lähes jokainen on kokenut joskus perhedraamaa. Joillekin sisarusten välinen kilpailu jatkuu aikuisuuteen asti. Toisille se on dramaattinen vanhempi, joka ilmaisee paheksuntansa hyvin ilmeisillä tavoilla. Kukaan ei pidä perheriidoista, mutta joissakin perheissä ne ovat siedettäviä ja melko harvinaisia. Toisissa perheissä draamasta tulee kuitenkin jatkuvasti onnettomuutta ja jopa myrkyllisyyttä.
kun” draama ” muuttuu myrkylliseksi
perhedraama muuttuu myrkylliseksi, kun se saa ahdistumaan, surulliseksi ja vihaiseksi ajatellessaan mahdollisuutta viettää aikaa perheenjäsentensä kanssa. Jos ei ole lohdutusta tai positiivisuutta, kun harkitset hengailua läheistesi kanssa, on aika itsetutkiskella syvällisesti perheesi vuorovaikutustyyliä ja sen vaikutusta elämääsi ja mielenterveyteesi.
yksi merkittävä tapa, jolla perheet voivat olla myrkyllisiä, on se, että kaikki perheenjäsenet mahdollistavat itsekeskeisen tai dramaattisen vanhemman toiminnan häiriintyneillä tavoilla. Jos esimerkiksi äitisi on hyvin dramaattinen ja voi itkeä hatun pudotessa, muut perheenjäsenet voivat oppia ”kävelemään munankuorilla” hänen ympärillään. Isäsi saattaa pyytää sinua ja sisaruksiasi olemaan sanomatta mitään sellaista, mikä voisi saada äitisi pois tolaltaan, mikä saattaa lopulta merkitä sitä, että istut jännittyneenä ja rupattelet ja toivot, ettei äitisi reagoisi huonosti kenenkään kommentteihin.
tämänkaltainen tilanne, jossa kaikkien perheenjäsenten on valvottava omaa käyttäytymistään, jotta he eivät järkyttäisi tiettyä henkilöä, voi olla yleinen perheissä, joissa yksi jäsen kärsii narsistisesta tai Rajatilapersoonallisuushäiriöstä. Lisäksi kun joku perheenjäsen on hyvin ahdistunut tai masentunut, ihmiset voivat varjella itseään huolellisesti, jotteivät häiritsisi häntä. Tällainen perhe tulee stressaantunut ja vartioitu, ja vuorovaikutus kaikkien perheenjäsenten voi tuntua kiusallinen, vaikka ne eivät sisälly ”kärsivä” perheenjäsen.
Passiiviaggressiivisuus ja”syntipukki”
toinen klassinen tapa, jolla perhedraama voi muuttua myrkylliseksi, on silloin, kun passiiviaggressiivisuus on perheen vuorovaikutuksen tunnusmerkki. Tällaisessa perheessä irvaillaan paljon, mutta ne ilmaistaan niin, että ne ovat salaisia, ja ne voidaan kieltää, jos joku huutaa niitä. Kodeissa, joissa ihmiset jatkuvasti iskevät toisiaan passiivis-aggressiivisesti, perheenjäsenet voivat tuntea olonsa epämukavaksi, tunneperäisesti turvattomaksi ja jopa he voivat tuntea olonsa heikoksi.
lisäksi joissakin perheissä on ”syntipukki” eli yksi perheenjäsen, jota kaikki loukkaavat suoraan tai epäsuorasti ja syyttävät erilaisista ongelmista. Ehkä se on sisko, joka ”ei koskaan saanut elämäänsä kasaan”, tai veli, joka on lihava ja toimii kaikkien vitsien takapuolena. Se voi olla jopa vanhempi, johon suhtaudutaan alentuvasti. Jos se olet sinä, olet todennäköisesti kauhuissasi perhekohtaamisista, koska perheenjäsenet kiusaavat sinua, mukaan lukien ulkonäköäsi, työtäsi, ihmissuhteitasi ja yleistä persoonallisuuttasi koskevat kommentit.
familiaalisen toksisuuden voittaminen
jos huomaat pelkääväsi perhekohtaamisia ja keksiväsi tekosyitä olla soittamatta kotiin tai menemättä kotiin perhetapahtumiin tai lomille, on hyödyllistä pohtia, onko perhedraama saavuttanut myrkylliset tasot.
kun huomaat olevasi kykenemätön viettämään aikaa perheesi kanssa ja sinulla on jopa emotionaalisia tai fyysisiä oireita vastauksena ajatukseen heidän näkemisestään (esim.vatsakivut, päänsärky, paniikkikohtaukset), voi olla erittäin hyödyllistä tavata terapeutti. Terapeutti voi työskennellä kanssasi paremmin ymmärtää, miksi tunnet niin laukaisi perheesi, ja miten asettaa emotionaalisia ja jopa fyysisiä rajoja, joiden avulla voit paremmin navigoida perheen saada yhdessä.