”Ayurveda on tiede, joka opettaa, mikä on hyvää ja mikä pahaa ihmisen elämässä ruokavalion, rutiinin ja ympäristön kannalta. Näiden suositusten noudattamatta jättäminen johtaa sairauteen. Menetelmä diagnoosi on kautta löytää perimmäinen syy (s), ja hoito auttaa rauhoittamaan epätasapaino ja parantaa taudin.”- Charaka Samhita, 1.1.41
ihmisinä jokainen meistä on tehty kaikista kolmesta doshasta (vata, pitta, kapha), mutta ainutlaatuinen rakenteemme tai näiden ominaisuuksien yhdistelmä (prakriti) voi määrittää ainutlaatuiset henkiset ja fyysiset taipumuksemme. Kutsun sitä ”yogi-genetiikaksi”, jotka muodostavat sekä kehon että mielen. Ayurvedan tavoitteena on palata omaan Jumalaiseen suhteeseesi, ei siihen, joka on trendaavin Instagram. Prakriti määritettiin syntymässä, ja jotta elää tervein tila, tavoitteena on tasapainottaa osuus kunkin kolmen ayurvedic doshas.
varmistaaksemme, että olemme samalla sivulla, otetaan askel taaksepäin ymmärtääksemme, mikä Ayurveda on.
Ayurveda on elämän tiede (”Ayur” = elämä, ”Veda” = tiede tai tieto), mutta tunnetaan myös nimellä ”kaiken parantamisen Äiti”. Ayurveda juontaa juurensa yli 5000 vuoden takaa ja käyttää luonnollisia tekniikoita palatakseen täydellisyyteen. Se tarjoaa syvää viisautta, joka on suunniteltu auttamaan meitä pysymään elinvoimaisina ja terveinä samalla, kun ymmärrämme täyden potentiaalimme.
kaikki ja kaikki tässä maailmassa koostuu energiasta. Tämä energia koostuu viidestä elementistä: tila, ilma, tuli, vesi, maa. Nämä Universaalit energiat ilmenevät fysiologiassamme kolmena doshana (persoonallisuutena): Vata, Pitta ja Kapha.
-
Vata: avaruus ja ilma
-
Pitta: tuli ja vesi
-
Kapha: maa ja vesi
muista: vaikka ilmentää kaikki kolme doshas, voi olla yksi tai kaksi, jotka erottuvat ensisijainen permutation(s), joka sopii eniten ainutlaatuinen kehon ja mielen tyyppi. Alla ovat fyysiset ja henkiset arkkityypit, jotka muodostavat Vata, Pitta ja Kapha doshas.
VATA DOSHA-avaruus ja ilma
he kutsuvat Vataa ”doshasin kuninkaaksi”, koska se hallitsee liikettä. Tämä dosha on se, joka auttaa sinua liikuttamaan kättäsi, räpäyttämään silmää, nielemään ruokaa, poistamaan jätteitä ja paljon muuta. Ilman Vataa, elämää kehossa ei olisi.
Vata on usein ensimmäinen stressin aiheuttama dosha, minkä vuoksi Acheloa Wellness omistaa paljon aikaa, rakkautta ja huomiota Vata doshalle. Kun Vata dosha putoaa pois tasapainosta, on helppo hukkua stressiin ja ahdistukseen.
Vatan arkkityypit:
-
vaaleat luut ja lihakset, pitkä suora runko
-
viileä iho; kylmät kädet / jalat
-
pieniä, hienoja piirteitä, joskus epäsäännöllisiä piirteitä
-
vaikea lihoa, helppo menettää
-
muuttuva digestio
-
joskus heillä on nälkä, joskus ei
-
syö nopeasti, liikkuu nopeasti, puhuu nopeasti; kevyt jalat
henkinen & Tunnepersoonallisuus:
-
Uraesimerkkejä: runoilijat, tanssijat, liittäjät, taiteilijat, kirjailijat, kokit (luovuus & visionääri)
-
innostunut, sosiaalinen, luova, innovatiivinen
-
tykkää monipuolisuudesta; mukautuvaisuudesta; matkustamisesta
-
oppii nopeasti, unohtaa nopeasti, tarvitsee luetteloita/muistutuksia
Pitta DOSHA – tuli ja vesi
Pitta on muuntaja. Sisälläsi oleva energia sulattaa ruoan ja tunteet. Pittan kautta hahmottaa, mitä ympäristössään tapahtuu. Esimerkiksi kuuluu kova ääni, ja pitta erottaa, onko kyseessä ilotulitus vai ukkonen.
Pitta on sisälläsi oleva tulinen luonne, joka on korkealle pyrkivä ja tavoitteellinen. Kuten mikä tahansa tuli, haluamme varmistaa, että sisäinen tulesi on vahva, mutta silti hillitty. Emme halua sinun polttavan valtakuntaa, jonka olet luonut viime vuosikymmeninä.
Pittan arkkityyppi:
-
keskikokoinen, runko ja lihaksisto; lämmin iho
-
rasvainen punertava iho, hienot rasvaiset hiukset, valoherkät silmät, voimakas katse
-
helppo lihoa ja helppo menettää
-
voimakas ruokahalu ja ruoansulatus
-
tasaiset hormonit
-
terävä, selkeä ääni; kävelee tarkoituksellisesti
-
vahva näkö
-
hyvä iho
henkinen & Tunnepersoonallisuus:
-
järjestäytynyt; keskittynyt; kurinalainen
-
kilpailukykyinen, tavoitteellinen
-
rohkea, inspiroiva, intohimoinen
-
oppii nopeasti, hyvä muisti
-
Uraesimerkkejä: aktivistit, hengelliset johtajat, toimitusjohtajat, johtajat
-
terävä muisti, hyvä ymmärtäminen
-
puhuu bullet points; to the point; suppea
KAPHA DOSHA-vesi ja maa
Kapha on suojelija. Se on nestettä nivelissä, joka estää, että” tin-man ” vaikutus tai myeliini ja tuppi aivoissa, joka suojaa ajatuksia kuin synaptiset hermot hohtaa (Pitta) ja liikkua aivojen (Vata).
muiden doshojen tapaan on tärkeää varmistaa, että kehossa on Kultakutrin verran kapha-ominaisuuksia.
Kaphan arkkityyppi:
-
leveä runko, vahvat luut ja lihakset, kurvikas
-
fyysinen ja henkinen vahvuus ja kestävyys
-
sileä, viileä iho; paksut, aaltoilevat hiukset; suuret, kirkkaat silmät; täyteläiset huulet << selvemmät piirteet
-
helppo lihoa, vaikea laihtua
-
vakaa, joskus hidas ruoansulatus, käy vain parilla aterialla päivässä.
-
kävelee hitaasti, matala pauhaava ääni, puhuu verkkaisesti
-
vahva immuunijärjestelmä
henkinen & Tunnepersoonallisuus:
-
toimii hyvin (tai rakastaa!) rutiini ja rakenne (sama ravintola, sama pöytä, sama ateria, sama viikonyö, joka viikko)
-
vakaa, luotettava, ennustettavissa, rauhallinen, uskollinen, uskollinen sanansa
-
Antelias, myötätuntoinen, huolehtivainen
-
oppii parhaiten toistolla, pitkällä muistilla
-
Uraesimerkkejä: oopperalaulajat, sosiaalityöntekijät, lastenhoitajat, lastentarhanopettajat, talonmiehet
mikä on DOSHASI?
kolmesta doshasta, mihin Ayurvediseen tyyppiin olet eniten kohdistunut: Vata, Pitta vai Kapha? Perustuu edellä, tuntea, johon dosha resonoi kanssasi. Jos vain tänään, aloita matkasi dosha tietoisuus. Vahvistaa ymmärrystä doshas, katsella uusinta meidän #WellnessWednesday episodi, joka esitettiin 12. helmikuuta 2020, otsikoitu, ”mitkä ovat kolme Ayurvedic kehon tyypit?”
matka alkaa täältä, mutta on olemassa elinikäisiä tietoja, jotka voivat keskustella Ayurvedan syvemmistä tasoista. Jos haluat ymmärtää paremmin henkilökohtaista doshaasi tai uskot, että jokin doshoista vaikuttaa terveyteesi, ota yhteyttä Laureniin ja tiimiin tukeaksesi ja voimaannuttaaksesi matkaasi eteenpäin.