Kuinka olla puheliaampi

tämän artikkelin perimmäinen tavoite on antaa sinulle mahdollisuus olla puheliaampi, kun haluat. Voit olla puheliaampi henkilö, pystyy tekemään keskustelua, sen sijaan, että olet hiljaa, kun todella haluat seurustella.

ei ehkä ole näin helppoa olla puhelias, mutta on olemassa strategioita, jotka voivat auttaa sinua pääsemään oikeaan mielentilaan tuota sosiaalista tilaisuutta varten, vaikka tuntisit itsesi hieman sisäänpäinkääntyneeksi tänään.

mitä tarkoittaa puheliaisuus

useimmissa sanakirjoissa esiintyvä puheliaisuuden vakiomääritelmä on pystyä puhumaan paljon. Puheliaisuus on sitä, että pystyy jatkamaan keskustelua helposti. Sinulla on paljon sanottavaa.

mutta sanan”puhelias” sosiaalisessa merkityksessä, kokemukseni mukaan, joka opetti ihmisiä parantamaan sosiaalisia taitojaan, puhelias tarkoittaa minulle seuraavaa:

”puhelias” on tunnetila

jotkut sanakirjat näkevät puheliaan mielialana tai tunteena. Minusta puhelias päivä on tapa sanoa, että tunnet olevasi avoin yhteydenpidolle muiden kanssa. Koet sitä ihanaa itsevarmuuden tunnetta, että voit puhua kenelle tahansa ja olet valmis omaksumaan sosiaalisen luonteesi.

tässä tunnetilassa on nautinto – kun nauttii puhumisesta muiden ihmisten kanssa tässä sosiaalisessa ympäristössä. Puheliaalle tunnetilalle on tyypillistä olla läsnä-olet hetkessä etkä eksynyt menneeseen tai tulevaan, etkä todellakaan kyseenalaista itseäsi.

toisin sanoen puheliaisuus viittaa ahdistuneisuuden tai hermostuneisuuden puutteeseen vaihdossa. Olet onnellinen, että olet siinä tilanteessa – ja voit vain puhua.

se on tapa

puheliaisuudesta voi tulla tapa. Puheliaaseen rutiiniin voi mennä missä vaiheessa tahansa, edes ajattelematta sitä. Aina kun tapaa ihmisiä illanvietossa, tietää vain, mistä pitää puhua.

sinulle kehittyy sosiaalinen mielialasi ”rutiini”, jota yleensä käytät, ja joka kerta se vaihtelee jonkin verran.

tässä on esimerkki ennalta koulutetusta sosiaalisen tilan rutiinista. Näihin aiheisiin törmäät aika lailla aina tavatessasi ihmisiä:

• mitä kuuluu? Hyvä? Hienoa?
• tässä on se, mitä olen viime aikoina tehnyt työn
• miten olen pärjännyt terveydellisesti ja liikunnallisesti.
• tässä on se, mitä olen viime aikoina tehnyt, kun on lähdettävä ulos. Kävin siellä ja täällä.
• Here is what ’ s coming in my life (about to do a major purchase, about to launch a project; about to travel for work/pleasure; tulossa vieraita ystäviä…

toisin sanoen, Kun sinut työnnetään sosiaaliseen tilanteeseen, sinulla on asetettu chat turvautua, joka auttaa sinua ulos. Sinulla on harjoitellut lähtökohdat, jotka auttavat napsimaan sinut pois rauhalliselta mielialaltasi ja saamaan sinut puheliaaseen tilaan tämän henkilön kanssa.

puheliaisuus on taito

tätä rutiinia voi kehittää korkealla taitotasolla jonkin harjoittelun avulla. Mitä totutummalta se tuntuu,sitä enemmän voit käyttää sitä milloin haluat, missä olet ja kenen kanssa puhut.

kuten lajissa tai askartelussa, pääsee taitotasolle, jossa pystyy olemaan puhelias myös korkeapainetilanteissa. Se vain vaatii jonkin verran sitoutumista harjoitteluun ja ponnistelujen hiomiseen.

esimerkiksi olet muutaman ihmisen kanssa, joiden tiedät olevan ristiriidassa keskenään. Ainoa tapa toimia sovittelijana heidän välillään on ottaa sananvaihto haltuun ja rupatella. Voit käyttää taitojasi puheliaana olemiseen hyvin hankalissakin tilanteissa, mikä auttaa purkamaan jännitystä.

miksi & milloin olla puheliaampi

voi olla, että sinulla ei ole halua olla se henkilö, joka ottaa vastuun keskustelusta. Saatat päättää, että joku muu tehostaa ja purkaa jännitystä tai pitää jämäkän keskustelun käynnissä tärkeän asiakkaan kanssa.

elämässämme on kuitenkin joitakin tärkeitä hetkiä – joko ammatillisia tai henkilökohtaisia – jolloin iloitsemme siitä, että harjoittelimme puheliaisuutta.

missä ja milloin olla puheliaampi

on paljon asiayhteyksiä, joissa puheliaisuus on olennainen taito. Esimerkiksi:

• olet menossa illalliskutsuille ja ystäväsi tulee istumaan sinut haastajan viereen. Ystävä luottaa siihen, että pidät tämän henkilön tyytyväisenä koko aterian ajan.
• olet konferenssissa ja sinun on kerättävä liuta käyntikortteja, joiden avulla voit viedä yritystäsi eteenpäin-että small talk tulee olemaan jalkasi ovella.
• on ollut vaikea tapahtuma ystävälle ja sinut kutsutaan hallitsemaan monia keskusteluja, joita tarvitaan ongelmien/ vaikeuksien ratkaisemiseen.

muista, että emme voi vain näpäyttää kytkintä aivoissamme. Jos siis joskus on välttämätöntä, että olemme puheliaita, olemme iloisia siitä, että olemme hioneet taitojamme.

ole puheliaampi ihminen tai vain joskus puheliaampi

Haluatko tulla puheliaaksi ihmiseksi vai vain pystyä siirtymään puheliaaseen tilaan aina, kun sitä tarvitaan?

jos ihmiset aina sanovat, että olet hiljainen, he eivät välttämättä ole tietoisia siitä, että introverttius on joillekin normaalia. Tässä tilanteessa se on heidän asiansa. Sosiaalisesti taitavat ihmiset tietävät, että kaikki eivät voi puhua yhtä paljon. Toiset puhuvat enemmän kuin toiset, ja on täysin sopivaa puhua niin paljon kuin itsestä tuntuu luontevalta.

kuitenkin, jos se on enemmän kuin introvertti, ja et todellakaan puhu paljon, jos koskaan, niin kyllä, saatat haluta tulla puheliaampi henkilö kaiken kaikkiaan. Sinun on päätettävä, onko hiljaisuutesi sinulle ongelma vai ei. Jos se on, niin voit valita työskennellä muuttaa tilannetta itse.

yleensä voit aloittaa asettamalla itsellesi tavoitteeksi tulla ”haluan tulla 20% puheliaammaksi seuraavan kolmen kuukauden aikana. ”Ja tee suunnitelma siitä, mitä aiot tehdä sen toteuttamiseksi. Puhumme lisää seuraavassa jaksossa siitä, miten olla puheliaampi.

mitä puheliaampi olet, sitä parempi sosiaalinen menestys sinulla on … tiettyyn pisteeseen asti

puheliaisuus voi auttaa sinua tutustumaan useampiin ihmisiin, puhumaan enemmän, tekemään enemmän small talkia, tutustumaan ihmisiin syvällisemmällä tasolla. Se voi auttaa pitämään hauskaa ja harvoin kokea kiusallisia hiljaisuuksia.

se voi kertoa muille enemmän sinusta, mikä saa heidät tutustumaan paremmin siihen, kuka olet, tuntemaan olonsa mukavammaksi ympärilläsi, tuntemaan kuin he tuntisivat sinut, ystävystymään kanssasi ja kutsumaan sinut seuraaviin illanviettoihinsa, esittelemään sinut muille jne.

puheliaisuus voi auttaa pitkissä keskusteluissa ja saamaan tietoa, jota ei muuten tekisi.
on monia etuja olla puheliaampi, ja mitä puheliaampi olet, sitä enemmän sosiaalinen menestys sinulla on … tiettyyn pisteeseen asti.

se tavallaan Seuraa sosiaalisen menestyksen kellokäyrää…

kuten näette yllä olevasta” hyvin tieteellisestä ” taulukosta, mitä puheliaampi olette, sitä enemmän saatte sosiaalisia tuloksia. Se sosiaalinen menestys on se, miten sen päättää määritellä.

ehkä haluat enemmän ystäviä, erityyppisiä ystäviä, parempia ystäviä, ehkä kyse on sellaisten ihmisten tapaamisesta, jotka ovat menestyneempiä ja siksi inspiroivampia sinulle. Missä olet juuri nyt määrittää, mikä on seuraava taso.

mutta on piste, jossa puheliaampi oleminen ei välttämättä tuo lisää tuloksia. Sinun ei tarvitse puhua enemmän, edistää enemmän, tai on mitään enemmän small talk kuin haluat. Se ei nimittäin välttämättä muuta sosiaalista elämää.

tämän vuoksi muistutan usein lukijoitani siitä, että monet sosiaalisesti menestyneimmistä ihmisistä, joita olen tavannut, ovat introvertteja. He ovat kaikkea muuta kuin” chatterboxeja ” – he hallitsevat sosiaaliset taidot tasolle, jossa heidän ei tarvitse nähdä paljon vaivaa päästäkseen oikeisiin ystäviin ja sosiaalisiin piireihin.

Tärkeä huomautus: En suosittele, että menet puheliaalle tasolle ja pysyt siellä koko ajan. Jos haluat olla omillasi, ole hiljaa ja kerää sitten älä muuta sitä.

mutta kun seurustelet, harjoittele puhumista enemmän, jotta sinulla on taito – ja valinta. Valinta olla hyvin sosiaalinen, kun haluat, ja hiljainen, kun haluat.

Kuinka olla puheliaampi henkilö

löydä samanarvoisuus ja yhteys keskustelunaiheiden välillä

kaikki on yhteydessä: näe samuus ja eheys aiheissa, esimerkiksi rutiini: työ-harjoitus-suhteet-viihde, tauko-rutiini, Matkustaminen).

käsitys erojen näkemisestä kaikkialla, samuuden näkemisestä kaikkialla, on vain vaihtoehtoinen tapa nähdä asioita.

käsite ”samaisuus vs. ero” käsittelee kahta tapaa, joilla hahmotamme maailmaa (ja keskustelunaiheita).

on helpompi olla puheliaampi, jos voi siirtää ajatuksensa samuuden ja yleistämisen suuntaan. Voit tehdä sen tarkastelemalla näitä ajattelutapoja:

• jokainen keskustelunaihe liittyy joka toiseen aiheeseen
• se on kaikki osa ”olemassaoloamme” ihmisinä
• meillä kaikilla on aika, jolloin synnymme ja aika, jonka me kuolemme
• me kaikki haluamme elää onnellista elämää

tämä tarkoittaa, että voit hypätä mistä tahansa aiheesta toiseen; voit aina yleistää ylätasolle luokan että aihe löytää muita aiheita puhua. Haluat esimerkiksi puhua työstäsi ja siitä, miten se menee näinä päivinä:

• työsi on osa viikkoaikatauluasi
• mitä muuta kuuluu viikkoaikatauluusi? Treenaatko? Hienoa! Puhu siitä!
• mitä muuta kuuluu viikkoaikatauluusi? Perheen luona? Hienoa! Se on toinen keskustelunaihe.

yleistetään vielä …
→ viikkoaikataulusi on osa 3 kuukauden sesonkia tai vuoden neljännestä
→ mitä muuta on osa vuottasi? Joulu loppusyksystä! Hyvä, voit puhua siitä.
→ mitä muuta on osa vuotta? Tauko viikkorutiineissa? Aika, jolloin viikkoaikataulusi pysähtyy ja matkustat? Hienoa! Minne sinä menet? Voit puhua siitä!

Vaihda sosiaalinen tilasi

ollaksesi onnistunut, keskity, ollaksesi puhelias, DeFocus

menestyneet ihmiset ovat keskittyneitä; menestyäksesi missä tahansa sinun täytyy keskittyä siihen, keskittyä siihen, mitä teet, keskittyä tulokseen, jota yrität tuottaa jne. mitä enemmän keskittynyt olet, sitä todennäköisemmin voit olla tuottava ja onnistunut.

jos on koko päivän keskittynyt työhönsä, voi olla vaikea ”irrottautua” siitä keskittyneestä tunnelmasta. Useimmat menestyneet ihmiset ovat siinä suhteessa kuin sinä. Mutta kun se tulee seurustelu ja puhelias, sinun täytyy de-fokus. Tapaan monia menestyviä ihmisiä ja katson heidän kamppailevan ”vaihteen” siirtämiseksi työtilasta sosiaalitilaan.

tuo tietoisuus siitä, että sinun on de-focus; kun haluat olla puhelias, unohda tavoitteet, unohda, että sinulla on jotain saavutettavaa, unohda kaikki agendat, jotka sinulla on, ja tutki, miten keskustelu kehittyy.

ole innokas löytämään, minne sosiaalinen kanssakäyminen menee … ikään kuin tutkisit uutta maailmaa; et tiedä, minne se on menossa, etkä oikeastaan välitä siitä paljoakaan, olet vain iloinen, että olet tässä sosiaalisessa ”maailmassa” ja nautit ajastasi siinä ollessasi.

näin mielesi on oikeassa paikassa

kun harjoittelet keskittymisen vähentämistä ja puhumista-ilman maaleja, olet valmis seuraavalle tasolle. Mutta suosittelen, että et yritä ohittaa tätä tärkeää vaihetta de-fokus, kun tavoitteena on olla puhelias.

kolme tasoa.

1. fokusoitunut mieli / looginen mieli / päämäärätietoinen → ei voi olla puhelias
2. De-Focused / no Goals / Just Enjoying your time → voi olla puhelias
3. nauttia ajastaan, mutta hieman keskittynyt sosiaalisiin tavoitteisiisi* →
   voi olla puhelias ja tehokas sosiaalisten tavoitteiden saavuttamisessa*
4. * esimerkki sosiaalisesta tavoitteesta: ”Haluan nämä tietyt ystävien ystävät, jotka ovat hyvin menestyneitä ja hyvin matkustaneita, koska haluan olla heidän kaltaisensa. ”

Tee olosi fyysisesti mukavaksi

kun seurustelet, kanavoi ” This is my house! ”tunne: miltä sinusta tuntuisi, jos tämä olisi sinun talosi. Sinun täytyy kanavoida tuo fyysisen mukavuuden taso-tunneperäinen mukavuus-henkinen mukavuus-ja tällä tylsällä mielellä voit puhua.

tarvittaessa voi joskus mennä illanviettoon aikaisin; viettää aikaa mukavasti tilassa ennen kuin alkaa jutella ja seurustella ihmisten kanssa. Karista kaikki jännitys, joka sinulla on kehossasi; pyöritä hartioitasi taaksepäin; hengitä syvään ja tee olosi fyysisesti mukavaksi.

Tee suunnitelma tulla puheliaammaksi

joskus, jos haluat nopeuttaa tätä prosessia ja tulla puheliaammaksi, aseta se tavoitteeksi ja tee suunnitelma.

tässä on esimerkki suunnitelmasta…

• tavoite: ”tulla 20% puheliaammaksi”
• ajankuva: 90 päivää
• strategia: ”harjoittele arjessa; harjoittele tuttujen ja mieleisteni kanssa; käy sosiaalisissa tapahtumissa ja illanistujaisissa harjoittelemassa ja kehittymässä.”
• taktiikat ja toimintasuunnitelmat: ”Etsi meetup ryhmiä, tarkista niiden kalenteri; mene Eventbrite, tarkista kalenteri tulevia tapahtumia seuraavan kolmen kuukauden aikana; kirjoita tapahtumia, jotka kiinnostavat minua kalenterissani: tavoitteena on laittaa 2 sosiaalisia tapahtumia kuukaudessa kalenteriini. ”

puheliaisuus ei ole meille kaikille luontaista. On täysin hyväksyttävää valita olla hiljaa ja nauttia omasta seurasta. On kuitenkin hetkiä, jolloin meidän on oltava puheliaita ja on hetkiä, jolloin puheliaisuus tuo meille mahdollisuuksia. Jos haluamme olla taitavia keskustellessamme, meidän on harjoiteltava, mikä tarkoittaa puhumista joskus, kun emme vain halua sitä.