neurotieteilijät määrittelevät ajatuksen miljardien neuronien vuorovaikutukseksi samassa hetkessä, vaihtaen niiden välillä kemikaaleja kommunikoidakseen. Neurotieteilijä ja luennoitsija Tri Joe Dispenza sanoo, että aivoissamme on noin sata miljardia neuronia. Jos ottaisimme sata miljardia paperiarkkia ja kasaisimme ne päällekkäin, ne kohoaisivat noin 8 047 kilometrin korkeuteen. Se on suurin piirtein Etäisyys Guyanasta Saksaan.
vaikuttavaa, eikö?
jos etsit netistä ”kuinka monta ajatusta ajattelemme päivässä”, löydät joitakin epävirallisia tuloksia, joissa väitetään, että meillä on 80 000 ajatusta päivässä. Toiset tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että voimme kokea 4000-5000 16 tunnissa (ottaen huomioon, että nukumme kahdeksan). Tästä aiheesta on kuitenkin vielä hankala keskustella.
mikä oikeastaan on ajatus?
tiedämme ajattelevamme ajatuksia koko ajan, mutta on vielä pitkä matka ymmärtää selvästi, mistä ajatuksemme tulevat ja kuinka monta käy mielessämme yhden päivän aikana.
ennen kuin pääsemme perille, tiedämme toistaiseksi, että lukemattomat aallot tai ajatussilmukat tulevat ja menevät päässämme. Emme voi hallita kaikkia. Jos kiinnität tarkasti huomiota ajatuksiisi, huomaat, että suurin osa niistä on hyödyttömiä ja epätodellisia.
yleensä emme edes huomaa suurinta osaa ajatuksistamme. Suurin osa niistä on niitä ajatuksia, joita meillä oli eilen ja toissapäivänä. Tai vuosia aiemmin. Sanoja toistamme mielessämme, muistoja, joihin palaamme jatkuvasti, satunnaisia kommentteja, vastauksia, kysymyksiä ja paljon haaveilevia ajatuksia, joissa kadotamme ajan ja paikan.
emme ehkä vielä tiedä paljon ajatuksista. Mutta me varmasti tiedämme tämän:
luomme todellisuutemme ajatuksilla, joita ajattelemme koko ajan ja joka päivä. Ajatuksemme sanelevat tekemämme päätökset.
on siis helppo nähdä, miten onnellisen elämän eläminen nojaa siihen, että löytää ne ajatukset, jotka toimivat. Ei meitä vastaan. Ajatukset, joita ajattelemme joka ikinen päivä, ovat niitä, jotka luovat sisäisen johdotuksemme-toisin sanoen ydinuskomuksemme.
meidän tehtävämme on löytää ne ydinuskomukset, jotka jumittavat elämämme, ja muuttaa ne.
mikä on ydinusko?
Ydinuskomukset ovat vain syvään juurtuneita olettamuksia, joita teemme itsestämme, maailmasta, jossa elämme ja muista. Ne ovat tulosta vaikuttavista kokemuksista, enimmäkseen lapsuudestamme. Ja jos meillä oli toistuvasti vaikuttavia kokemuksia, olemme todennäköisesti tehneet ydinuskomuksistamme entistä juurtuneempia ja vaikeampia murtaa.
Ydinuskomukset ovat yksinkertaisesti niitä ajatuksia, joita toistuvasti ajattelee. Kun teet tämän, tulet vaiheeseen, jossa alitajuntasi ottaa ne haltuunsa. Se alkaa pitää niitä absoluuttisena totuutena.
kun näin tapahtuu, et ole enää tietoinen ydinkäsityksistäsi, vaan ajattelet vain, että ”sellainen minä olen”.
ydinuskomuksemme voivat tehdä meistä poikkeuksellisen menestyneitä tai surkeita. Miksi? Koska he hallitsevat meitä 90 prosenttia ajasta. Paradoksaalista kyllä, me hallitsemme heitä kuten he meitä.
miten?
canalizing our thoughts and being responsible of our mental content, which makes our core beliefs stronger.
miten tunnistaa ydinuskomus
ydinuskomus alkaa usein sanoilla ”minä…” tai ”minä olen…”
ne voivat olla joko negatiivisia tai positiivisia, mutta tässä artikkelissa keskitymme negatiivisiin, koska ne ovat niitä, jotka eivät toimi meille:
esimerkkejä negatiivisista ydinuskomuksista ovat:
- ”en ole tarpeeksi hyvä; epäonnistuja; häviäjä; epäpätevä. Kaikki ovat minua parempia. – En ikinä onnistu.”
- ” olen paha. En ansaitse mitään. Kaikki mitä teen on väärin.”
- ” I am unlovable; unsorable; unattractive; ugly.”
- ” kaikki on minun syytäni. – En koskaan saa sitä oikein.”
- ” loukkaannun, jos pääsen jonkun lähelle. Ihmisiin ei voi luottaa.”
- ” elämässä ei ole järkeä. Maailma on epäreilu.”
ennen kuin jatkamme, tehdään yksi asia selväksi: ei ole sinun vikasi, että sinulla on nämä negatiiviset ydinuskomukset. Ne ovat olemassa, koska jokin tai joku sai sinut uskomaan niin.
useimmat meistä ajattelevat, että meidän kohtalomme on olla sellaisia kuin olemme loppuelämämme ajan, vaikka todellisuudessa päätämme elää näin olemalla valitsematta ajatuksiamme. Toistan.:
Mietteidemme valinta.
Voinko muuttaa ydinuskomuksiani?
ehdottomasti. Mutta sinun täytyy sukeltaa syvälle.
sinun täytyy ymmärtää, mikä on alun perin ollut luomassa ja muokkaamassa ydinuskomuksiasi. Sinun on tuotava ne tietoiseen mieleesi. Haluamme tehdä alitajunnasta tietoisen.