John William and the O+ Team |
kyllä, olet terve ja treenaat…mutta oletko koskaan miettinyt, miksi hengästyt patikoidessasi pitkiä portaita ylös? Katsotaanpa-happivajeen ja happivelan linssin läpi-miten happi toimii kehossa liikunnan aikana. Ja Mietitäänpä sitten, miksi hengitys Oxygen Plus-joka on puhdasta virkistyshappea luonnon energialle ja elpymiselle – voi auttaa aktiivista henkilöä menemään pidemmälle ja tuntemaan paremmin parantamalla happivajeeseen ja hapen velkaantumiseen liittyviä näkökohtia.
seuraavassa lyhyt katsaus happivajeen ja happivelan erosta: ”Happivelka ”on harjoituksen aikana kertynyt kokonaisvelka, joka on täydennettävä liikunnan jälkeen, kun taas” happivaje ” on dynaaminen negatiivinen vaikutus siitä, ettei elimistö saa pyydettyä määrää happea harjoituksen aikana, joka kerryttää kokonaishappivelan. Hapen muuttavaa roolia kehossa liikunnan aikana voidaan tarkastella ajan kontekstissa, kuten kuvassa oikealla. Harjoituksen aikana esiintyy happivajetta harjoituksen aikana, minkä jälkeen sitä seuraa happivelka harjoituksen päätteeksi.
ennen kuin pureudumme siihen, miksi handheld Oxygen Plus ”sport oxygen” voi auttaa kehon hapentarvetta, tutustutaan ensin näihin kahteen skenaarioon ja niiden vaikutukseen ihmiskehoon liikunnan aikana.
mikä on ”happivaje”?
on monia tapoja määritellä ”happivaje.”Mukaan Dictionary.com happivaje on” ero elimistön hapenottokyvyn välillä liikunnan alkuvaiheessa ja vastaavan ajan tasaisessa liikuntatilassa.”Sitä pidetään joskus happivelan muodostumisena.
toinen määritelmä tulee Työpaikkatestauksesta: ”happivaje on olemassa, kun kehon hapenkulutus ylittää sen saannin.”Happivaje syntyy luonnostaan rasittavan liikunnan aikana. Kun liikunta laukaisee happivajeen, keho pyrkii täydentämään happitasoja niin sanotun palautumisjakson aikana. Tämän toipumisjakson aikana hapenkulutus kasvaa.
esimerkiksi tunnin äärellisessä aikajänteessä ihminen tarvitsee 1,5 litraa happea suorittaakseen jonkin fyysisen toiminnon ja tämä henkilö hengittää 1.0 litraa, sitten happivaje on 0,5 litraa tunnissa. Vajeen kertymä neljän tunnin kokonaisliikunnan aikana olisi 2,0 litran happivelka (4 tuntia x 0,5 litraa tunnissa).
muutkin kuin rasittava liikunta voivat aiheuttaa happivajetta. Ympäristöolosuhteet, kuten korkeammissa korkeuksissa, tai ilmassa olevat epäpuhtaudet (esim.häkä) voivat laukaista hapenpuutteen.
mikä on ”Happivelka”?
on myös muutamia tulkintoja siitä, miten ”happivelka” määritellään. Sanakirja.Comin mukaan ” happivelka on elimistön hapenpuute, joka johtuu rasittavasta fyysisestä toiminnasta.”Happivelka on myös kuvattu” … ylimääräinen happi, joka on käytettävä oksidatiivisen energian prosessien jälkeen ajan rasittava liikunta muuntaa maitohapon kertyminen glukoosi sekä paluu hajoavan ATP ja kreatiinifosfaatti niiden alkuperäiseen tilaan ” (lääketieteellinen sanakirja). Tiedoksi: mainittuihin kehon prosesseihin tutustutaan tarkemmin tulevassa O+ – artikkelissa.
näiden määritelmien tiivistämiseksi happivelka on lihaskudoksen tarvitseman lisähapen määrä reippaasta liikunnasta toipumisen aikana. Velka voidaan mitata voimakkaan lihastoiminnan jälkeen tarvittavan hapen määrän ja lepotilassa tarvittavan määrän erona.
miksi Oxygen Plus lisää Happivajetta ja Happivelkaa
Voiko happi auttaa happivajeessa ja happivelassa? Oxygen Plus on saatavana kädessä pidettävässä, kannettavassa happipurkissa, ja se on helppo sujauttaa kuntosalikassiisi kovia harjoituksia varten. Oxygen Plus-valmisteen vaikuttava aine on puhdas vapaa-ajan happi, joka on yli neljä kertaa niin paljon happea kuin ympäröivässä, arkisessa ilmassa.
sen kyky tarjota suurempi prosenttiosuus happea elimistöön, Oxygen Plus voi auttaa sekä hapen vaje ja hapen velka. Harjoittelun täydentäminen Oxygen Plus-ohjelmalla vähentää happivajetta (tai parantaa dynaamisen happivajeen tehokkuutta) harjoituksen aikana. Happivajeen parempi hyötysuhde merkitsee parempaa suorituskykyä ja kestävyyttä. Lisäksi hapen lisäys Oxygen Plus voi myös auttaa tarjoamaan tehokkaampaa elpymistä hapen velka.
siksi ”urheiluhapen”, kuten Oxygen Plusin, hengittäminen ennen treeniä, sen aikana ja sen jälkeen voi auttaa sinua menemään pidemmälle, suoriutumaan paremmin ja tuntemaan itsesi taas kaltaiseksesi. Poimia 6-pack O + Biggi tänään ja ottaa joitakin osumia osana workout rutiini aloittaa testaus, ja nähdä, tulokset.
Resurssit:
Työpaikkatestaus. Happivaje. https://www.workplacetesting.com. Viitattu 10. Maaliskuuta 2018.
Dictionary.com Happivaje. www.dictionary.com. Viitattu 10. Maaliskuuta 2018.
Dictionary.com Happivelka. www.dictionary.com. Retrieved March 10, 2018.
Lääketieteellinen Sanakirja. Happivelka. https://medical-dictionary.thefreedictionary.com. Viitattu 10. Maaliskuuta 2018.
opeta PE. Anaerobinen Liikunta. http://www.teachpe.com/anatomy-physiology. Viitattu 10. Maaliskuuta 2018.