jos työtoveri tulisi työpöytäsi luo, ottaisi lompakkosi ja veisi 10 dollaria kysymättä sinulta, raivostuisitko? Mutta jos joku kollega tulisi kysymään sinulta, miten viikonloppusi meni, sinulle se olisi täysin ok.
ensimmäisessä skenaariossa joku vei 10 dollaria rahoistasi, toisessa joku vei kymmenen minuuttia ajastasi. Voit aina ansaita enemmän rahaa, mutta et koskaan ansaita enemmän aikaa.
teemme samanlaisia asioita itsellemme. Tunnemme syyllisyyttä, jos lähdemme käyttämään rahaa uuteen laitteeseen vain huomataksemme muutaman viikon kuluttua, emme enää käytä laitetta. Mutta emme ajattele mitään siitä, että käyttäisimme kaksi tuntia ryömien sosiaalisen median syötteitä katsellen mitään erityistä.
monien mielestä raha on heidän suurin voimavaransa, mutta todellisuus on sinun suurin voimavarasi on aika. Ei ole väliä, kuinka paljon rahaa on, jos ei ole aikaa nauttia siitä. Et voi koskaan ottaa rahojasi mukaasi, kun aika lopulta loppuu.
Mitä ajan tuhlaaminen oikeasti tarkoittaa? Hyvä tapa mitata tätä on katsoa, miten vietät aikaasi joka päivä.
jos käyt läpi jokaisen päivän päämäärättömästi-heräät viime hetkellä, hörppäät kahvia, ryntäät ulos ovesta mennäksesi työhön, joka ei innosta sinua tai vie sinua kohti tavoitteitasi, vietät lounastauon valittaen kollegoillesi, miten vihaat työtäsi, ja palaat kotiin päivän päätteeksi istumaan uupuneena sohvalla ja kuluttamaan tuntikausia hyödytöntä viihdettä TV: n tai puhelimen ääressä… tuhlaat aikaa.
jos sinusta tuntuu, että päiväsi on mennyt hukkaan, niin se todennäköisesti olikin. Et käytä aikaasi joka päivä parhaalla mahdollisella tavalla.
Näin voit tästä eteenpäin lopettaa ajan tuhlaamisen:
on Päiväsuunnitelma
suurin aikahävikki on se, ettei ole minkäänlaista suunnitelmaa päivälle tai viikolle. Kun meillä ei ole suunnitelmaa päivälle, me vain ajelehdimme päivän läpi reagoiden kaikkeen, mikä tulee eteemme, emmekä edisty tavoitteissamme tai tarkoituksessamme.
katsomme uutisia ja annamme poliitikkojen suututtaa meidät ja sitten sekaantua poliittisiin keskusteluihin tuntemattomien ihmisten kanssa, jotka eivät jaa näkemyksiämme. Nämä ’keskustelut’ turhauttavat meitä, saavat kielteiset tunteemme nousemaan ja jättävät meidät vihaisiksi ja tyhjiksi.
jos pysähtyisit ja kysyisit itseltäsi, miksi olet sekaantumassa tällaisiin keskusteluihin, huomaisit todennäköisesti, ettei siihen ole mitään syytä. Se on ajanhukkaa. Et todennäköisesti saa ihmistä, jolla ei ole samaa poliittista vakaumusta kuin sinulla, muuttamaan omaansa.
jos politiikka on sinulle tärkeää, ryhdy poliitikoksi. Jos ei, Pysy erossa näistä ”keskusteluista”. Ne eivät muuta mitään ja ovat vain ajanhukkaa.
Be Aware of Your ’Time Suckers’
Being aware of your ’time suckers’ are the first step to make the most of your available time. Perusasioista alkaen pitäisi tehdä työtä, joka inspiroi. Jos nykyinen työ ei innosta sinua, investoimalla aikaa löytää kutsumus, joka ei inspiroi sinua olisi hyvä käyttää aikaa.
sosiaalisen median seuraaminen on toinen asia, josta kannattaa olla tietoinen. Käytätkö liikaa aikaa sosiaalisen median syötteiden selaamiseen? Jos olet, niin ehkä sinun pitäisi rajoittaa siellä viettämääsi aikaa joka päivä.
kuinka paljon vietät aikaa television ääressä joka päivä? Jos päivittäiseen rutiiniisi kuuluu töistä kotiin tuleminen, niin henkisesti uupuneena vain avataksesi television ja istuaksesi siinä seuraavat kolme neljästä tunnista mielettömästi katsoen ohjelmia, joista et ole kiinnostunut; Sinä tuhlaat aikaasi.
Aloita päivä aikomuksella
jos aloitat päivän aikomuksella, jolla on joukko mielekkäitä tavoitteita suorittaa joka päivä, maksimoit aikasi.
esimerkiksi jos heräät aamulla suunnitelmassa käyttää puoli tuntia kuntoiluun, tunti Italian opiskeluun ja pari tuntia ystävien tapaamiseen, käytät aikasi hyvin. (Ja se on vain kolme ja puoli tuntia päivästäsi!)
terveys ja kunto, koulutus ja suhteiden rakentaminen eivät ole tuhlailevaa toimintaa. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on katsoa kalenteria ennen nukkumaanmenoa, nähdä, missä aiot olla seuraavana päivänä ja lisätä toimintaa haluat tehdä tuona päivänä.
kun suoritat päivän tavoitteet, koet, että sinulla on ollut mielekäs päivä, ja siitä virtaa paljon positiivista energiaa. Se innostaa sinua tekemään enemmän samaa seuraavana päivänä.
kun sinulla on pari tavoitetta, jotka parantavat sinua ihmisenä, kohottavat positiivisia tunteita ja ylläpitävät terveyttäsi, on kaikki mitä tarvitset, jotta saat ajastasi kaiken irti.
Katso tästä oppaasta, miten löydät aikeesi: miten motivoitua joka päivä herätessäsi
ole Proaktiivisessa tilassa
aikasi maksimoiminen joka päivä on kyse siirtymisestä reaktiivisesta tilasta proaktiiviseen tilaan.
reaktiivinen tila on se, jossa annat hallitsemattomien tapahtumien vaikuttaa siihen, mitä teet ja miltä sinusta tuntuu. Sosiaalisen median kuluttaminen, negatiiviset uutiset, turhiin keskusteluihin sekaantuminen ja sähköpostin salliminen kontrolloida sitä, mitä teet joka päivä töissä.
ennakoiva tila on se, mistä aloittaa päivän tarkoituksellisesti. Aiot tehdä jonkin verran liikuntaa, parantaa tietämystäsi ja tiedät, mitä työtä sinä päivänä teet. Et anna hallitsemattomien tapahtumien vaikuttaa mielialaasi ja vältät turhia keskusteluja politiikasta, ajankohtaisista asioista tai julkkisjuoruista.
jos päivälle ei ole suunnitelmaa, ollaan reaktiivisessa tilassa.
päivän suunnitelman ei tarvitse olla liian monimutkainen. Kaikki mitä tarvitset on valita muutamia toimintoja, jotka energisoivat sinua, toimintoja, jotka odotat tehdä ja parantaa elämääsi tavalla tai toisella.
työpäivän aloittaminen aikomuksena saada jumiutunut projekti taas eteenpäin, viettää kolmekymmentä minuuttia ulkona luonnossa ilman online häiriötekijöitä, vain nauttia vapaudesta olla offline kolmekymmentä minuuttia tekee niin paljon yleistä hyvinvointia ja antaa itsellesi tunnin päivässä koulutukseen—verkkokurssi, kirja psykologiasta tai oppimisen voittaa ottelu CDJ.
jo muutaman tällaisen aktiviteetin valitseminen joka päivä maksimoi aikasi, parantaa mielialaasi ja antaa tunteen, ettet ole tuhlannut päivääsi.
Lue lisää päivän suunnittelusta tästä artikkelista: Miten päivittäisten tavoitteiden asettaminen saa sinut saavuttamaan suuren menestyksen
lopulliset ajatukset
totuus on, että meillä ei ole paljon aikaa. Ihmiselämä on suhteellisen lyhyt ja tuhlaa aikaa verkossa häiriötekijöitä, sekaantuminen merkityksettömiä keskusteluja asioista meillä ei ole valtaa, ja ajelehtiminen läpi päivän ilman suunnitelmaa tai tavoite on kuin nostamalla $100 pankkitililtä joka päivä, ja heittää sen pois roskikseen.
siihen ei ole varaa, eikä niitä kallisarvoisia tunteja, joita meille joka päivä annetaan, ole varaa heittää pois. Et saa niitä koskaan takaisin.
joten tule tästä lähtien tietoiseksi siitä, miten vietät päiväsi, vältä merkityksettömiä keskusteluja asioista, joihin et voi vaikuttaa; Aloita päivä suunnitelmalla – itseopiskelulla, liikunnalla, ihmissuhteiden rakentamisella; siirry ennakoivaan tilaan sen sijaan, että jumittuisit reaktiiviseen tilaan; ja ole tietoinen siitä, kuinka rajallinen aikasi on.
lisää Ajanhallintavinkkejä
- 20 nopeat ajanhallinnan vinkit tuottavuuden tehostamiseen
- ajanhallinnan merkitys: 8 Ways It Matters
- How to Gain More Time Like Making Money
Featured photo credit: NeONBRAND via unsplash.com