Have you ever been told ”you need to be more assertive?”Mutta mitä se tarkoittaa? Mistä tiedät, jos yrittäessäsi olla itsevarmempi, – et vaikuta ihmisten mielestä aggressiiviselta?
itsevarmuus on välttämätöntä, jotta saa mitä haluaa ja tarvitsee. Mutta jos olet huolissasi siitä, miten törmäät muihin, vaikutat todennäköisesti passiiviselta. Turhauttavaa. Et halua suututtaa ihmisiä tai jäädä passiivisuuteen.
Joten miten voit tietää eron itsevarmuuden ja aggressiivisuuden välillä? Miten voit olla itsevarmempi ja olla pelkäämättä, että olet päällekäyvä tai töykeä?
mitä on aggressiivisuus?
aggressiivinen käytös viittaa siihen, että on voittaja ja häviäjä riippuvainen tästä käytöksestä. Se on dynamiikkaa, jossa ainoa tulos ja kiinnostus aggressiivisuutta kohtaan on saada etua. Pahimmillaan aggressiivisuudella on tarkoitus loukata tai dominoida toista ihmistä. Ihmiset, jotka ovat aggressiivisia, ovat yksinkertaisesti ”kusipäitä”.
aggressiivista käytöstä osoittavat henkilöt:
- ovat ajattelemattomia muita kohtaan, heidän tunteensa ja tilansa
- eivät välitä siitä, mitä muille tapahtuu ja välittävät vain siitä, mitä he haluavat
- eivät pidä tekojensa seurauksia
- kokevat olevansa ansioituneempia kuin kukaan muu
- älä kuuntele muita, kun he yrittävät kommunikoida
ovat aggressiivisia on tarkoituksenmukaista, kun:
- urheilet
- olet taistelussa
- riisut aseista jonkun, joka yrittää vahingoittaa sinua
- osallistuminen toimintaan, jossa ”voittaminen” on päätavoite
aggressiivisuus ei ole sopivaa, kun:
- olet parisuhteessa tai avioliitossa
- kasvatat lapsia
- olet tekemisissä perheen ja läheisten kanssa
- olet ”tiimiympäristössä”
mitä on vakuuttava?
itsevarmuus on sitä, että tavoittelee sitä, mitä haluaa, kunnioittaen samalla ympärillään olevia ihmisiä ja olosuhteita ja tekojaan. Itsevarmuus tarkoittaa sitä, että tunnistat itsesi samaksi kuin muutkin. Ei paremmin, ei vähempää. Kun olet vakuuttava, et pane itseäsi alttiiksi etkä ketään muutakaan ulos.
miten olla itsevarma
- kysy mitä haluat
- Älä oleta, että ihmiset tietävät mitä haluat
- pidä ihmisiä tilivelvollisina teoistaan
- Aseta selvät rajat suhteeseesi
- ilmoita aikeesi selkeästi ja kunnioittavasti
- keskity siihen, että aikomuksesi on lähtöisin itsesi ja muiden huomioon ottamisesta
- salli itsesi saada pyytämäsi
miksi ihmiset kamppailevat itsevarmuuden kanssa
joten miksi on niin paljon sekaannusta itsevarmuuden ja aggressiivisuuden välillä? Tämä liittyy paljolti siihen, mitä opimme nuorina.
- meitä opetettiin olemaan loukkaamatta muita ihmisiä edes omien tarpeidemme vuoksi
- meitä häpäistiin itsekkäiksi ja töykeiksi, kun kysyimme, mitä halusimme
- opimme, että ihmiset pitävät meistä vain silloin, kun emme loukanneet heidän tunteitaan
- meille opetettiin, että oli ratkaisevan tärkeää, että muut ihmiset ja perheenjäsenet eivät välittäisi siitä, mitä halusimme
- esitimme ”rauhanturvaajan” tai ”fiksaajan” roolia perheissämme, joissa muiden ihmisten halut ja tarpeet olivat tärkeämpiä kuin meidän
oletko ”ihmisten miellyttäjä”? Lue lisää aiemmasta viestistä, miten kertoa ihmisille ” ei ” ja tuntea olonsa hyväksi.
miten olla itsevarmempi
Näe itsesi ”tärkeänä”
jos et näe itseäsi ”tarpeeksi tärkeänä”, miksi sinun pitäisi odottaa saavasi sen, mitä tarvitset? On ehdottoman välttämätöntä tulla täysin tietoiseksi siitä, että olet ”sama kuin” verrattuna kaikkiin muihin. Et ole ”vähemmän kuin” kukaan muu etkä ole” parempi kuin ” kukaan muu. Joidenkin on luovuttava rooleistaan ”fiksaajina”ja ” rauhanturvaajina”.
ole ok, kun muut eivät ole ok
kun olet itsevarma, jotkut eivät välttämättä pidä tekemistäsi muutoksista. Koska häpeä on tärkeä tekijä ihmisten pitämisessä passiivisina, ihmiset, jotka eivät pidä itsevarmuudestasi, saattavat yrittää saattaa sinut häpeään. Totuus on, että et voi tehdä kaikkia onnelliseksi ja et voi olla vastuussa heidän tunteistaan. Se on heidän työtään.
luota itseesi
luota suolistoosi. Useimmat ihmiset, jotka kamppailevat on itsevarma ovat huolissaan siitä, että ne nähdään aggressiivinen. Tämä on epätodennäköistä. Pelko siitä, että heistä tulee yhtäkkiä sydämetön ja julma ihminen, on harhaa. Tarkista aikeesi. Jos olet kotoisin paikasta, jossa on huolenpitoa, myötätuntoa ja rehellisyyttä, teet oikein. Arvosta itseäsi. Arvosta sitä, mitä haluat ja tarvitset. Ansaitset pitää huolta itsestäsi.