23 henkilön joukkoon kummassakin ryhmässä.

• T3-tasot nousivat 18.6% 4 viikon kohdalla ja 41, 5% 8 viikon kohdalla.
• T4-tasot nousivat 9, 3% 4 viikon kohdalla ja 19, 6% 8 viikon kohdalla.
• TSH-tasot laskivat (eli paranivat) – 12, 5% 4 viikon kohdalla ja-17, 4% 8 viikon kohdalla.

vain yhdellä henkilöllä Ashwagandha-ryhmässä esiintyi haittavaikutuksia, kuten kuumetta, yskää, päänsärkyä ja heikkoutta, mutta niitä raportoitiin lievinä ja tilapäisinä.

tekijän päätelmät:

kirjoittajan mukaan Ashwagandha normalisoi kilpirauhasen toiminnan subkliinisillä hypotyreoosin potilailla merkittävässä määrin ja hoito oli turvallista ja siedettävää. He huomauttavat tämän tutkimuksen rajoituksista, mukaan lukien pieni otoskoko ja Vähäinen tutkimuksen kesto, vain 8 viikkoa. Parempi tutkimus sisältäisi satoja koehenkilöitä, joita seurattaisiin paljon pidempään.

tohtori Hedbergin Kommentit

olin vaikuttunut nähdessäni lehdessä keskustelun siitä, miten stressi estää kilpirauhasen toimintaa. Kun hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisakseli eli hPa-akseli on ylisääntelyssä, se tukahduttaa hypotalamus-aivolisäke-kilpirauhasakselin eli kilpirauhasen toimintaa estävän HPT-akselin. Tiedämme myös, että kortisoli estää T4-ja T3-tuotantoa, joten Ashwagandha voi auttaa alentamaan ylimääräisiä kortisolitasoja, mikä mahdollistaa kilpirauhashormonitasojen paranemisen. Tulehdus myös säätää hPa-akselin ja Ashwagandha on erinomainen anti-inflammatorinen aine.

koska tämä oli kaksoissokkoutettu, satunnaistettu lumekontrolloitu tutkimus, minulla ei ole paljon kritiikkiä tutkimukseen muuta kuin mitä kirjoittaja on jo huomauttanut mukaan lukien pieni otoskoko ja lyhyt kesto.

olisin halunnut nähdä osallistujien kilpirauhasen vasta-ainetasot, jotta näkisimme, paranivatko vai pysyivätkö ne ennallaan.

Olen käyttänyt ashwagandhaa harjoittelussani viimeiset 15 vuotta erinomaisin tuloksin Hashimoton tautiin ja kilpirauhasen vajaatoimintaan sekä moniin muihin terveysongelmiin. Pidän Ashwagandha Select – tuotteesta, jonka Moss Nutrition on 1 kapseli kerran tai kahdesti päivässä. Älä ota Ashwagnadhaa ilman lääkärin valvontaa, sillä saatat olla yksi haittavaikutuksista. Kaikki kasviperäiset lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia riippuen yksilön ja niiden ainutlaatuinen genetiikka ja biokemia.

pitäisikö Hashimoton taudin ashwagandhan ja Th1-ja Th2-asioiden olla huolissaan?

väistämättä tulee joku, joka ottaa minuun yhteyttä luettuaan tämän, että ashwagandhaa ei pitäisi käyttää Hashimoton tautiin, koska se kuuluu nightshade-sukuun eivätkä yövarjot ole Autoimmuunipaleo-dieetillä. Nightshades syödään aterian kokoisia määriä voi varmasti aiheuttaa ongelmia joillekin henkilöille, joilla on Hashimoton tauti, mutta määrä Ashwagandha kapselissa tai tinktuura on niin pieni, että se ei yleensä aiheuta ongelmia.

Ashwagandha on itse asiassa yksi suosituimmista Hashimoton taudin rohdosvalmisteista, joita perinteiset herbalistit ja Ayruvedet ovat käyttäneet vuosisatojen ajan. Menemättä yksityiskohtaiseen immunologiaan Ashwagandha estää NF-kappabia, joka on mukana tulehduksessa ja autoimmuunisairaudessa. Haluat vähentää NF-kappabin aktivaatiota, jos sinulla on autoimmuunisairaus, kuten Hashimoton tauti, joten Ashwagandha on erinomainen valinta vähentämään tulehdusta ja autoimmuunitautia.

asiat eivät kuitenkaan ole koskaan niin yksinkertaisia, kun on kyse immunologiasta. Ashwagandha on myös prebiootti, joka voi stimuloida tiettyjä bakteereja tietyissä yksilöissä, joilla on vaikutusta immuunijärjestelmään. Myös Ashwagandha toimii eri tavalla riippuen siitä, nautitaanko sitä rasvan kanssa vai ilman rasvaa. Jos Ashwagandha otetaan rasvan kanssa, se stimuloi th1-immuunivastetta. Jos se otetaan ilman rasvaa, sillä ei ole vaikutusta Th1: een. Joten se riippuu annoksesta, tilasta yksilöiden mikrobiomi, niiden ruokavalio, ja jos se otetaan rasvan kanssa tai ilman. Tämän vuoksi sinun ei pitäisi ottaa ashwagandhaa, jos sinulla on Hashimoton tauti ilman lääkärin valvontaa.

Ashwagandha on fantastinen yrtti moniin terveysongelmiin, kuten subkliiniseen kilpirauhasen vajaatoimintaan ja Hashimoton tautiin, jossa on muutama varoitus, kuten edellä todettiin.