ei ole mikään salaisuus, että suurin osa ihmisistä kärsii aknesta jossain vaiheessa elämäänsä. Kun nopeasti katsoa ympäri huonetta, voit alkaa ihmetellä, miksi tietyillä ihmisillä on enemmän akne ja toisilla ei ole.
jotkut elävät koko ikänsä korkeintaan muutaman virheen kanssa varhaisteini-iässä, kun taas toiset kärsivät ärsyttävästä aknesta suurimman osan aikuisiästään. Se herättää kysymyksen: Ovatko jotkut ihmiset alttiimpia aknelle?
ei ole yhtä yksittäistä syytä, miksi jotkut ihmiset ovat alttiimpia aknelle kuin toiset, mutta asiaan vaikuttaa moni tekijä. Esimerkiksi genetiikalla on suuri rooli siinä, kuka saa aknea ja kuka ei.
genetiikka
genetiikalla on suuri merkitys sen määrittämisessä, kuka saa ja kuka ei saa aknea. On todennäköistä, että jos vanhempasi tai sisaruksesi kärsivät aknesta, sinulla todennäköisesti on se myös. Geenisi vaikuttavat siihen, kuinka herkkä ihosi on hormonaalisille ja ympäristötekijöille. Ne kertovat myös ihon vastustuskyvystä aknea aiheuttaville bakteereille ja tulehduksille.
perinnöllisiin sairauksiin, allergioihin ja hormonitasapainoon vaikuttavat kaikki geenit, jotka voivat vaikuttaa ihon aknenkestävyyteen. Ensimmäisen asteen sukulaiset ovat yleensä suurin määrittäjä siitä, saat akne, mutta on muitakin tekijöitä.
hormonit
suurin syyllinen akneen ovat hormonit. Ihmiset kehittävät akne niiden varhaisessa teini-iässä johtuen vaihtelut niiden hormonit, ja jotkut kantavat tätä ongelmaa koko aikuisikänsä. Ensimmäistä kertaa nuorten miesten ja naisten ruumiit ovat täynnä sukupuolihormoneja, mukaan lukien androgeenit—hormonit, jotka liittyvät eniten akneen. Androgeenit, jotka tunnetaan myös nimellä ”mieshormonit”, ovat läsnä sekä miehillä että naisilla ja niitä tuotetaan sukupuolielimissä. Niitä tuottavat kivekset, munasarjat ja lisämunuaiset.
kun tämä hormoni lisääntyy miehillä nuorena, heille voi kehittyä akne teini-iässä parikymppisiksi. Naisille voi kehittyä akne koko elämänsä aikana, kun heidän hormoninsa vaihtelevat kuukautisten aikana. Siksi naiset tyypillisesti kestää akne edelleen koko elämänsä kuin miehet.
PCOS
National Center for Biotechnology Informationin mukaan naisilla, jotka kärsivät yli kaksikymppisenä aknesta, voi olla terveydentila nimeltä PCOS tai Poly kystinen munasarjasyndrooma. Tämä on ehto, joka johtuu epätasapaino naisten sukupuolihormonien. Naisilla, joilla on PCOS, on korkeampi androgeenitaso verrattuna estrogeeniin ja progesteroniin. Tämän tilan alkuperä ei ole täysin selvä, mutta epätasapaino estää naisen munasarjoja vapauttamasta munasoluja, ja sen sijaan munasarjat muodostavat hyvin pieniä kystia.
lääkäri voi tehdä PCOS-testin, jos sinulla on epäsäännöllisiä tai olemattomia jaksoja ja paksumpaa karvoitusta, joka kasvaa rinnan, laivaston alueen tai kasvojen ympärillä. Jos sinulla esiintyy näitä oireita yhdessä pään hiusten ohenemisen ja aknen kanssa, lääkärisi ottaa verikokeet ja voi määrätä lääkkeitä PCOS: lle.
Hashimoton kilpirauhasen vajaatoiminta
Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan Hashimoton tauti on toinen yleinen kilpirauhasen toimintaan vaikuttava autoimmuunisairaus naisilla. Kilpirauhanen on yksi suurimmista hormoneja tuottavista rauhasista kehossa, ja kilpirauhasen vajaatoiminta tarkoittaa epätasapainoisia hormoneja. Ihmiset, jotka kärsivät tästä häiriöstä on kuiva iho, ovat alttiimpia nokkosihottuma, ja ovat todennäköisemmin premenstruaalinen akne. Tämä voi aiheuttaa hormonien heilahtelua tai alisuorittamista, koska kilpirauhanen ei pysy kysynnän tasalla, ja tämä voi lopulta johtaa akneen.
Diabetes
mikä tahansa insuliiniresistenssiä heikentävä sairaus altistaa aknelle. Jos sinulla on diabetes tai verensokeripiikit vaikuttavat sinuun helposti, saatat joutua muuttamaan ruokavaliotasi. Korkean glykeemisen ruoan, kuten valkoisen leivän, valkoisen riisin ja elintarvikkeiden, joissa on keinotekoisia sokereita, on vaikea sulattaa elimistöäsi, mikä puolestaan nostaa insuliinitasoja. Tämä ei ole vain huono diabetes-se myös vahingoittaa ihoa. Korkea insuliinitaso lisää talintuotantoa ja lisää aknea.
lääkkeet
kaikki lääkkeet ja lääkkeet, jotka voivat vaikuttaa hormoneihin, voivat myös vaikuttaa akneen. Syntyvyyden säännöstely, jotkut psykoosilääkkeet, kouristuslääkkeet ja steroidit ovat kaikki sopivia esimerkkejä lääkkeistä, jotka manipuloivat hormoneja ja aiheuttavat aknea.
muista syistä
jotkut ihmiset ovat alttiimpia aknelle kuin toiset, mutta monella tapaa akneen voi yleensä olla apua.
vaikka se ei täysin puhdistaisi aknehuoliasi, voit ainakin sisällyttää rutiineihisi uusia tapoja ongelman hallitsemiseksi.
liikunta
liikunta lisää verenkiertoa, mikä on tärkeää ihon terveydelle. Lisääntynyt verenkierto tuo happea ja ravinteita iholle samalla kun se kuljettaa pois solujätteitä.
ruokavalio
on tunnettua, että ruokavalio liittyy suoraan ihon terveyteen. Jos kärsit lievästä aknesta, saatat joutua miettimään uudelleen, mitä syöt. Valitettavasti suuri osa lihastamme ja tuotteistamme on suunniteltu ylimääräisillä kemikaaleilla ja keinotekoisilla hormoneilla. Nämä kemikaalit voivat manipuloida hormoneja elimistössä ja aiheuttaa oireita, jotka muistuttavat hormoneihin liittyviä sairauksia. Yritä syödä luomutuotteita ja lihaa, jotta sisuksesi pysyvät terveinä. Lisää myös vitamiinipitoisten ruokien, kuten kalan, lehtivihannesten ja hedelmien saantia. Pidä tasapainoinen ruokavalio ja vähentää sokeria ravitsevat ihoa, estää tulehdusta, ja välttää liiallista talin tuotantoa.
vaatteiden pesemättä jättäminen riittävän usein
likaisilla vaatteilla on keskeinen rooli aknen kehittymisessä. Jos menet salille, riisuudu mahdollisimman pian, kun olet valmis. Hiestä tulee bakteerien kasvualusta ja se jää hengittämättömien vaatteiden vangiksi. Pese kaikki vaatteesi säännöllisesti hajusteettomalla pesuaineella ärsytyksen estämiseksi.
stressi
mielesi vaikuttaa asiaasi. Stressin tiedetään vähentävän insuliiniresistenssiä, lisäävän väsymystä ja vaikuttavan negatiivisesti uneen. Kaikki nämä tekijät tekevät ihon tylsäksi ja alttiimmaksi aknelle.
jotkut ihmiset ovat alttiimpia aknelle kuin toiset. Vaikka tämä ei ole ihanteellinen, on olemassa joitakin asioita hallita, jotka voivat auttaa squash purkautuminen. Jos luonnolliset muutokset rutiineissa eivät poista aknea, pyydä lisää apua ihotautilääkäriltä.
Abby Vinas
Abby Vinas on jo pitkään ollut aktiivinen holistic health Communityn jäsen ja puhunut sen hyödyistä sekä fyysiselle että emotionaaliselle hyvinvoinnillemme. Hänen sitoutumisensa terveelliseen elämäntapaan on tehnyt hänestä itsehoitokäytäntöjen auktoriteetin. Abby on intohimoinen kunto, ravitsemus, ja Oikea ihonhoito, ja on myös innokas rakastaja avokado paahtoleipää ja koira-paying.