se on aika tavallinen tarina. Aurinko on laskenut. Synnytys alkaa vaikuttaa. Supistukset tulevat lähemmäs toisiaan. Juokset sairaalaan, ilmoittaudut ja ajattelet, että suuri hetki on aivan nurkan takana, ja sitten … työvoimakojusi.
kun on kyse jumiutuneesta synnytyksestä, usein syynä on stressi-sairaalan stressi, synnytyksen aiheuttama stressi, lähestyvän vanhemmuuden aiheuttama stressi. Mutta toinen odottamaton syyllinen saattaa itse asiassa olla vastuussa yöllisen synnytyksen viivyttämisestä: sairaalan valot.
ne pelottavasti hyrisevät loistevalot, jotka säteilevät kohti sinua synnytyksessä & synnytys ei ole pelkästään epämiellyttävää, ne saattavat itse asiassa hidastaa synnytystesi etenemistä.
synnytys alkaa todennäköisemmin yöllä.
kuten doulani kerran kertoi, kehomme uurastavat mieluummin yöllä, pimeässä. Kädelliset sukulaisemme haluavat tehdä töitä myös yöllä. On hauska spekuloida, että esi-isämme Afrikan tasangoilla pitivät yötyötä turvallisempana ja vähemmän petoeläimiä, mutta tarkka syy on edelleen salaperäinen.
olipa todellinen evolutiivinen syy mikä tahansa, nykykehomme ylläpitää edelleen yöllistä syntymärytmiä.
kohtu iskee tyypillisesti askeleensa myöhään illalla. Supistukset tuppaavat olemaan voimakkaimmillaan kello 8.30-2.00, ja itse synnytys alkaa useimmiten keskiyön ja 5.00 välillä
mistä kohtulihas tietää, milloin valot ovat sammuneet?
lyhyt vastaus: Melatoniinia.
aivomme tuottavat melatoniinia myöhään illasta yöhön säätelemään uni-valverytmiä. Mutta se ei ole vain rooli. Melatoniini auttaa myös Kickstart-synnytyksessä.
keho rämpii synnytykseen jo hyvissä ajoin ennen suurta päivää. Melatoniinipitoisuudet verenkierrossa alkavat nousta raskauden jälkipuoliskolla. (Tämä tuntuu vaikea uskoa, kun otetaan huomioon, kuinka vaikeasti koko yön levätä voi osoittautua teidän kolmannella kolmanneksella. Mutta se on totta!) Sitten viimeisinä viikkoina ennen synnytystä kohtu alkaa itää reseptoreita melatoniinille, jolloin kohtulihas on herkkä verenkierrossa leijuvalle melatoniinille.
vaikka molemmat näistä muutoksista kertyvät kohti synnytystä, ei melatoniini yksinään näytä suoraan indusoivan synnytystä. Oksitosiini, synnytyksen ensisijainen hormonitoiminta, pysyy johdossa. Melatoniinilla näyttää sen sijaan olevan oksitosiinin siipimiehen rooli: se voimistaa oksitosiinin vaikutuksia kohtuun ja tekee oksitosiinivetoisista supistuksista voimakkaampia ja tehokkaampia.
jos altistat petrimaljassa olevan kohtulihaksen palasen esimerkiksi pienelle oksitosiiniannokselle, mitään ei tapahdu. Mutta jos sekoitukseen lisätään melatoniinia, kohtulihas alkaa supistua.
melatoniinin ansiosta yöllinen synnytys hidastuu todennäköisemmin, kun valo häiritsee.
kuten luultavasti tiedät kuullessasi kyllästymiseen asti ruutuajan vaaroista ennen nukkumaanmenoa — kirkas valo, erityisesti sinivihreä valo, voi tukahduttaa aivojesi melatoniinituotannon. Tukahdutettu tuotanto laskee melatoniinitasoja verenkierrossa valoaltistuksen jälkeen.
pelleilemmekö luonnollisen rytmin ja evoluutioon viritetyn signaalin kanssa paistattelemalla luonnottomassa valossa kesken työn?
Mutta tapahtuuko” sininen valoilmiö ” raskaana olevan naisen saapuessa sairaalaan? Tukahduttaako sairaalan Valaistus melatoniinia ja viivyttää synnytystä?
Emme voi sanoa varmasti. (Kukaan ei ole suoraan tutkinut, miten sairaalan valot vaikuttavat synnytykseen.) Mutta aihetodisteet viittaavat tähän suuntaan.
valoaltistuksen yöllä on osoitettu hidastavan supistuksia tai jopa pysäyttävän ne kokonaan. Floridan osavaltionyliopiston ryhmä on havainnut, että raskaana olevan naisen silmiin yöllä paistava sinivihreä valo tukahduttaa supistukset. Tiimi kääntää tämän ”ongelman” päälaelleen käyttämällä sinivihreitä valolaseja estääkseen ennenaikaisen synnytyksen riskialttiilla naisilla. (Meillä on joitakin muita huolenaiheita tästä teknologiasta, mutta säästämme sen toiseen virkaan.)
miten synnytykset etenevät öisin?
lyhyesti sanottuna, jos toiveesi on tavata lapsesi mahdollisimman pian, sairaalan loisteputkivalaisimet eivät ehkä tarjoa parasta mahdollista ympäristöä tälle tavoitteelle.
onneksi voi kokeilla muutamaa strategiaa kiertääkseen nykymaailman realiteetit: uurastaa kotona niin kauan kuin jaksaa, valot vähissä. Pakkaa kynttilät työpussiisi(tai poimi vaikka lomavaloja! pyydä huoltoryhmääsi himmentämään valot. Tai, jos todella haluat ottaa asioita pykälän ylöspäin, voit laittaa joitakin ”blue blocker” lasit testiin.
Toki saatat näyttää oudolta rynnätessäsi sairaalaan funkyine silmälaseineen ja lomavaloineen, mutta usko pois, se miltä näytät, on viimeinen asia mielessäsi sinä iltana.
Lue lisää supistuksista yöllä ja siitä, miten voit ehkä käyttää supistuskuvioitasi vakoillaksesi kehoasi sen valmistautuessa synnytykseen. Oikeasti, se on aika siistiä!
