Narsistin mustamaalauskampanjan käsittely

”äitini ei pysähtynyt mihinkään, kun en ottanut yhteyttä. Hän levitti minusta huhuja perheenjäsenille, naapureilleni ja otti jopa yhteyttä pomooni. Pomollani ei ollut aavistustakaan, kuka hän oli, mutta se ei haitannut äitiä. Valheita ja lisää valheita. Hän kertoi ihmisille, että olin varastanut häneltä, – että hän oli lakannut puhumasta minulle, koska olin väkivaltainen, että pahoinpitelin lapsiani. Hän halusi soittaa sosiaaliviranomaisille, mutta onneksi joku puhui hänet ympäri. Tai niin kuulin. Kaikki oli epätodellista ja yliampuvaa.”

” avioero oli raaka. Hän valehteli kaikesta kaikille, jotka kuuntelivat, etenkin asianajajalleen ja tuomarille. Hän hautasi minut papereihin ja vääriin syytöksiin. Hän ei halunnut suurinta osaa siitä, mistä näytti taistelevan, kuten enemmän aikaa lasten kanssa. Hän halusi voittaa. Hän halusi totuutensa voittavan. Sillä ei ollut väliä.”

useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä muun muassa siitä, että narsistit eivät koskaan mene hiljaa yöhön; ne eivät vain katoa näkyvistä, vaan harjoittavat poltetun maan politiikkaa jättäen jäljelle vain ihmissuhteiden ja joskus maineenkin palaneen Raunion.

yksi Joseph Burgon kirjassaan The Narcissist you Know tarjoamista mielenkiintoisimmista havainnoista on se, että narsisti on niin sitoutunut ”totuuteensa”, että hänen valheensa eivät välttämättä ole tietoisia. Lue lause uudelleen ja anna sen uppota. Voittaminen kuuluu narsistille, kuten ei koskaan vastuun ottaminen, kun asiat menevät pieleen; vaikka he ovat aina sankarillisia päähenkilöitä, kun asiat menevät oikein, he julistavat äänekkäästi uhrinsa—ei väliä kuinka epätodennäköistä—kun asiat menevät pieleen tai heillä on mahdollisuus nolata heidät.

mustamaalauskampanja syntyy useiden tekijöiden yhdistelmästä, kuten tarpeesta olla oikeassa ja saada hänen ”totuutensa” vallitsevaksi käsikirjoitukseksi, aseman ja aseman säilyttämisestä (sen varmistamisesta, ettei hänen sisäinen kätketty häpeänsä tule julkiseksi) sekä imagonsa hallinnasta. Nainen tai mies korkea narsistinen piirteet kuratoi hänen tai hänen julkinen persoona hyvin huolellisesti; esiintyminen onnistunut, aikaansaatu, ja yhdessä on kaikki kaikessa.

haastatteluissa, joita olen tehnyt vuosien varrella rakkaudettomille tyttärille Kirjaani Daughter Detox varten, äidin julkinen persoona on aina osa tarinaa, olipa perhe taloudellisesti hyvin tai ei; hän on hyvin virittynyt siihen, mitä muut ihmiset ajattelevat, erityisesti hänen roolistaan äitinä, ja hänen äitiytensä julkisista puolista huolehditaan aina huolellisesti. Hän luottaa siihen aloittaessaan mustamaalauskampanjan kostaakseen aikuisen tyttärensä teon. Se voisi olla yhtä hyväntahtoista kuin yrittää keskustella äitinsä kohtelusta häntä kohtaan, asettaa rajat paikoilleen, kun hänen äitinsä ei ole koskaan kunnioittanut mitään, työntää takaisin sitä vastaan, mitä on ollut ja sanottu, ja, enemmän, menee ilman kontaktia.

yleensä, koska kulttuurilla on taipumus olla vanhemman puolella silloin, kun vanhoja kaavoja yritetään korjata tai kun vieraannutaan täysillä, mustamaalauskampanjaa helpottavat usein tietämättään muut, jotka virheellisesti leimaavat tyttären kiittämättömäksi tai malttamattomaksi; älä unohda, että on olemassa käsky, joka näyttää tukevan myös äitiä. Jokainen äiti ei ryhdy mustamaalauskampanjaan—esimerkiksi minun ei käynyt—mutta kun niitä käydään, ne ovat yleensä myrskypuuskia.

kaikista asioista, jotka opin kirjani, Daughter Detox, kirjoittamisen aikana, mikään ei ollut niin yllättävää kuin se, miten pitkälle jotkut äidit, jotka katsovat aikuisten tyttäriensä torjuneen heidät, menevät kostaakseen, saadakseen yliotteen, säilyttääkseen vallan tai kontrollin tai pitääkseen kiinni yhteiskunnallisesta asemastaan parjaamalla lapsiaan.

kuulin äideistä, jotka yrittivät rikkoa tyttärensä avioliittoja keksimällä laittomia suhteita, äideistä, jotka ilmoittivat sosiaaliviranomaisille tekaistuista syytteistä lasten hyväksikäytöstä, ja äideistä, jotka vihjailivat itsensä avioeroprosessiin, asettuen tulevan ex-miehen puolelle, ja paljon muuta. Osa äideistä otti yhteyttä myös pomoihin ja työkavereihin. Se oli epätodellista ja suoraan sanottuna osa tarinoista oli niin häkellyttäviä, että minusta tuntui, että jos ne sisällytettäisiin romaaniin, toimittaja vaatisi niiden poistamista, koska ne olivat epärealistisia-paitsi tietenkin, että ne tapahtuivat.

kai se on muunnelma ” No more wire hangers!” teema. (Anteeksi, mutta minun täytyy keventää tätä hieman. Tämä on kamalaa.)

narsistin kontrollintarpeen ymmärtäminen

kyllä, me kaikki tunnemme olomme paremmaksi, kun hallitsemme tilannetta ja pystymme hallitsemaan tunteitamme, sen sijaan että joutuisimme satunnaisten aaltojen heittelemäksi tai jonkun toisen aggression ahdistamaksi, mutta olen oppinut ensikäden kokemuksen sekä tutkimusten ja haastattelujen avulla ymmärtämään, että narsististen piirteiden korkealla olevan henkilön tilanne on todella aivan erilainen.

Ulkoisesti päinvastoin-narsisti voi vaikuttaa komentavalta ja äärimmäisen itsevarmalta-Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että pinnan alla hän kamppailee syvän häpeän ja omanarvontunnon puutteen kanssa. Lisäksi, kuten Craig Malkin selittää kirjassaan Rethinking Narcissism, narsisti hautaa normaalit tunteensa, kuten pelon, surun ja yksinäisyyden, koska hän on syvästi huolissaan siitä, että hänet hylätään sen vuoksi, että hänellä on niitä.

kontrolli pitää kaiken kasassa hänelle, sekä tarjoaa suojaa hauraille osille. Kun nämä tekijät otetaan huomioon, mustamaalauskampanjalla on oma logiikkansa, eikö vain? Narsisti ei ota mahdollisuuksiaan, että toisenlainen totuus selviää.

mustamaalauskampanjan läpikäyminen melko lailla yhtenä kappaleena

strategiasi tulevat ilmeisesti vaihtelemaan riippuen suhteestasi kyseiseen narsistiin; se on yksi asia olla tekemisissä ex-puoliso, jonka kanssa sinun täytyy olla jatkuvaa yhteyttä, koska sinulla on lapsia, toinen, kun olet tekemisissä ystävä tai rakastaja, ja aivan toinen, kun olet aikuinen lapsi tekemisissä vanhemman. Se sanoi, tämä tulee olemaan vaikeaa ja tuskallista, varsinkin kun se vahvistaa jokaisen pahin ajatus olet koskaan yrittänyt tukahduttaa henkilön, ja se on todennäköisesti vahingoittaa luottamusta ihmisiin yleensä lyhyellä aikavälillä.

1. Älkää hyökätkö.

kirjassaan The Narcissist You Know Joseph Burgo itse asiassa tunnistaa ”kostonhimoisen narsistin” tyypiksi; kuten hän kirjoittaa,” … pyrkimys todistaa itsensä voittajaksi ja voitto häpeästä tekee totuudesta epäolennaisen.”Se on tärkeää muistaa, koska vaikka halu oikaista ennätys on täysin ymmärrettävää, se ei saavuta paljon ja pitää sinut oletuksena narsistin kiertoradalla.

Burgo käsittelee erityisesti mustamaalauskampanjaa kirjoittaen: ”…hän saattaa kertoa räikeitä valheita osana mustamaalauskampanjaansa. Vaikka tunnet tietenkin loukkaantuneesi, on tärkeää, ettet Kosta samalla mitalla tai yritä kääntää pöytää. Jos kostonhimoinen narsisti kokee sinun osallistuneen taisteluun, hän kiihdyttää hyökkäyksensä väkivaltaa voittaakseen. Ota Korkea maa ja pysy totuudessa; älä puhu pahaa vihollisestasi, ellei sinun ole pakko.”

tämä on kova lääke nieltäväksi, mutta loppujen lopuksi tunnet olosi hyväksi siitä, miten olet käyttäytynyt; sillä on oikeasti merkitystä.

2. Keskity siihen, mitä voit käsitellä, älä siihen, mitä et.

narsisti näkee vaivaa saadakseen muut puolelleen, ja suoraan sanottuna asialle ei voi tehdä juuri mitään. Se on erityisen totta, jos olet aikuinen lapsi joko yrittää asettaa rajoja tai menossa ei yhteyttä.

ihmiset todella haluavat uskoa äitimyytteihin—että kaikki naiset hoivaavat, että kaikki äidit rakastavat—ja elleivät he ole aidosti avarakatseisia tai heillä itsellään ole kokemusta, he ovat yleensä taipuvaisia asettumaan vanhemman puolelle. Tätä on vaikea hyväksyä—varsinkin jos mukana on lähisukulaisia—mutta keskity asioihin, joita voit muuttaa, etkä niihin, joita et voi.

sama neuvo pätee, jos olet käymässä läpi avioeroa jonkun sellaisen kanssa, jolla on paljon narsistisia piirteitä; älä sitoudu tai leiki tissuttelua, vaan pidä runsaasti muistiinpanoja ja kirjoita kaikki. Varmista, että asianajaja on tietoinen siitä, miten ihmiset korkea narsistinen piirteet käyttäytyvät; lisätietoja tästä, Katso tämä viesti, joka sisältää näkökulmia sekä asianajaja ja Malkin.

3. Varaudu siihen, että narsisti vaatii uhrin roolia.

voin todistaa, että tämä teki minut täysin hulluksi avioeroni aikana, kun exäni väitti, että olin paennut ja jättänyt hänet jättäen pois kaikki syyt, miksi ja yhdistää pisteet; se, että hänen väitteensä voitiin osoittaa valheeksi, ei lannistanut häntä vähääkään. Se on vielä yleisempää vanhemman kanssa, joka luettelee jokaisen asian, jonka hän on koskaan tehnyt sinulle—ruokaa! Vaatteet! Suojaan!- hän maalaa sinut kiittämättömänä ja pahimmillaan hulluna-ja esittää itsensä onnettomana uhrina. Narsisti todennäköisesti kertoo tämän tarinan aivan kenelle tahansa, joka kuuntelee ja mikä huolestuttavampaa, uskoo sen, kuten Burgo huomauttaa.

kaikki tämä on hyvin masentavaa, varsinkin jos olet joutunut henkisen tai muun pahoinpitelyn uhriksi. Mutta loppujen lopuksi, tiedät mikä on totta ja mikä ei, mikä on paljon enemmän kuin mitä toisella puolella oleva ihminen tietää. Jälleen lyhyellä aikavälillä tämä on pientä lohtua, mutta sen arvoista pitkällä aikavälillä.

4. Katso eteenpäin, älä taaksepäin.

en ole terapeutti enkä psykologi, mutta sinun ei todellakaan tarvitse olla joko ymmärtääksesi, että mustamaalauskampanja saa sinut tuntemaan itsesi järkyttyneeksi ja valtavan epävarmaksi; loppujen lopuksi, tämä ei ole satunnainen muukalainen, joka lähtee perääsi, vaan joku, josta välitit tai jota rakastit ja johon olit yhteydessä tärkeillä tavoilla.

taas reitin ulosmeno vaihtelee yhteyden mukaan. Emme voi valita vanhempiamme, ja vaikka saatammekin tuntea syyllisyyttä siitä, että olemme itsepintaisia ja hukassa siksi, että meidät jälleen kerran torjutaan, pohjimmainen tilanne on sellainen, johon olemme syntyneet. Jos mustamaalauskampanjan tarkoituksena on olla ottamatta yhteyttä, on tärkeää, ettet antaudu vanhoihin itsekritiikin tapoihin, kuten ylenkatso itseäsi kaikista turhista pyrkimyksistäsi miellyttää häntä tai häntä tai ole vihainen itsellesi, koska et toiminut aikaisemmin. Osa paranemisprosessia, kuten selitän Daughter Detoxissa, on itsensä hyväksyminen; toimit silloin kun voit.

se, että olet jonkun valitsemasi henkilön mustamaalauskampanjan kohteena, herättää muita, usein monimutkaisia ajatuksia ja tunteita. On tärkeää selvittää, miten päädyit tänne, – mutta sen selvittäminen, kun yrität pysyä pinnalla, ei ole paras idea.

yksi vaikeimmista asioista on yrittää olla yleistämättä kokemuksesta; on helppo tehdä loikka ”yhdestä miehestä” ”kaikkiin miehiin”, mutta on tärkeää tunnistaa erityisyys. Tämä on yksi tietty henkilö, joka tekee tämän sinulle; älä anna sen värittää näkemystäsi maailmasta. Kaikilla ei ole narsistisia piirteitä.

5. Hae tukea, sillä yksin pärjäämisestä ei ole kultatähteä.

lahjakkaan terapeutin kanssa työskentely näillä vesillä navigoidessasi voi muuttaa pelin, joten pidä huolta itsestäsi. Hän myös auttaa sinua pysymään niin unreactive kuin mahdollista, joka auttaa samoin.

lopulta totuus paljastuu, kuten Shakespeare kirjoitti.

Facebook-kuva: fizkes /