- Jaa
- Tweet
- Pin
- cheddar-Kukkakaaliriisi on nopea lisuke, joka maistuu hyvältä ja sopii hyvin arkiyöhön. Vain 2,2 nettohiilihydraattia annosta kohti sopii hyvin keto-ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
- Tiesitkö, että kukkakaaliriisin voi valmistaa painekattilassa? Jep, klikkaa tästä lukea miten!
- TÄMÄ VIESTI SISÄLTÄÄ AFFILIATE-LINKKEJÄ ELI JOS KLIKKAAT YHTÄ JA TEET OSTOKSEN, TÄMÄ BLOGI VOI SAADA KORVAUSTA, ILMAN LISÄKUSTANNUKSIA SINULLE. KATSO POLITIIKAN SIVULLA TÄYDELLINEN PALJASTAMINEN.
- ainekset
- ohjeet
- ravintotiedot:
- tässä Lisää reseptejä ihastut-
- tiedätkö mitä muuta on vähähiilihydraattinen? Kesäkurpitsaa! Ja jos pidät tästä, nautit myös tästä Juustoisesta Kesäkurpitsakanapadasta.
- PINCH THIS FOR LATER!
- muista klikata tästä lisää low carb-reseptejä!
cheddar-Kukkakaaliriisi on nopea lisuke, joka maistuu hyvältä ja sopii hyvin arkiyöhön. Vain 2,2 nettohiilihydraattia annosta kohti sopii hyvin keto-ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon.
arkipäivät ovat aina vaikeimpia. Kenellä on aikaa kokata? Tiedän kamppailevani mitä syödä-kysymysten kanssa useana iltana viikossa. Kun yrittää syödä vähähiilihydraattista ruokaa, voi olla vaikea saada nopeaa illallista pöytään. Yksi lempiruokani on tämä Juustoinen Cheddar-Kukkakaaliriisi. Se on lisuke, mutta jos kukaan ei katso, voisin syödä koko annoksen. Rakastan sitä, että se voidaan tehdä 10 minuutissa. Rakastan sitä ja sitä, että koko perhe pitää siitä.
ostan Costcosta pussillisen tuoretta ricopattua kukkakaalia. Löysin sieltä viime kerralla pakastettua kukkakaalia, jota ostin, mutta en ole vielä kokeillut. Tuore on helppokäyttöinen, mutta se pilaantuu melko nopeasti. Tiedät, kun se menee huonosti, koska se tulee limainen ja sinun jääkaappi haisee!
Tiesitkö, että kukkakaaliriisin voi valmistaa painekattilassa? Jep, klikkaa tästä lukea miten!
TÄMÄ VIESTI SISÄLTÄÄ AFFILIATE-LINKKEJÄ ELI JOS KLIKKAAT YHTÄ JA TEET OSTOKSEN, TÄMÄ BLOGI VOI SAADA KORVAUSTA, ILMAN LISÄKUSTANNUKSIA SINULLE. KATSO POLITIIKAN SIVULLA TÄYDELLINEN PALJASTAMINEN.
saattaa tuntua siltä, että käytät paljon kukkakaaliriisiä, mutta se kypsyykin. Tällä reseptillä tehdään 4 + annosta cheddar-kukkakaaliriisiä, mutta sen voi helposti puolittaa.
ainekset
- 4 kupit rypytetty kukkakaali
- 1 rkl voita
- 1/2 tl maustettua suolaa
- 3 rkl tuorejuustoa
- 2 dl cheddarjuustoa raastettuna
- suolaa ja pippuria maun mukaan
- vapaaehtoisia pekonin ja vihersipulin täytteitä
ohjeet
suuressa pannussa, sulata voi ja sekoita riisittyyn kukkakaaliin keskilämmöllä. Lisää mausteet. Jatka kukkakaalin kypsentämistä 7-8 minuuttia, kunnes kukkakaalin väri on himmeämpi. Käännä lämpöä pienemmälle ja sekoita joukkoon tuorejuusto ja cheddarjuusto, kunnes ne ovat sulaneet. Ripottele halutessasi pippuria ja vihersipulia sekä pekonia.
ravintotiedot:
saanto: 8säilyvä koko:1/2 kuppi
määrä annosta kohti: kalorit: 309kertainen rasva: 25.4 gSaturated Fat: 15.9 gsaturated Fat: 0.9 gkolesteroli: 79.4 mgSodium: 714mgCarbohydrates: 5.2 gbiber: 3gSugar: 2.7 gproteiini: 17g
ravintotiedot reseptejä varten on kohteliaisuus lukijani. Yritän parhaani mukaan olla mahdollisimman tarkka, mutta omat ravintotietolaskelmat kannattaa tehdä. Minä nimenomaisesti kieltäydyn kaikesta vastuusta missään suhteessa mihinkään tekoon tai laiminlyöntiin kokonaan tai osittain tukeutumalla mihinkään tämän sivuston sisältämään.
tässä Lisää reseptejä ihastut-
- kermainen parsa Kukkakaaliriisi
- Air Fried Buffalo-kukkakaali
- Low Carb Air Fried Thai Chili-Kukkakaaliriisi
- Low Carb paahdettu valkosipuli-kermakastike
joten mikä on viikon lisukkeesi? Tiedän, että se tulee olemaan tätä vähähiilihydraattista cheesy cheddar-kukkakaaliriisiä nyt!
tiedätkö mitä muuta on vähähiilihydraattinen? Kesäkurpitsaa! Ja jos pidät tästä, nautit myös tästä Juustoisesta Kesäkurpitsakanapadasta.
PINCH THIS FOR LATER!
muista klikata tästä lisää low carb-reseptejä!
liittyy näihin puolueisiin!