Ahdistuskohtaukset ja masennus voivat tapahtua kenelle tahansa meistä. Vaikka muslimit tarkoittaa ottaa uskomme juurtunut meihin, se ei tarkoita, että olemme haavoittumattomia kokea tällaisia haasteita.
masennus ei tee tyhjäksi sitä, joka uskoo Allahiin ja hänen jumalalliseen määräykseensä, tai voi aiheuttaa sen, että ihmisellä on pienempi Imaani. Se, että henkilö on edelleen vahvasti riippuvainen Allahista huolimatta kohtaamistaan henkisistä haasteista, osoittaa, kuinka päättäväinen hänen uskonsa on.
ahdistuksen ja masennuksen hoidossa voidaan käyttää kokonaisvaltaista ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Vaikka rukoukset ovat hyvin paljon osa muslimeja, on myös tärkeää yhdistää se oikeilla toimenpiteillä ja ryhtymällä asianmukaisiin toimiin mielenterveyskysymysten, kuten ammattiavun hakemisen, hallitsemiseksi. Ratkaisun ahdistuksen ja masennuksen hallintaan ei välttämättä tarvitse rajoittua tiettyihin rituaalisiin tekoihin. Mielenterveyden haasteita kokevan on haettava asianmukaista lääketieteellistä apua ja tukea.
avun pyytäminen ei tarkoita, että olisi heikko. Se tarkoittaa, että olet vahva ja rohkea. Psykologista ja emotionaalista tukea, voit ottaa yhteyttä National Care Hotline 1800-202-6868 tai Club Heal 6899 3463. Jos haluat hakea hoitoa, voit viitata tähän luetteloon pro-bono / diskontatut palvelut.
Allah s. w. t. muistuttaa Koraanissa:
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
Ne, jotka uskovat ja joiden sydämet löytävät lohtua Allahin. Totisesti muistaminen Allahin eivät sydämet löytää lohtua.
(suura Ar-Ra ’ d, 13:28)
me muistamme Allahin tahdon ja pyydämme häneltä apua. Tässä 5 Duaa, jotka haluat ehkä lausua ahdistuksen ja masennuksen kohtaamisessa:
dua ahdistuksen aikoina
lähde: muftin Instagram-toimisto
Profeetta Muhammad s.a.w. sanoi minulle: ”Enkö opeta sinulle sanoja, jotka sanoa, kun olet hädässä?
اللهُ اللهُ ربِّي لا أُشرِكُ به شيئًا
Allah, Allah, Rabbi La Ushriku Bihi Syai ’ a
Allah, Allah, Herra, en liitä mitään Hänen kanssaan
(Kertonut Imam Muslim)
Dua Profeetta Yunus on.s.
Kun pulaan vatsassa valaan, Profeetta Yunus on.s. tajusin hänen puutteita ja tehtiin anomuksia jumalalle s.w.t:
لاَّ إِلَـهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَـنَكَ إِنِّى كُنتُ مِنَ الظَّـلِمِينَ
La ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minaz zalimin
”ei ole muuta jumalaa kuin Sinä, ylistetty Olet! Olen tosiaan ollut väärintekijä.”
(Suura Al Anbiya, 21:87)
Dua hakemaan turvaa vaikeasta onnettomuudesta, kurjuudesta ja vapautumaan epäonnesta
Allahumma inni a’uzu bika min jahdil-bala”, wa darki shaqa”, Wa su’ Il-qadha”, wa shamatatil-a’ da’
Oi Allah, etsin turvaa Sinusta ankaralta onnettomuudelta, kurjuudelta langeta päälleni, epäonnelta määräyksessä ja vihollisten iloilta.
(Sahih Al-Bukhari)
Dua saavuttaa rauhallisuus sydän olemasta ahdistunut
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي
Rabbi-shrah li sodri, wa yassir li amri, wahlul uqdatan min lisani yafqohu qawli
Herra, nosta sydämeni ja järjestä tehtäväni minulle. Poistakaa este kielestäni, jotta he ymmärtäisivät puhettani.
(Suura Taha, 20:25-28)
Dua saavuttaa luottamus jumalaan s.w.t.
رَبَّنَا عَلَيْكَ تَوَكَّلْنَا وَإِلَيْكَ أَنَبْنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ
Robbana, ’alaika tawakkalna, wa ilaika anabna, wa ilaikal-masir
Meidän Herramme! Sinuun me olemme panneet luottamuksemme, ja sinun tykösi me käännymme katumuksessa, ja sinun tykösi on viimeinen paluu.
(suura Al-Mumtahanah, 60:4)
Dua vaikeuksien ja hädän vuoksi
Allah s. w. t. suo jokaiselle, joka lausuu tämän 7 kertaa aamulla tai illalla, mitä tahansa hän haluaa tältä tai seuraavalta maailmalta:
حَسْبِىَ اللَّهُ لآ إلَهَ إلّا هُوَ، عَلَيْهَ ثَوَكَّلتُ، وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
HasbiAllahu la illaha illa Huwa, ’aleihi tawakkaltu, wa Huwa Rabbul arshil adheem
Allah on riittävä minulle. Kukaan muu ei ole palvonnan arvoinen kuin hän.
olen pannut luottamukseni häneen, ja hän on majesteettisen valtaistuimen Herra.
Allah on kanssasi, missä ikinä oletkin, Insya ’ Allah. Etsi sopivaa apua, jota tarvitset, sen lisäksi että vetoat näihin rukouksiin. Henkinen hyvinvointi on tärkeää ja meillä on velvollisuus huolehtia siitä. Hakeminen ammatillinen lääketieteellinen interventio ja tuki on välttämätöntä ja todellakin osa pyrkimystämme (ikhtiar) saada itseämme paremmin.
helpottakoon Allah huoliasi, pelkojasi ja ahdistustasi Ja suokoon sinulle tyyneyttä, rauhaa ja paranemista. Amiin.