joka kesä saatat kuulla varoituksia ihosyövästä ja miksi auringolta suojautuminen on tärkeää. Mutta paljon on muuttunut viime vuosina päivitetyt ohjeet aurinkosuojamerkinnät ja käyttö muutoksia, joten sinun täytyy tietää, miten pitää sinut ja perheesi turvassa, kun olet nauttia ulkona.
tässä 10 faktaa, joilla varmistat, että sinulla on tänä kesänä hauskaa auringossa.
1. Ihosyöpä on yleisin syöpämuoto Yhdysvalloissa
Skin Cancer Foundationin tilastojen mukaan vuosittain todetaan enemmän ihosyöpätapauksia kuin rinta-eturauhasen keuhko-ja paksusuolisyöpätapaukset yhteensä ja ihosyöpäluvut ovat kasvussa. Vuonna 2014 Yhdysvaltain Lääkintöhallitus julisti ihosyövän merkittäväksi kansanterveydelliseksi ongelmaksi.
2. Melanooma: Pahanlaatuinen ihosyöpä, joka on useimmiten ehkäistävissä
Lääkintöhallituksen mukaan noin 90 prosenttia melanoomatapauksista johtuu kertyneestä altistumisesta auringon polttaville UVA-säteille. UV-säteet ovat myös merkittävä riskitekijä yleisimmille parannettavissa oleville ihosyövän muodoille, jotka ovat tyvi-ja okasolusyövät. Koska on olemassa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä voit helposti seurata tietäen, miksi aurinkosuoja on tärkeää on avain.
3. Tan-iho ei ole terve iho
Tan-iho on Centers for Disease Control (CDC) – järjestön mukaan todella vaurioitunut iho. Melanoomatutkimussäätiö on kumonnut myytin ” perusrusketuksesta.”Todellisuudessa base tan ei suojaa sinua sunburns koska se vastaa vaivainen SPF 3.
4. Auringonpolttamat lisäävät melanoomariskiä
Melanoomakasvatussäätiön mukaan yksi rakkulamainen auringonpolttama ennen 20 ikävuotta kaksinkertaistaa melanoomariskin elinaikanasi. Kolme tai useampi auringon polttama rakkula ennen 20 ikävuotta lisää melanooman todennäköisyyttä viisinkertaiseksi. Skin Cancer Foundation siteeraa tilastoja, joiden mukaan keskimääräinen melanoomariskisi kaksinkertaistuu, jos sinulla on ollut enemmän kuin vain viisi auringonpolttamaa elämässäsi.
5. Jopa silmäsi voivat polttaa
krooninen silmien altistuminen auringon UV-säteille voi CDC: n mukaan aiheuttaa pysyviä vaurioita, kuten sokeuden. Auringossa palaneet silmät voivat näyttää punaisilta ja tuntua kuivilta kivuliailta ja karheilta. Jos työskentelet tai pelaat ulkona usein CDC suosittelee käyttämään aurinkolaseja, joissa on lähes 100 prosenttia UV-suoja ja sivupaneelit.
6. Uudet aurinkosuojamerkintävaatimukset sinun täytyy tietää
Tiesitkö, että FDA muutti aurinkosuojamerkintävaatimuksia sisältämään ”laajakirjoisen” aurinkosuojan? Tämä tarkoittaa, että kaava sisältää suojan UVA-ja UVB-säteiltä. Molemmat tyypit edistävät auringonpolttamia ja ihosyövän muodostumista. Kun seuraavan kerran käyt apteekissa, älä osta aurinkorasvaa ilman sen etiketissä olevaa ”laaja-alaista” – nimitystä.
7. Aurinkosuoja, jonka SPF on alle 15, ei anna riittävää suojaa
aina, kun vietät aikaa auringossa American Academy of Dermatology neuvoo käyttämään laajakirjoista aurinkosuojaa, jonka SPF on vähintään 15. SPF auringonpolttama suoja ei ole verrannollinen SPF numero verrattuna toisiinsa. Esimerkiksi SPF 30 ei tarjoa kaksinkertaista suojaa SPF 15: een verrattuna. Edellä SPF 50 ja on hyvin vähän lisäsuojausta tutkimukset ovat löytäneet, joten älä huoli etsivät tuotteen korkeampi kuin että numero.
8. Käytä oikea määrä aurinkosuojaa parhaan suojan
American Academy of Dermatology neuvoo käyttämään yhden täyden unssin aurinkosuojaa (se on koko shottilasin määrä) peittämään koko kehosi, mukaan lukien niskakorvat, jalkojen yläosat ja päänahka, jos olet kalju tai sinulla on harvenevat hiukset.
9. Levitä (ja uudelleen) aurinkovoidetta kunnolla
Levitä aurinkovoidetta kuivalle iholle 15-30 minuuttia ennen auringonnousua ja joka kerta, kun nouset vedestä tai hikoilet American Academy of Dermatology-järjestön mukaan. Sen ohjeissa todetaan myös, että aurinkovoidetta tulee levittää runsaasti uudelleen vähintään kahden tunnin välein riippumatta sen SPF-numerosta.
10. Alle 6 kuukauden ikäisiä vauvoja ei saa altistaa aurinkosuojavoiteille tai auringonsäteille
American Cancer Society ja American Academy of Pediatrics ovat yhtä mieltä siitä, että alle 6 kuukauden ikäiset vauvat on suojattava kokonaan auringolta. Kuitenkin aurinkovoide ei ole toteuttamiskelpoinen ratkaisu, koska vauvan iho on liian herkkä aurinkovoidetta. Jos sinun täytyy olla ulkona vauvan kanssa peitä hänet kokonaan suojavaatteissa ja laita kiinteä hattu, joka peittää kasvot ja kaulan.