tänä aamuna istuin alas kirjoittamaan siitä, miten voimme kaikki oppia käyttämään paremmin oikeaa aivopuoliskoamme. 30 minuuttia naputin levottomasti läppäriä. Mitään ihmeellistä ei tapahtunut. Lattaolutta.
lopulta turvauduin strategiaan, jota kutsun keittiön Lavuaariksi. Luin pätkiä kahdeksasta kirjasta: neljä kertomusta aivotutkimuksesta, yhden romaanin Intiasta, yhden tutkimuksen lepakoiden käyttäytymisestä, yhden Theodore Rooseveltin elämäkerran ja yhden muistelmateoksen äitiydestä. Seuraavaksi ajoin lempirullaluistelupaikkaani ja kuuntelin matkalla stand up-sarjakuvaa, mysteeriromaania ja Eckhart tollen luentoa. Kiskoin rullaluistimilla ja luistelin ympäriinsä siristellen löysällä leualla keskimatkalle. Hetken kuluttua syttyi pieni hehkulamppu. Ajattelin, että voisin kirjoittaa tästä.”
Duh.
keittiön lavuaari on näet yksi tapa aktivoida aivojen luovaa oikeaa aivopuoliskoa. Jokainen kirjailija olen koskaan tavannut käyttää jonkin version siitä, kuten Web-suunnittelijat, sarjakuvapiirtäjät, TV-tuottajat—kaikki ”sisällöntuottajat”, jotka säännöllisesti kohtaavat pelottava ajatus, ” No, minun täytyy keksiä jotain.”
jos et ole sisällöntuottaja, odota hetki. 2000-luku on sisällöntuottajille sama kuin teollinen vallankumous oli tehdastyöläisille: maailmassa, jossa tieto on ylenpalttista, ainutlaatuiset ja luovat ideat ovat kuumia etuja sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Yhä useammat ihmiset löytävät yhä enemmän tapoja vanhemmaksi, tienata rahaa, Löytää ystäviä ja yleensä elää hyvin luottamalla luovuuteen. Luovan ajattelun vaatimus on sekä haaste että mahdollisuus. Se vaatii meitä käyttämään muutakin kuin koulussa oppimiamme loogisia vasemman aivopuoliskon taitoja. Meidän kaikkien on palattava järkiimme.
historiallisesti suurin osa aivotiedettä tuli tutkimalla ihmisiä, joiden aivot olivat vaurioituneet. Vamman sijainnista riippuen näillä potilailla oli erilaisia vammoja: Jos menetit yhden aivo-osan, et ehkä pysty tekemään pitkää jakoa; pyyhi pois toinen laastari, ja pitsitatuointipäiväsi olivat ohi. Kuuluisalla Phineas Gagella oli rautasauva, joka oli lyöty hänen päänsä läpi, menettäen pysyvästi kyvyn olla mukava. Häntä ei voi syyttää.
niillä, joilla on vasemman aivopuoliskon vamma, voi olla vaikeuksia ajatella analyyttisesti tai tehdä rationaalisia päätöksiä. Toisaalta monet, joilla on vaurioita oikeassa aivopuoliskossa, voivat vielä läpäistä Pääsykokeensa, mutta eivät kykene yhdistämään osia mielekkääksi kokonaisuudeksi. Oliver Sacks kirjoitti potilaasta miehessä, joka luuli vaimoaan hatuksi. Tämä herra näki täydellisesti, mutta pystyi tunnistamaan näkemänsä vain arvailemalla. Jos näyttäisit hänelle ruusun, hän voisi sanoa: ”No, se on punainen päältä, vihreä ja piikikäs alapuolelta, ja se tuoksuu hyvältä…. Onko se kukka?”Eräänä päivänä etsiessään hattua päähänsä hän kurkotti sen sijaan vaimoaan ajatellen ehkä:” se on tuttu, ja se kulkee mukanani kaikkialle…. Onko se hattuni?”Olen varma, että tämä oli kamalaa hänen köyhälle vaimolleen, vaikka se olisi voinut olla pahempi (”no, se on pienen talon kokoinen ja se tarvitsee cleaning…Is onko se minun autotallini?”). Mutta.
suurimman osan länsimaista historiaa aivojen oikea puoli oli lyhytkestoinen neurologien toimesta, joiden tarkoituksena oli auttaa ihmisiä ajattelemaan ”rationaalisesti.”Vasta viime vuosina asiantuntijat ovat alkaneet ylistää luovaa, kokonaisvaltaista oikeaa aivopuoliskoa. On kiinnostavaa, että vasemman aivopuoliskon aivohalvaukset näyttävät olevan yleisempiä kuin oikean aivopuoliskon aivohalvaukset. Ehkä käytämme liikaa vasenta aivopuoliskoamme. Tai ehkä sairaus yrittää tönäistä meidät takaisin oikeiden aivojen mysteereihin ja lahjoihin. Onneksi tiedämme nyt, että voimme vaikuttaa tähän muutokseen tarkoituksella, ilman että meidän tarvitsee selvitä neurologisesta katastrofista.
Daniel Coyle kuvailee kiehtovassa kirjassaan The Talent Code, miten aivot reagoivat, kun ihminen kehittää uuden taidon. Toiminnon suorittaminen edellyttää sähköisen signaalin ampumista hermoradan kautta; joka kerta kun tämä tapahtuu, se paksunee hermokuituja ympäröivän myeliinivaipan, kuten sähköjohtojen kumipäällysteen. Mitä paksumpi myeliinivaippa on hermoradan ympärillä, sitä helpommin ja tehokkaammin käytämme sitä. Voimakkaasti myelinoituneet reitit vastaavat hulluja taitoja.
koko koulutuksesi ajan myelinoit vasemman aivoradan loogiseen ajatteluun. Olit valmistautunut ennustettavuuteen ja järjestykseen, et tämän päivän jatkuvaan innovaatioiden ja muutosten tulvaan. Nyt sinun täytyy rakentaa myeliinitupet uusien taitopiirien ympärille, jotka sijaitsevat oikealla aivopuoliskollasi. Siihen tarvitaan Coylen mukaan syvää harjoittelua.
Syväharjoittelu on sama, oli taito mikä tahansa. Kuvittele ensin kyky, jonka haluat hankkia—uinti kuten Dara Torres, maalaus kuin isoäiti Moses, rautasauvojen käsittely kuin Phineas-setä. Yritä sitten toistaa se käytös. Aluksi epäonnistut. Se on hyvä, epäonnistuminen on olennainen osa syvää harjoittelua. Seuraava, analysoida virheitä, huomata tarkalleen, missä suorituskyky ei vastannut ihanteellinen. Yritä uudelleen. Tulet silti todennäköisesti epäonnistumaan (muista, että se on hyvä asia), mutta Samuel Beckettin sanoin: ”epäonnistut paremmin.”
esimerkkejä syväharjoittelusta on kaikkialla. Ajatelkaa vaikka American Idol-kilpailijoita, jotka parantavat lauluaan,tai Tiger Woodsia, joka hioo Golf-swingiään. Näin kerran tv-haastattelijan esittelevän Toni Morrisonille hänen mestariteoksensa alkuperäiskäsikirjoituksen. Morrison tuli hieman hajamielinen, käynnissä kriittiset silmät ympäri sivua, haluavat tehdä muutoksia. Hän ei selvästikään voi lopettaa syväharjoittelua. Siksi hän voitti Nobelin palkinnon.
syvä harjoittelu on kovaa. Se saa aivot tuntemaan itsensä raa ’ aksi hampurilaiseksi. Se on myös oudosti palkitsevaa, pudottamalla sinut rapt-keskittymiseen, antaen nopean parannuksen ja (jos olet onnekas) tuottaa hyvää työtä. Tässä muutamia temppuja voit syvä harjoitella puskuroida ylös oikea aivopuolisko.
Kirjoita nimesi joka suuntaan.
suosikkiopettajani ja taiteilijani Will Reimann onnistui loistavasti saamaan oppilaansa käyttämään aivojensa oikeaa puolta. Reimannin ateljeessa oli paljon siristeleviä silmiä, paljon hermostollista myelinaatiota. Tässä yksi hänen harjoituksistaan:
signeeraa nimesi.
valmis?
Okei, nyt menee härskisti. Sign uudelleen, mutta tällä kertaa, tee se peilikirjoitus—oikealta vasemmalle, eikä vasemmalta oikealle (vain siirtämällä kätesi taaksepäin ampuu oikean aivopuoliskon). Ymmärsitkö? Allekirjoitus ylösalaisin. Sitten taaksepäin ja ylösalaisin. Toista tämä, kunnes voit allekirjoittaa kaikkiin suuntiin. Onnea.
käy kahdenvälinen keskustelu.
tätä harjoitusta varten ota kynä oikeaan käteesi (vaikka olisit vasenkätinen) ja kirjoita kysymys: ”Miten menee?”Vaihda sitten vasempaan käteesi ja kirjoita mitä tahansa. Ei-dominanttisen kätesi kirjoitukset tärisevät—ei se mitään. Tärkeintä ei ole siisteys, vaan sen huomaaminen, että aivopuoliskoillanne on erilaiset persoonallisuudet.
aivojen oikea puoli, joka ohjaa vasenta kättä, sanoo asioita, joita et tiedä, että tiedät. Se on erikoistunut arvioimaan fyysisiä ja henkisiä tunteita, ja se tarjoaa usein ratkaisuja. ”Ota nokoset”, oikea aivopuoliskosi voisi sanoa, tai ” tee vain niin kuin tuntuu oikealta; me pärjäämme kyllä.”Löydät siellä on hieman Zen mestari, että vasemmalla kädelläsi (ei ole yllättävää, vasenkätiset ihmiset ovat suhteettoman edustettuina luovissa ammateissa).
opettele uusia liikkeitä.
oikean aivopuoliskon tarvitsee liikkua tuntemattomalla tavalla, oli kyseessä sitten monimutkainen tanssiaskel tai uusi jooga-asento. Tai omien hiusten leikkaamista (oikeastaan älä-puhun kokemuksesta).
kokeile tätä: kävele muutama askel ja huomaa, miten kätesi heiluvat jalkojasi vasten. Kävele nyt oikea käsi ja oikea jalka yhtäaikaisesti eteenpäin, sitten vasen käsi ja vasen jalka. Onko tämä vaikeaa? Eikö? Sitten tee se taaksepäin, silmät kiinni-kaikki muunnelma, joka on aluksi vaikeaa, mutta lopulta opittavissa. Hallitset uuden taidon, mikä on tärkeämpää, rakennat oikean aivosi.
heitto keittiön lavuaarissa.
aika työntää vasta herännyt oikea aivopuolisko hyödylliseen palvelukseen. Ajattele ongelma, joka on ollut olet stumped jonkin aikaa: esikoululainen ei torkut, et voi tehdä itse liikuntaa, sinun täytyy leikata menoja uhraamatta elämänlaatua. Kun sinulla on tämä haaste mielessäsi, Lue muutama kappale useista täysin toisiinsa liittymättömistä kirjoista. Rentoudu sitten. Leiki kissasi kanssa, pese astiat, tarkkaile naapureita kiikareilla. Ajattele ongelmaa määräajoin, sitten pudota se uudelleen.
tämä prosessi kannustaa eureka epifanioita, kuten niitä hetkiä TV-draamoissa, joissa nerokas lääkäri tai Nuuskija saa oivalluksen ”pingin”, joka ratkaisee asian. Ensimmäiset ideasi eivät ehkä ole täydellisiä-monet niistä ovat kauheita-mutta niitä on enemmän, mistä ne tulivat. Kun alat kannustaa oikeita aivoja suoltamaan ratkaisuja, se tekee niin yhä runsaammin.
oikeiden aivojen kääntäminen on taito, joka vahvistuu sitä enemmän, mitä enemmän sitä tekee työtä. Trigger the sensation of deep practice by mastering any unknown task, feed challenges and stray information into your right brain ’ s database, and see new ideas began to up. Kun he tekevät, voit liikkua luottavaisemmin ja tuottavammin yhä monimutkaisemman maailman läpi. Kun näen sinut rullaluistelemassa, silmät lukittuina tyhjässä mutta siristävässä tuijotuksessa, tiedän, että alat päästä jyvälle.