maukas avokadon levitysresepti twistillä. Tämä terveellinen levite on valkosipuliton ja sipuliton. Se on täynnä terveellisiä rasvoja ja ravintoaineita, ja sitä voi nauttia miten haluat.
tämä postaus sisältää tarjoiluehdotuksia ja tarkempia vinkkejä parhaan avokadolevitteen tekemiseen.
se on myös luontaisesti gluteeniton ja vegaaninen.
miten teet avokadolevitteen tyhjästä
saat avokadon lihan riittävän suureksi. Käytin soppakulhoa, mutta se oli aika täynnä, joten seuraavalla kerralla haluaisin jotain suurempaa. Se tekee sekoituksesta helpompaa.
lihaan, lisäsalttiin, pippuriin, oliiviöljyyn, chia-siemeniin ja sitruunamehuun. Anna kaikelle hyvä mixand maku. Lisää joukkoon (tai sekoita) hienonnettuja chilipaprikoita ja tarjoile!
Servingsuggestions:
- paahtoleivän tai riisikakkujen, voileipäkeksien tai vastapaistetun hapanjuurileivän
- voit muuttaa avokadodipiksi ja nauttia sen tortillalastujen tai keksien kera.
- lisää kovaksi keitetyt, haudutetut tai paistetut kananmunat, paahdetut tomaatit, tuoreet retiisit, kurkut, rucola ja tee avokadoleivät.
- heitä se monitoimikoneeseen ja tee siitä terveellistä avokadovoita tai käytä sitä bageleihin savulohen kanssa (Philadelphia-juuston sijaan).
vinkit parhaan avokadolevitteen tekemiseen
- käytä kypsiä avokadoja. Näet, kuinka helppoa ne ovat muussata. Jos voit murskata lihan tuskin vaivaa, ne ovat täydellisiä!
- voit halutessasi käyttää vähemmän/enemmän mausteita. Jokaisen maku on erilainen, joten muista kokeilla sitä ensin ja lisätä sitten hieman suolaa, pippuria tai sitruunamehua, jos tuntuu, että sitä tarvitaan.
- käytän mietoja chilipaprikoita, mutta voit käyttää mitä tahansa lähikaupasta saatavilla olevaa chilipaprikaa, mieluiten sellaisia, joita olet käyttänyt jo aiemmin, joten tiedät kuinka paljon käyttää. Voit jättää ne pois, jos et pidä mausteisista ruoista, mutta ne antavat mukavan potkun tälle helpolle avokadolevitteelle, joten suosittelen kokeilemaan sitä. Aluksi, aloita käyttämällä pieni pala ja katso, jos pidät siitä.
- Chia-siemenet ovat täysin valinnaisia, ja ne voi halutessaan korvata pellavansiemenillä tai muilla siemenillä. Voit myös vain ripotella niitä levityksen päälle.
- käytä hyvälaatuista oliiviöljyä. Käytän aina ekstra-neitsytöljyä, koska se on kylmäpuristettua ja sillä on eniten terveyshyötyjä.
miten avokadolevite säilytetään?
tämä nopea aamiaislevite on parasta nauttia heti, mutta oikein säilytettynä sitä voi säilyttää jääkaapissa jopa 2 vuorokautta. Kehotan pitämään mahdolliset tähteet purkissa, ilmatiiviissä astiassa tai muovikelmulla peitetyssä kulhossa.
miksi avokadolevitteeni muuttui ruskeaksi?
ruskistuminen johtuu hapettumisesta ja se on normaali prosessi, joka tapahtuu monille hedelmille, kun ne leikataan auki ja altistetaan hapelle.
Lemonjuice auttaa pitämään hedelmät (tai tämä avokadolla tehty levite) hidastamaan kasvuprosessia, mutta se ei välttämättä pysäytä sitä kokonaan. Älä siis hätäänny,jos huomaat avokadolevityksesi olevan hieman värjäytynyt. Sekoita se kunnolla ennen kuin levität sen paahtoleivän päälle ja nauti!
lisää terveellisiä avokadoreseptejä, joita voit kokeilla:
- Avokadohummus
- Papaijasmoothie avokadolla
- suolainen Aamiaiskulho
tulosta sähköpostin Pin
Avokadolevite
Ingredients
- 2 Puolikypsiä avokadoja
- ¼ tl suolaa
- mustapippuria, runsas hyppysellinen
- ½ sitruunaa, vain mehua, KS. Huomautus 1
- 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä, KS. Huomautus 2
- 1 rkl Chia-siemeniä, KS. Huomautus 3
- Chili-paprikaa maun mukaan, ks. Huomautus 4
ohjeet
-
puolet avokadot ja poista kuoppia. Ota liha pois ja siirrä se kulhoon. Muussaa se tasaiseksi (tai mieleiseksesi). Lisää suola, pippuri, sitruunamehu, oliiviöljy, Chia-siemenet ja sekoita hyvin.
-
maista ja mausta tarvittaessa. Hienonna chili ja joko sekoita se levitykseen tai ripottele hieman päälle.
-
nauti!
huomautukset
- käytin ½ pientä sitruunaa eli noin 1,5-2 ruokalusikallista mehua. Saatat tarvita enemmän/vähemmän, riippuen maku.
- Käytä joko ekstra-neitsytoliiviöljyä tai klassista oliiviöljyä. En suosittele sen korvaamista kasvis-tai auringonkukkaöljyllä.
- Chia-siemenet voi halutessaan korvata pellavansiemenillä tai jättää pois.
- tuore chili on valinnainen,mutta suosittelen sen käyttöä. Se antaa tälle avokadodipille mukavan mausteisen potkun!
- säilytä jääkaapissa muovikelmulla peitetyssä kulhossa tai ilmatiiviissä astiassa enintään 2 vuorokautta.
** Amazon Associate ansaitsen täyttäviä ostoksia.