onko estrogeeni hyvä vai huono asia? Pitäisikö sinun ottaa se vai välttää sitä? Vastaus riippuu osittain estrogeenin tyypistä. Estrogeeni on tärkein naishormoni, joka aiheuttaa rintojen kehitystä, kuukausittaisia kuukautiskiertoja, naisen kehon muotoa ja paljon muuta. Olemme alttiina monille eri estrogeenit, ei vain mitä teemme kehomme, mutta myös ne, jotka on valmistettu luonnossa ja teollisuudessa. Estrogeenityyppejä, joita ei ole valmistettu kehossamme, ovat kasviestrogeenit, mykoestrogeenit ja ksenoestrogeenit.
estrogeenin kasvimuoto tunnetaan fytoestrogeenina. Usein kutsutaan ”ruokavalion estrogeenit”, kasviestrogeenit ovat läsnä sellaisissa elintarvikkeissa kuin pellavansiemenet (pellava), soijatuotteet, palkokasvit ja jamssit. Monet käsikauppalääkkeet, kuten soija ja puna-apila, sisältävät kasviestrogeenejä, joita kutsutaan myös isoflavoneiksi. Nämä ovat yleisesti hyväksyttyjä turvallisia naisille, ja meillä on potilaita, jotka pitävät niitä hyödyllisinä, mutta tiedot tukevat niiden hyötyä vaihdevuosioireisiin, kuten kuumiin aaltoihin, ovat rajalliset.
kuitenkin koetaan, että kasviestrogeeneissä esiintyvillä ”heikoilla” estrogeeneillä on suojaava rooli kehossamme, ja Journal of the American Medical Association-lehdessä vuonna 2009 julkaistu tutkimus vahvistaa, että ”rintasyöpää sairastavilla naisilla soijan syönti liittyi merkittävästi vähentyneeseen kuoleman ja uusiutumisen riskiin.”Toinen vuonna 2009 tehty tutkimus, johon osallistui yli 70 000 naista, American Journal of Clinical Nutrition-lehdestä osoitti, että” naisilla, jotka kuluttivat runsaasti soijaruokia johdonmukaisesti nuoruusiässä ja aikuisiässä, oli huomattavasti pienempi riski sairastua rintasyöpään.”
Mykoestrogeenit ovat myös luonnollinen estrogeenin muoto, joka on valmistettu sienistä (eli sienistä). Mykoestrogeeneilla ei näytä olevan vaikutuksia ihmiseen, mutta niiden tuottama toksiini ”mykotoksiini” on ollut haitallinen tietyntyyppisille kotieläimille ja voi aiheuttaa ihmisille allergiareaktioita.
Mitä ovat Ksenoestrogeenit?
Ksenoestrogeenit ovat ”vieraita estrogeenejä”, jotka ovat teollisesti valmistettuja yhdisteitä. Ne eroavat kemialliselta rakenteeltaan luonnossa esiintyvistä estrogeeneistä, mutta ne voivat toimia estrogeenin tavoin sekä naisten että miesten kehossa. Toisin kuin kasviestrogeenit, todisteet viittaavat ksenoestrogeenien olevan haitallisia ihmisten terveydelle.
monet teollisuus -, maatalous-ja kemianteollisuuden yritykset ovat tuoneet Ksenoestrogeenejä ympäristöön, ja niitä on elintarvikkeissa, lääkkeissä, kosmetiikassa, hyönteismyrkyissä, rikkakasvien torjunta-aineissa, muoveissa, öljyissä, maaleissa ja liimoissa. Vaikka ksenoestrogeenien ympäristövaikutukset ovat huolestuttavia, suurin altistumisesi voi olla tavallisista tuotteista elintarvikkeissa, elintarvikepakkauksissa ja hygieniatuotteissa. Vain muutamia esimerkkejä ovat:
- butyloitu hydroksianisoli, BHA (elintarvikkeiden säilöntäaine)
- Erytrosiini (elintarvikeväri FD&C punainen No. 3)
- bisfenoli A, BPA (polykarbonaattimuovi, joka kierrätysmerkissä on merkitty #7, #3 tai PC)
- Polyklooratut bifenyylit, PCB – yhdisteet (sähkööljyt, Voiteluaineet, liimat, maalit)
- etinyyliestradioli (ehkäisytuotteet)
- 4-Metyylibentslideenikamferi, 4-MBC (aurinkosuoja voiteet)
- parabeenit, jotka tunnetaan yleisesti nimillä metyyliparabeeni, etyyliparabeeni, propyyliparabeeni ja butyyliparabeeni (kosmetiikka, voiteet ja shampoot)
olemme nähneet hämmästyttäviä hormonaalisen epätasapainon tapauksia, joissa ksenoestrogeeneille altistumisen vähentäminen on osoittautunut lääkkeeksi. Esimerkiksi, jos olet nainen merkkejä ”estrogeenin hallitseva” kuukautiskierto, joka sisältää oireita, kuten PMS, vedenpidätyskyvyn, arat rinnat, tai raskas kivulias kuukautiset, sinun pitäisi yrittää poistaa altistumista xenoestrogeenit. Jos tämä ei auta niin saatat olla hormoni epätasapaino, kuten alhainen kilpirauhasen tai alhainen progesteroni.
Ksenoestrogeenien välttäminen
Ksenoestrogeenien välttäminen voidaan saavuttaa lukemalla pakkausmerkintöjä ja olemalla tietoinen siitä, mitä ostat. Monet kosmetiikka on nyt merkitty ” paraben vapaa.”Saatat huomata muoviastiat, joissa ne ovat” BPA vapaa.”Voit myös etsiä ruoka-ja juoma-astioita, joiden kierrätysnumero on” 1 ”tai” 2″, Sen lisäksi, että etsit lasi-ja ruostumattomasta teräksestä vaihtoehtoja muoville. Voi olla myös hyvä idea käydä läpi ruokakomerosi ja keittiön laatikot etsien ei-toivottuja muoviastioita. Pääsääntöisesti älä koskaan lämmitä styroksia tai mitään muovia mikrossa.
on hyvä käytäntö lukea kaikki elintarvikemerkinnät. Kun näen ainesosaluetteloita, jotka näyttävät ”pykäliltä”, niin se ruoka ei mene minun koriini. Vältä prosessoituja ja valmiiksi pakattuja ruokia, kun voit. Jos etsit tuoreita, mieluiten luomuhedelmiä, vihanneksia ja luonnollista lihaa, et ainoastaan välttele ksenoestrogeenejä, vaan sinulla on myös se bonus, että valitset terveellisemmän ruokavalion.
jotta elimistö pääsee eroon ksenoestrogeeneista, aloita terveellisellä ruokavaliolla ja terveellä suolistolla, sillä tämä on detoxin alku yleensä. Lisäravinteet, kuten indoli-3-karbinoli (I3C) tai vielä parempi, diindolyylimetaani (DIM) parantaa estrogeenin poistamista. Myomin on suuri kasviperäisten tuote, joka selektiivisesti estää estrogeenireseptoreita, kuten kasviestrogeenit, ja myös estää ylimääräisen estrogeenin tuotantoa.
kun estrogeeni tai muu hormonikorvaushoito on välttämätöntä, käytämme vain bioidentisiä hormoneja, mikä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että ne ovat 100% identtisiä kehossamme esiintyvien hormonien luonnollisen biologisen muodon kanssa. Ne on valmistettu luonnollisista lähteistä, kuten soijasta tai jamssista. Jos sinulla on hormonikato, kuten vaihdevuodet tai andropause (miesten vaihdevuodet), tai hormoni epätasapaino, suosittelemme bioidentiset hormonit korvaamiseen.
tekijä
Scott Rollins, MD, on sertifioitu American Board of Family Practice ja American Board of anti-Aging and Regenerative Medicine. Hän on erikoistunut miesten ja naisten bioidentiseen hormonikorvaukseen, kilpirauhasen ja lisämunuaisen sairauksiin, fibromyalgiaan ja muihin monimutkaisiin sairauksiin. Hän on Länsi-Coloradon integratiivisen lääketieteen keskuksen perustaja ja lääketieteellinen johtaja (www.imcwc.com) ja Bellezza Laserestetiikka (www.bellezzalaser.com). Soita (970) 245-6911 saadaksesi ajan tai lisätietoja.
