jokainen uusi vuosi innostaa tekemään päätöksiä terveellisempien elintapojen puolesta. Voit karistaa lomien aikana kertyneet kilot. Mitä tulee häviöpainoon, me kaikki tarvitsisimme vähän apua.
Tiesitkö, että mustikat voivat auttaa laihtumaan? Juuri niin. Tutkijat ovat alkaneet tutkia mustikoita ja niiden mahdollisuuksia vähentää kehon rasvaa.Vaikka mustikoiden kognitiiviset ja karstasuojaavat edut on hyvin dokumentoitu, uusi tutkimus viittaa siihen, että mustikat saattavat muuttaa rasvan ja sokerin aineenvaihduntatapaamme.
viimeaikaiset tutkimustulokset viittaavat siihen, että mustikat saattavat vaikuttaa rasvanpolttoa ja varastointia sääteleviin geeneihin, mikä auttaa vähentämään vatsarasvaa ja matalampaa kolesterolia. Kun se yhdistetään vähärasvaiseen ruokavalioon, mustikat saattavat myös alentaa riglyseridejä ja parantaa verensokeria, ja jokainen hyötyy kattavasta painonlaskusuunnitelmasta.
jos tämä ei riitä innostamaan sinua nauttimaan mustikoita useammin,pieni hedelmä on kuidun lähde, jolla on voima täyttää sinut ja pitää sinut kylläisenä kuluttamatta ylimääräisiä kaloreita.
lähes kaikki terveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että nykyiset painonhallintaan liittyvät ongelmat, jotka vaivaavat meitä, ovat seurausta ei-ravitsemuksellisten, erittäin jalostettujen elintarvikkeiden liikakulutuksesta, mikä tekee mustikoista fiksun valinnan painonpudotukseen ja ylläpitoon.Makea, rasvaton ja herkullinen, yksi annos mustikoita tarjoaa niin moniaterveyttä edistäviä antioksidantteja kuin viisi annosta parsakaalia, vaivaiset 80 kaloriaja joukko vitamiineja ja ravintoaineita. Nauti siis joka päivä syyllisyydentunteettomasta palveluksesta!Ja jos tarvitset ideoita reseptejä, jotka sisältäväteblueberries, vain käydä meidän terveellinen resepti tiedosto, ja alkaa irtoaminen poundsnow! Vyötärösi kiittää.