kun on kyse siitä, mitä vitamiineja meidän pitäisi ottaa pitääksemme hiuksemme/ihomme/kyntemme/kaikki edellä mainitut tip top kunnossa, kaikki voi mennä hieman ylivoimaiseksi.
itse asiassa se alkaa olla siinä pisteessä, että tarvitsemme kalenterin vain pysyäksemme kaikkien niiden lisien perässä, joita meidän pitäisi popsia. Miksi? Koska olemme juuri lisänneet viimeisintä vitamiinia työpöydällemme. Puhumme K-vitamiinista, ja se on ehdottomasti syytä reigging päivittäinen pilleri järjestäjä.
uusin vitamiini näyttämöllä on K. vaikka se ei ehkä ole sellainen, joka tarjoaa sinulle ’välittömän hehkuvan ihon’, sillä on kuitenkin tonni terveyshyötyjä sisäisille bitteillemme ja bobeille, jotka auttavat pitämään meidät potkimassa pidempään (ainakin toivomme).
Shabir Daya, joka on Victoria Healthin perustaja ja kemisti, on samaa mieltä siitä, että meidän kaikkien on tartuttava K-Vitamiinihypeen. ” kun ajattelemme vitamiineja, tavallisimmat mieleen tulevat vitamiinit ovat yleensä C -, D -, E-jne. On kuitenkin arvioitu, että 99 ulos 100 ihmiset voivat olla puutteellisia vitamiini K. yhä näyttöä osoittaa tärkeä rooli, että vitamiini K on parantaa immuunijärjestelmää, joten se ei todellakaan ole vitamiini unohtaa.”
Mitä K-Vitamiini On?
K-vitamiini kuuluu vitamiiniryhmään, jota on käytetty pääasiassa haavojen parantamiseen. Ei mennä liian tieteelliseksi, mutta K-vitamiinin pääkomponentit ovat K1 ja K2, jotka ovat hyödyllisiä melko eri tavoin.
K1 löytyy suosikkisalaatista, lähinnä lehtikaalista ja pinaatista eli vihreistä terveellisistä paloista. Sitä on myös vitamiiniöljyissä ja viljanjyvissä. Kuulostaa melkein liian terveeltä.
sillä välin K2 vaanii käyneissä elintarvikkeissa ja eläintuotteissa (munankeltuaisissa, voissa jne.), ja sitä tuottavat myös suolistomme bakteerit. Tiedäthän sanonnan, iloinen vaisto, iloinen iho.
Mitä Hyötyä K-Vitamiinista On?
K-vitamiinin päätehtävä on aktivoida kehossa proteiineja, jotka ovat elintärkeitä sydämen suojaamisessa ja luuston terveyden varmistamisessa optimaaliselle tasolle.
Margo Marrone, Organic Pharmacyn perustaja selittää: ”K-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, ja se tunnetaan parhaiten veren hyytymiseen liittyvänä vitamiinina. Kehomme tarvitsee sitä tuottaakseen molekyylin, joka auttaa hyytymään veressämme. Se säätelee myös veren kalsiumpitoisuutta, joten se on mukana luun terveydessä.”
elimistösi lähettää K1: n ensisijaisesti suoraan maksaasi, koska se on elin, joka imee nauttimasi vitamiinit, mikä tekee siitä tärkeän vitamiinin, Jos joskus kärsit maksasairaudesta, koska se vähentää veren hyytymistä.
tuore tutkimus on osoittanut, että K2 voi jopa auttaa vähentämään luunmurtumien riskiä, mutta molempien on osoitettu auttavan vähentämään kalsiumia, joka kerääntyy valtimoihin, mikä voi aiheuttaa sydänsairauksia. Se siis tikittää paljon terveyslaatikoita.
ELLE Edit: K-vitamiinilisät
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
miten K-vitamiini vaikuttaa?
K-vitamiini liukenee rasvaisiin elintarvikkeisiin ja öljyihin, eli se voi varastoitua kehon rasvakudokseen. Sen jälkeen se voi aktivoida proteiineja elimistössä ja jakautua sinne, minne keho parhaaksi näkee. Siksi se on avainasemassa vitamiinijärjestelmässäsi.
Mitkä Ovat K-Vitamiinin Hyödyt Ihonhoidossa?
K-vitamiinipitoiset tuotteet auttavat ihon paranemisprosessissa, jos se on vaarantunut, koska se tukee ihon luonnollista estotoimintaa, joten mahdolliset haavat tai mustelmat kiittävät.
”sen lisäksi, että se on hyödyllinen parantumisessa ja mustelmissa, on ehdotettu, että se voi vaikuttaa tummiin silmänalusiin ja mahdollisesti katkenneisiin hiussuoniin”, sanoo Marrone.
se vähentää tulehdusta, punoitusta ja turvotusta ja voi jopa hyödyttää ihosairauksia, kuten ekseemaa. Joten ihanteellinen kuiva vihainen laastaria, koska se pitää ihon suojattu ja sammutettua.
Tykkäätkö tästä artikkelista? Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi lisää tällaisia artikkeleita suoraan sähköpostiisi.
rekisteröidy nyt
ELLE Edit: K-vitamiini ihonhoito
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW
SHOP NOW