Omena-lehtikaali-vihersmoothie

löysin lehtikaalin Espanjasta, JEE! Halusin kovasti kokeilla sitä, mutta en löytänyt sitä täältä ja kun tein sen, olin maailman onnellisin tyttö. Pelkäsin makua, koska joidenkin mielestä se on liian karvas, mutta rakastan sitä! Se on yksi lempivihanneksistani. Olen kokeillut sitä vain smoothieissa, mutta reseptejä haluan tehdä kymmeniä. Tämä omena-lehtikaali-vihersmoothie oli ensimmäinen resepti, jonka tein ostaessani sen ja se on todella mahtava.

olen käyttänyt luomuomenia, ne maistuvat niin paljon paremmilta ja ovat myös terveellisempiä kuin kaupasta ostetut. Jos sinulla ei ole varaa syödä 100% luomua, on olemassa joitakin hedelmiä ja vihanneksia, jotka sinun pitäisi ostaa. Lue tämä viesti selvittää, mitkä ovat 12 hedelmiä ja vihanneksia eniten torjunta-aineita, se on erittäin mielenkiintoinen! Jos et voi ostaa luomuhedelmiä ja vihanneksia, älä huoli äläkä välttele niitä, ne ovat todella ravitsevia ja tarvitsemme niitä terveellisiksi. Sitä paitsi myös eläinperäiset tuotteet sisältävät torjunta-aineita, ja ne ovat todella haitallisia terveydellemme.

tähän reseptiin ei tarvitse käyttää punaisia omenoita, voit käyttää myös mitä tahansa omenoita, vaikka ehkä taateleita pitää lisätä, se riippuu omenoiden makeudesta.

jos omalta alueelta löytyy lehtikaalia, sitä kannattaa kokeilla. Sillä on katkera maku, mutta voit tehdä herkullisia smoothieita tällä erittäin terveellisellä lehtivihreällä ja Kalen syöminen on niin hyödyllistä terveydelle: se on runsaasti rautaa, kalsiumia, A-vitamiinia, C: tä ja K: ta; se on täynnä voimakkaita antioksidantteja, on erinomainen anti-inflammatorinen ruoka ja on myös hyvä sydän-ja verisuonitukeen.

jos et löydä sitä, älä huoli! Voit käyttää sen sijaan mitä tahansa lehtivihreää, suosikkini on pinaatti, koska siinä ei ole voimakasta makua ja smoothiet ovat makeita ja herkullisen hedelmäisen makuisia.

olen käyttänyt smoothieen kotitekoista kvinoamaitoa, mutta voit käyttää mitä tahansa kasvimaitoa tai vaikka vettä kevyemmän smoothien saamiseen. Yleensä syön aamupalaksi valtavan vihersmoothien ja käytän maidon sijaan vettä, mutta alussa lisäsin maitoa, koska smoothie maistuu makeammalta. Voit alkaa lisätä maitoa ja sitten voit korvata sen vedellä.

voit lisätä jäätä liian, mutta en tehnyt sitä, koska se on syksyllä, mutta jos olet keväällä (lucky you!) voit lisätä jäitä ja tehdä smoothiesta virkistävämmän. Mausteet toimivat myös todella hyvin, rakastan kanelia ja muskottipähkinää, mutta voit käyttää suosikkiasi.

sitruunamehu on vapaaehtoista, lisäsin sitä omenoiden hapettumisen estämiseksi, mutta jos pidät makeasta smoothiesta, voit poistaa tämän ainesosan tai lisätä siihen lisää taateleita. Rakastan käyttää taateleita smoothieissani, ne ovat todella makeita ja terveellisiä, mutta makeutusaineita voi käyttää paljon, tai edes makeutusainetta ei tarvitse lisätä.

Vihersmoothiet ovat suosikkitapani syödä raakoja hedelmiä ja vihanneksia, ne ovat erittäin helppoja tehdä, ne ovat valmiita alle 5 minuutissa ja maistuvat todella hyvältä. Smoothie-reseptejä on satoja ja ne kaikki ovat herkullisia. Jos et osaa käyttää lehtikaalia, suosittelen tekemään tämän omena-lehtikaali-vihersmoothien ja jos et löydä sitä, käytä pinaattia tai muuta lehtikaalia green.It ’ s todella tärkeää syödä raakoja hedelmiä ja vihanneksia, ne ovat täynnä ravintoaineita ja voit paremmin, jos sisällyttää ne ruokavalio, lupaan!

tulosta