onko rahaahdistus edes asia? Kyllä on!
Rahaahdistus on asia, jota me kaikki olemme käsitelleet tai todennäköisesti käsittelemme jossain vaiheessa elämäämme. Joskus et välttämättä edes tiedä olevasi rahahuolissa, ellet pane sitä merkille. Mutta hyvä puoli tässä on, että raha ahdistusta, joka johtuu oman taloudellisen tilanteen voidaan käsitellä. Tästä. sinun täytyy selvittää, mitä tarkalleen aiheuttaa sen ja näin ollen, miten voit mennä noin ratkaista sen.
psykologit ja talousasiantuntijat määrittelevät rahaahdistuksen ”levottomaksi ja epäterveelliseksi asenteeksi, jolla pyritään hoitamaan ja hoitamaan tehokkaasti henkilökohtaisia raha-asioita.”Tämä voidaan kuitenkin joskus sekoittaa yleiseen rahastressiin. Rahapaineet ovat melko arkipäivää. Kun esimerkiksi stressaat siitä, miten aiot maksaa sen hienon illallisen tänä iltana, se on rahastressiä. Mutta kun tämä stressi ja ahdistus häiritsevät arkeasi jonkin aikaa, silloin sitä kutsutaan rahaahdistukseksi.
5 yleisiä tunnistettuja merkkejä rahankäytöstä
- stressaat liikaa rahankäytöstä. Joskus saatat itse asiassa kuluttaa liikaa, mutta vaikka näin ei olisi, ajatus rahan karistamisesta aiheuttaa aina stressiä.
- olet jatkuvasti huolissasi velkaantumisesta. Velkaantuminen on monille suuri huolenaihe, ja se on aivan oikein. Mutta velasta huolehtiminen silloinkin, kun se on hallittavissa, on tässä hälyttävä merkki.
- ensimmäisestä merkistä lähtien sinua ei ärsytä vain ajatus rahankäytöstä, vaan myös kyvyttömyys suunnitella ja priorisoida raha-asioitasi. Ilman suunnitelmaa on luonnollista, että sinusta tuntuu, että ajatuksesi ovat sekavat ja niin ovat taloudelliset prioriteettisi. Mutta kun tästä sotkusta tulee jatkuva murheen aihe, se on merkki rahahuolesta.
- epäröit keskustella raha-asioistasi jonkun kanssa, oli kyse sitten perheestä tai ystävistä. Uskot, että rahoistasi ja raha-asioistasi puhuminen avoimesti saa sinut näyttämään taloudellisesti heikolta ja siten pidättäydyt siitä.
- teet ylitöitä ja käytät liian vähän rahaa. Pelko siitä, ettei tienaa ja säästä tarpeeksi saavuttaakseen tavoitteensa, aiheuttaa jatkuvaa stressiä.
kun tunnistat nämä merkit, sinun on muutettava tapaa, jolla kulutat ja säästät, ja mikä tärkeintä, tapaa, jolla ymmärrät taloudellisen tilanteesi.
nyt kun tiedät, mitä raha-ahdistus on, niin ymmärtäkäämme, miten voit käsitellä sitä.
4 perusaskelta käsitellä rahaahdistusta
kiinnitä huomiota sen merkkeihin ja tunnusta sen läsnäolo
oli kyse sitten lääketieteellisestä, psykologisesta tai taloudellisesta ongelmasta, ensimmäinen askel minkä tahansa korjaamisessa on aina ongelman ymmärtäminen (tässä, rahaahdistus) ja saman syiden tunnistaminen. Vaikka tämä itsetutkiskelu voi itsessään olla stressaavaa, sinun täytyy kertoa itsellesi, että se on ainoa asia, joka saa sinut pois ahdistuksesta.
Suunnittele raha – asiasi hyvin
itsetutkiskelun jälkeen ja ymmärrettyäsi, mistä ahdistuksesi kumpuaa, naulaa vasara päähän. Taloussuunnitelman saaminen kuntoon on suuressa roolissa stressittömän mielentilan käynnistämisessä. Useimmilla huoli kumpuaa pelosta olla saavuttamatta taloudellisia tavoitteita. Kaiken tämän voi välttää suunnittelemalla raha-asioitaan.
suunnittelussa on monta tapaa edetä. Kaikkein perustavanlaatuisin on talousarvion laatiminen. Tämä sisältää laskemalla ja laskemalla yhteen kaikki tulolähteet ja sitten vähentämällä kaikki kuukausimaksut, mukaan lukien velka, verot, EMI(T), jne. Kun olet tehnyt tämän, saat reilun kuvan taloudellisesta asemastasi.
salli itsesi sijoittaa terveellisiin ja turvallisiin ylellisyyksiin budjetin salliessa. Tiukat säästösuunnitelmat saattavat turhauttaa henkisesti.
hoida velkasi tehokkaasti
kuten mainittiin, suurin osa velkaantuneista kärsii todennäköisesti rahapulasta. Joskus myös velkaantumisen pelko aiheuttaa ahdistusta. Velkaantuminen voidaan välttää joka tapauksessa vahvalla rahoitussuunnitelmalla.
ajatuksena ei ole päästä velkaantumisesta eroon seuraavana päivänä, vaan se, että tietää edistyvänsä siinä jonkin verran päivä päivältä. Listaa velkasi ja priorisoi ne. Pane seuraavaksi alulle suunnitelma, joka auttaa sinua maksamaan velkasi hitaasti pois.
jos et ole tällä hetkellä veloissa, mutta pelkäät pian olevasi, suunnittelu on jälleen avainasemassa. Suunnittele hätätilanteita perustamalla hätärahasto. Näin tiedät, että olet varmistanut itsesi taloudellisesti mahdollisen velkaantumisriskin aiheuttavan hätätilanteen varalle.
4. Vaihe Neljä: Anna henkinen tilasi levätä
joskus, saatat tehdä kaiken oikein ja silti tuntea itsesi stressaantuneeksi. Se johtuu siitä, että me ihmiset annamme usein mielemme antaa periksi murehtia silloinkin, kun asiat ovat hyvin. On myös todennäköistä, että saatat tuntea eksyksissä, koska sinusta tuntuu, et täysin ymmärrä, mihin olet menossa taloudellisesti. On aina hyvä ajatus purkaa taakkaa puhumalla jonkun kanssa rahahuolista. Voit uskoutua perheellesi, sukulaisille, ystäville tai jopa ammatillisille taloudellisille neuvonantajille.
yhteenvetona
raha ja raha ovat kaksi asiaa, joista emme voi koskaan tietää tarpeeksi. On normaalia olla stressaantunut tai ahdistunut rahasta. Lisäksi siitä pääsee helposti eroon.
aiheuttaako rahatilanteesi unettomia öitä? Lähesty taloudellisia neuvonantajia tänään! Tällaiset ammattilaiset auttavat sinua rauhoittamaan rahahuolia, joita koet.