Mausteopas

jos listaisit keittiösi kasvikset, jotka ovat hyviä terveydelle, valkosipuli olisi heti siinä. Tämä terveellinen ja maukas vihannes pakkaa melkoisen ravitsemuksellisen boolin. Varsinkin, jos sitä säilöö. Niin monet ovat nyt lisäämällä marinoitu valkosipuli terveyshyötyjä ruokavalioonsa ja tunne niin paljon parempi se!

kun nykyään myydään niin paljon ravintolisiä ja ravintosuunnitelmia, voi olla vaikea valita itselle sopivaa. Mutta on vielä niitä, jotka uskovat käyttää luonnollisia hoitoja, jotka ovat paljon helpompi käyttää. Kaikki mitä tarvitset salaisiin kotikonsteihin, kuten marinoituun valkosipuliin, on luultavasti juuri nyt keittiössäsi.

tässä artikkelissa käydään läpi vaihe vaiheelta erilaisia terveyshyötyjä. Selvitämme myös, miksi peittaus on oikea tapa edetä. Ja näytämme sinulle, miten suolakurkkua Oman valkosipulin niin voit alkaa hyötyä siitä heti.

pikainen vilkaisu valkosipuliin

valkosipuli kuuluu yleisimpiin keittiöstä löytyviin vihanneksiin. On monia maailman keittiöt, jotka melko paljon luottaa valkosipuli niiden allekirjoitus makuja. Italialainen ruoka ja intialaiset curryt eivät olisi samoja ilman sitä. Mutta tässä vihanneksessa on muutakin kuin vain hyvä maku.

valkosipuli kuuluu samaan kasvisukuun sipulin kanssa. Ja aivan kuten sipulit valkosipuli on lamppu, joka kasvaa maan alla. Yksi syy valkosipulin suosioon maailmalla on sen ravintosisältö.

voimakkaan aromikkaan ja hieman mausteisen maun lisäksi valkosipuli on pakattu täyteen vitamiineja ja muita ravintoaineita. Siksi on niin monia suuria terveyshyötyjä tämän erityisen valkosipuli. Seuraavat mineraalit ja vitamiinit löytyvät kaikki valkosipulista:

• C-vitamiini
• B6-vitamiini
• B1-vitamiini
• riboflaviini
• kalium
• rauta
• sinkki
• mangaani

magnesium

• kalsium

näin pitkällä Ravintoaineluettelolla on helppo ymmärtää, miksi ihmiset, jotka syövät enemmän valkosipulia, ovat yleensä terveempiä. Mutta mihin erityisongelmiin säilötty valkosipuli voi auttaa? Olemme löytäneet nämä uskomattomia etuja, joten sinun ei tarvitse!

säilötyn valkosipulin terveyshyötyjä

valkosipulia on käytetty satoja ellei tuhansia vuosia terveyteen sekä ruoanlaittoon. Ja marinoitua valkosipulia löytyy useista perinnelääkeresepteistä. Tiedämme, että valkosipuli on erittäin ravitsevaa, mutta mitä nämä maagiset terveyshyödyt ovat? Katsotaanpa katsomaan miten jotain niin yksinkertaista kuin marinoitu valkosipuli voi massiivisesti vaikuttaa terveyteen. Tässä on vain muutamia tapoja, joilla tämä marinoitu keittiöstandardi voi lisätä ravitsemustasi.

vähentää Flunssariskiä

kaikille, jotka etsivät parannuskeinoa tavalliseen flunssaan, tämä on todella niin lähellä kuin mahdollista. Flunssan aiheuttaa elimistön immuunijärjestelmän heikkeneminen. Tämä sama tekijä voi johtaa myös lukuisiin muihin sairauksiin.

vilustumisen ja muiden sairauksien riskin vähentämiseksi immuunijärjestelmää voi vahvistaa säilötyllä valkosipulilla. Joten jos olet altis vilustuminen sitten valkosipuli voi olla juuri mitä tarvitset! Täynnä antioksidantteja, marinoitu valkosipuli on osoittautunut vähentää vilustumisen riskiä ja vähentää oireiden pituutta jopa 70%. Miksi ei lisätä marinoitu valkosipuli ruokavaliosi ja alkaa rakentaa, että immuunijärjestelmä tänään.

alhainen kaloripitoisuus

monet ihmiset, jotka ovat turvautuneet tämän valkosipulin terveyshyötyihin, ovat tehneet niin, koska sen kalorimäärä on niin alhainen. Valkosipulissa on runsaasti mineraali-ja vitamiinipitoisuutta. Siksi on vaikea uskoa, että 28 grammassa marinoitua valkosipulia on vain yhteensä 42 kaloria!

tämä tarkoittaa sitä, että voit ladata valkosipulia ilman, että sinun tarvitsee huolehtia kalorien laskemisesta. Valkosipulin vähäiset kalorit ovat johtaneet siihen, että sitä käytetään useissa ravintolisissä sekä vähäkalorisissa resepteissä.

ota esimerkiksi tämä hunajan valkosipulin katkarapuresepti Sally ’ s Baking Addictionista. Klikkaa yllä olevaa linkkiä tehdäksesi sen itsellesi kotona. Vaihda valkosipuli säilöttyyn valkosipuliin ja hyödy tästä vähäkalorisesta terveysbuustista.

alentaa verenpainetta

yksi monista eniten huolestuttavista sairaustyypeistä on sydänsairaus. Mikä tahansa häiriö, joka koskee sydän-ja verisuonijärjestelmää, voi pahentua paljon korkeasta verenpaineesta. Yhdessä niistä johtuvien aivoinfarktien kanssa näihin sairauksiin kuolee jonkin verran eniten ihmisiä.

onneksi on jotain, mitä voit tehdä verenpaineesi alentamiseksi; nimittäin syödä säilöttyä valkosipulia päivittäin. On tietenkin reseptilääkkeitä, jotka alentavat verenpainetta kuten atenololi. Kuitenkin Atenolol on oma valikoima sivuvaikutuksia. Marinoitu valkosipuli on osoittanut kokeissa, että se voi olla yhtä tehokas kuin Atenolol paljon vähemmän sivuvaikutuksia murehtia!

alentaa LDL-kolesterolia

toinen sydäntautien riskiä pienentävä terveyshyöty on se, että se alentaa kolesterolia. Valkosipulilisiä käyttävät säännöllisesti ne, joilla on korkea kolesterolipitoisuus. Tämä johtuu siitä, että valkosipuli voi torjua näitä ”huonoja kolesteroliarvoja”.

kun otat säännöllisesti säilöttyä valkosipulia, voit hillitä myös HDL-kolesteroliarvojasi. Kaiken kaikkiaan vaikutus ottaen marinoitu valkosipuli vähentää riskiä useimmat sydän liittyvät häiriöt.

pidentynyt pitkäikäisyys

pidempi elämä on pohjimmiltaan se, mitä me kaikki haluamme saada terveysrutiineistamme. Voimme tehdä tämän muun muassa vahvistamalla immuniteettiamme, joka on yksi jo mainitsemistamme terveyshyödyistä. Mutta valkosipuli ei ole valmis siellä!

ihmiset, jotka elävät maissa, joissa noudatetaan runsaasti valkosipulia sisältävää ruokavaliota, elävät yleensä pidempään. Sen uskotaan olevan alas mineraalipitoisuus sekä antioksidantti ominaisuuksia löytyy marinoitua valkosipulia. Mutta olipa syy mikä tahansa, lisää marinoitua valkosipulia päivittäiseen syöntiisi, niin se voi lisätä vuosia elämääsi.

suojaa kognitiivisia toimintoja

yksi elämän tosiasioista on, että vanhetessamme kehomme systeemit heikkenevät. Kognitiiviset toimintomme eivät eroa toisistaan ja mieli voi joskus heikentyä nopeammin kuin muu keho. Tämä heikentyminen näkyy sairauksissa, kuten Alzheimerin tai Parkinsonin taudissa.

tämän tyyppisen häiriön pääsyy on oksidatiivinen stressi tai vauriot. Tämän oksidatiivisen stressin aiheuttavat vapaat radikaalit meitä ympäröivässä maailmassa. Mutta sisältyvät valkosipuli ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat poistaa kehon vapaita radikaaleja. Tämä vähentää oksidatiivisen stressin vaikutusta ja suojaa aivojen toimintoja.

Parempi suorituskyky

myös valkosipulista löytyvien yhdisteiden uskotaan voivan lisätä urheilijoiden suorituskykyä. Ei ole olemassa pitäviä testejä, jotka osoittaisivat tämän olevan totta. Valkosipulia on kuitenkin käytetty vähentämään väsymystä ja lisäämään kestävyyttä. Muistiinmerkintöjen mukaan muinaiset kreikkalaiset antoivat valkosipulia olympiaurheilijoille kisojen aikana.

jotkin sydäntautipotilaille tehdyt kokeet osoittivat, että valkosipuli alensi huippusykettä. Se antoi myös potilaille mahdollisuuden liikkua enemmän ennen väsymistä.

Miksi Marinoitua Valkosipulia?

tämä luettelo eduista osoittaa, kuinka hyvä kehon valkosipuli voi olla. Valkosipulin peittauksen takana on kuitenkin enemmän tiedettä kuin luulisi. Joten miksi käyttää marinoitua valkosipulia eikä tuoretta valkosipulia? Tässä on useita hyviä syitä.

valkosipulin haju

kun lisäämme suuria määriä tuoretta valkosipulia ruokavalioomme, yksi sivuvaikutus on valkosipulin hengitys. Sen lisäksi haju voi tulla esiin myös hiessä. Marinoitua valkosipulia ei ole tätä negatiivista vaikutusta. Tämä tarkoittaa, että voit ottaa suuria annoksia marinoitua valkosipulia tuoksumatta siltä koko päivän.

hyvin vanhennettu

tuore tai kuivattu valkosipuli voi säilyä lyhyenä. Säilötty valkosipuli itse asiassa paranee iän myötä. Syynä tähän on se, että etikka hajottaa valkosipulin entsyymiä. Mitä pidempään jätät valkosipulin etikkaan, sitä enemmän se hajoaa. Joten et vain voi säilyttää marinoitua valkosipulia vuosia, mutta se on parempi sinulle pidempään jätät sen!

laadunvalvonta

lopullinen syy valita marinoitu valkosipuli on se, että voit maustaa sen itse. Käymällä läpi yksinkertainen prosessi peittaus Oman valkosipulin, voit varmistaa parasta laatua valkosipuli ja etikka käytetään. Näin varmistetaan tehokkaimmat terveyshyödyt. Eikä vain se, mutta se on hauskaa tehdä!

suolakurkku oma valkosipuli

olemme näyttäneet, miten paljon hyötyä marinoidusta valkosipulista on. Miksi et tekisi omia kotona? Seuraa ohjeita tämän videon ja sinulla on ikioma marinoitu valkosipuli ei ole aikaa ollenkaan!

miksi ei kokeilla lisäämällä mustapippuria marinoitua valkosipulia lisätä vielä enemmän terveyshyötyjä. Miksi ei tutustu artikkeli Top 5 mustapippuria etuja mennä mitä ne ovat?

pikkelöityä valkosipulia koskevat suositukset

niille, jotka haluavat alkaa käyttää pikkelöityä valkosipulia kotona, olemme tukeneet sinua. Tässä ovat suosituksemme siitä, mitä tarvitset aloittaaksesi.

Best Marined Garlic-to go direct for shop Buy marined garlic we would suggested try these Amish Valley Marined Sweet Garlic Clovnes.

paras valkosipuli peittaukseen – miksi et tekisi itse säilöttyä valkosipulia laadukkaasta valkosipulista. Suosittelemme näitä valkosipuli sipulit County Creek Acres.

paras etikka peittaukseen-saadaksesi parhaan hyödyn marinoidusta valkosipulistasi käytä peittauksessa huippulaatuista etikkaa. Suosikkimme on tämä Sarsons Ready maustettu Pikkelöintietikka.