© Crown copyright 2009
inhalaattoreiden ja lääkkeiden lisäksi astmapotilaille suositellaan hengitystekniikoita. Lisätietoja: SIGN guideline 153: British guideline on the management of astma.
näiden hengitystekniikoiden opettajana tulee olla hengitysfysioterapeutti tai joissakin paikoissa erikoistunut hengityshoitaja. Saatat tarvita useita tapaamisia näiden tekniikoiden oppimiseen ja niiden käyttöön.
hengityksen arviointi tehdään sen tarkistamiseksi, käytätkö kaikkia keuhkoja ja palleaa, et vain ylähengitysteitä.
joillakin astmaa sairastavilla on niin sanottu hengitysvaikeus. Saatat myös kuulla termejä hyperventilaatio tai yli hengitys kuvaamaan tätä häiriintynyt hengitys. Kehosi yrittää hengittää ahtautuneiden hengitysteiden kautta, ja joskus se sopeutuu näihin hyödyttömiin hengitystapoihin jonkin ajan kuluessa. Jos hengität suun kautta, keuhkoihin tuleva ilma on kylmempää ja kuivempaa, mikä voi laukaista astmaoireita. Ahdistuksen tunne voi pahentaa hengitysvaikeuksia.
tämän hoidon tavoitteena on korjata liian nopea tai liian matala hengitys. Se auttaa myös rentouttamaan hengityslihaksia.
on olemassa monia erilaisia hengitystekniikoita, joita hengitysfysioterapeutti voi opettaa sinulle. Osa niistä sisältää myös rentoutumisen. Lisätietoja rintakehän puhdistustekniikoista on keuhkoahtaumatautia käsittelevässä osiossamme.: Miten tyhjentää rintaa hengitystekniikoilla.
tärkeä
älä lopeta inhalaattoriasi tai astmalääkitystäsi.
nämä hengitystekniikat eivät vaikuta keuhkojen toimintaan, mutta astmalääkityksen ja rintakehän puhdistumismenetelmien rinnalla käytettyinä ne voivat auttaa sinua selviytymään paremmin vähentämällä oireita ja parantamalla elämänlaatua.