taistelutekniikoiden parantaminen kotona voi olla vaikeaa ilman harjoituskaveria, varusteita kuten harjoitusmattoja ja riittävästi tilaa suurille liikkeille, kuten pyyhkäisyille. Mutta lyhyen kantaman liikkeet, kuten iskut ja potkut paikallaan seistessä, ovat taistelutekniikoita, joita voi harjoitella kotona vähällä tilalla. Minkä tahansa liikkeen toistaminen auttaa kehoa oppimaan tekemään sen helpommin ja nopeammin, mikä tekee sinusta paremman taistelijan. Sen sijaan, että yrittäisit opetella kaikki tekniikat kerralla, pyri hiomaan muutamia.
lyöminen
jokainen ottelija tietää, että vahvat, nopeat lyönnit ovat yksi avaimista vastustajien päihittämiseen. Virheellinen lyöntitekniikka voi johtaa käden tai ranteen murtumiseen taistelutilanteessa. Siksi harjoittelu, kunnes sinulla on oikea muoto, ei ainoastaan lisää voimaa ja voimaa, vaan myös vähentää loukkaantumismahdollisuuksia. Jos haluat harjoitella lyöntejä kotona, seiso peilin edessä, jotta voit tarkkailla muotoasi. Nosta kädet ylös taisteluasennossa rintasi tai kasvojesi eteen ja kierrä sitten hitaasti oikeaa kyynärvarttasi, kun ojennat sitä eteenpäin pään korkeudella. Lyönnin lopussa käsi on suora, kämmen kohti lattiaa ja ranne suora. Toista vasemmalla kädellä.
kyynärpää
kyynärpäät eivät ulotu yhtä kauas vartalosta kuin nyrkit, joten kyynärpääiskut toimivat paremmin vastustajan ollessa lähempänä. Oppia oman alueen ja lisätä nopeutta, harjoitella heittää kyynärpää iskee edessä peili, jotta voit käyttää omaa kuvaa tavoite käytännössä. Jos haluat harjoitella suosittua vaakasuoraa kyynärpääiskua, seiso kädet ylhäällä taisteluasennossa ja nosta sitten oikeaa kyynärpäätä, kunnes käsivarsi on samansuuntainen lattian kanssa. Taivuta kyynärvarsi kohti hauista, kun heilautat kyynärpäätä vartalosi poikki ja tähtäät ohimoon heijastuksessasi. Toista vasemmalla kädellä.
potkiminen
peili on hyödyllinen myös potkujen harjoitteluun kotona tähtäyksen parantamiseksi. Taistelutekniikat ovat käytännöllisiä, nopeita ja tehokkaita. Mutta vaikka monet potkut ovat hauskoja, vaikuttavia ja tehokkaita ehdollistamiseen, ne eivät ole tärkein tappelun kannalta. Sivupotku on kamppailulajien voimakkaimpia potkutekniikoita. Jos haluat harjoitella sivupotkua staattisesta asennosta eikä käytä liikaa tilaa, nosta oikea polvi vyötärön tasolle, kierrä jalkaa sisäänpäin niin, että polvi osoittaa vasemmalle ja ojenna jalka suoraan oikealle. Vedä varpaitasi taaksepäin potkiessasi. Kantapää on kosketuspiste, kun käytät potkua vastustajaan. Harjoittele myös vasemmalla jalalla.
polvi
Polvitaklaukset ovat tekniikaltaan lähellä kyynärpäitä, koska ne eivät ulotu jalkaan asti. Polvitaklaukset vievät lyhyemmän välimatkan vuoksi vähemmän aikaa kuin potkut. Polvitaklaukset ovat klassisia tekniikoita, joilla isketään nivusiin, vatsaan, kylkiluihin ja munuaisiin. Kuvittele kotona tarttuvasi vastustajaa olkapäistä ja tuovasi polven eteesi. Koko paino pitäisi olla seisovassa jalassa. Harjoittele molemmilla jaloilla, ensin hitaasti, kun opit muodon ja sitten nopeammin, kun paranet.