omenamehua käytetään painonpudotuksen apuna ja ainesosana, jota käytetään usein ihon ja hiusten hoitoon kotona. Jos haluat yrittää omenamehua sappikivien liuottamiseksi, sinun on tiedettävä tämä kuuden päivän suunnitelma.
Sisällysluettelo
omenamehu sappikiville: miten omenamehu auttaa sappikivien liuottamisessa?
nämä ovat pääasiassa kaksi vaihetta, joissa sinun on pysyttävä.
viitenä ensimmäisenä päivänä
- ensimmäisten 5 päivän aikana voi syödä 4-5 omenaa. 5 omenaa päivässä on nautittava tämän suunnitelman mukaisesti, tai
- voit juoda 4 lasillista omenamehua viiden ensimmäisen päivän aikana.
nyt pitää hoitaa edellä mainitut kaksi suunnitelmaa seuraavasti:
- tee asiaksi terveellisen ruokavalion nauttiminen. Sen pitäisi olla tasapainoinen ja täynnä kaikkia välttämättömiä ravintoaineita.
- syömäsi ruokavalion tulisi olla runsaskuituinen. Kiinni päivittäinen 30 grammaa kuitua vaatimus tyypin ruokavalion valitset. Voit helposti täyttää tämän vaatimuksen, jos menet hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
- voit saavuttaa kuidun saantitavoitteesi nauttimalla 5-9 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Jaa annokset ja saanti aika säännöllisin väliajoin kohti mukavuutta.
- varmista, että ruokavalio on vähärasvainen.
- jos sinun täytyy syödä lihaa, älä missään tapauksessa syö runsasrasvaisia lihapaloja. Se saattaisi häiritä tämän puhdistavan ruokavalion tarkoitusta ja prosessia. Sinun pitäisi ottaa vähärasvaista lihaa.
- vältä sokeroituja hedelmiä tai hiilihapotettuja makeutusaineita.
kuudes päivä
nyt viimeisenä päivänä tulee rakon voiteluosuus, jotta sappikivet voisivat helposti valua ulos ja huuhtoutua pois kehosta. Tämä prosessi valmistaa sappirakon vapauttamaan sappikivet, jotka pehmennettiin tai liuotettiin jossain määrin johtuen ensimmäisen viiden päivän omenamehu rutiini. Seuraavassa on puhdistusjuoma, jota sinun on otettava kuudentena päivänä:
- jätä iltapala väliin. Sen sijaan sinun täytyy juoda iso kupillinen lämmintä vettä sekä teelusikallinen Epsom-suolaa sekoitettuna siihen. Sekoita se ja ota se lämpimässä tilassa hitaasti. Toista tämä prosessi uudelleen 1,5 tunnin kuluttua. Tämä auttaa vapauttamaan sappikivet.
- toisella lämpimän veden ja Epsom-suolan juomalla voit kokeilla erilaisia yhdistelmiä, jotka auttavat vapauttamaan rakkokiviä virtsarakostasi. Voit lisätä juomaan ruokalusikallisen seesamiöljyä tai oliiviöljyä. Muuten tähän juomaan voi sekoittaa kokonaisen sitruunan sitruunamehua.
- sekoita seos hyvin ennen juomista. Se näyttelee voitelulaitteen roolia.
seitsemäs päivä
seitsemäntenä päivänä suolisto alkaa toimia. Ulosteen koostumus voi tuntua ripulilta. Se on aivan normaalia ja odotettua. Huomaat kiviä, joissa on vihertävä sävy ulosteessasi. Tämän korjaustoimenpiteen ainesosat tekevät kivet ulos kehosta. Niin, nämä vihreät kivet ovat todella sappikivet, että elimistö on julkaissut tämän ruokavalion ja juominen järjestelmä. Voit paremmin tämän jälkeen.
Huom.: Jos sinulla on jokin krooninen sairaus tai suolistosairaus, älä ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin yrität tätä lääkettä.
joitakin yleisiä haittavaikutuksia, joita omenamehun juominen sappikivien poistoon voi aiheuttaa:
- ripuli
- Oksentelu
- pahoinvointi
omenamehun terveyshyödyt:
- Aids laihtuminen koska uskotaan lisätä tunnetta täyteläisyyttä, jonka avulla voit syödä vähemmän kaloreita syöminen voit laihtua.
- se alentaa veren triglyseridejä, kolesterolia muita sydämeen liittyviä heilahteluja aiheuttavia tekijöitä ihmisillä ja vähentää sydäntautien riskiä, koska se pitää kolesterolin ja sydäntautien riskitekijät kurissa.
- ohjeiden ja sallitun annoksen mukaisesti nautittuna omenamehulla voi olla hyvä vaikutus ihoon antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi. Se voisi auttaa parantamaan iho-ongelmia ja johtaa hehkuva, terveempi iho.
- omenamehu auttaa diabeteksen hoidossa laskemalla verensokeria aterioiden jälkeen. Se osoittaa insuliiniherkkyyden paranemista, joka voi nousta tai todella laskea aterian jälkeen, jos sinulla on diabetes.
- omenamehu sisältää myös etikkaa, jota käytetään usein elintarvikkeiden säilöntäaineena, koska sen sisältämällä etikkahapolla on ominaisuuksia, jotka voivat tappaa haitallisia bakteereja tai estää niiden lisääntymisen. Historia kertoo, että sitä käytetään desinfiointiaineena ja luonnollisena säilöntäaineena pitkään.
- omenaviinietikan sisältämä etikkahapon voimakas maku ja tuoksu ovat vastuussa sen terveyshyödyistä. Siinä on hyvin pieni määrä kaliumia, aminohappoja ja antioksidantteja, jotka ovat todella hyviä vatsan terveydelle ja koko kehon terveydelle. (Lue myös: miten käyttää ACV laihtuminen)
muistettavia asioita
epäilemättä on olemassa monia luontais-ja kotikonsteja, jotka pehmentävät sappikiviä ja auttavat niitä poistumaan elimistöstä ilman suurempia vaikeuksia. Mutta meidän pitäisi pitää kiinni siitä ajatuksesta, että ”ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito” minä päivänä tahansa. Meidän pitäisi tietää, että rakkomme terveys riippuu paljon elintavoistamme ja valinnoistamme. Sinun pitäisi syödä enemmän kuitua, koska se auttaa ehkäisemään sappikivet. Enemmän vihanneksia ja terveellisiä kuituja, kuten papuja ja täysjyväviljaa ovat joitakin muotoja kuitua, että voisit saanti välttää muodostumista sappikivet ensinnäkin. Sinun pitäisi turvautua oliiviöljyyn ja johonkin muuhun öljyyn, joka auttaa sinua saamaan terveellisiä rasvoja. Vältä paistettujen ruokien ja epäterveellisten rasvojen syömistä. Sokerin kulutusta pitäisi vähentää, eikä puhdistettuja hiilareita, kuten valkoista leipää jne.kannata kuluttaa.
ota myös tavaksesi harrastaa säännöllisesti liikuntaa, jotta pysyt terveenä ja kolesteroliarvosi laskevat. 30 minuutin kävely päivässä 5 päivää viikossa voi olla hyvä tapa pitää kiinni maltillisesta liikunnasta. Vaikka se ei ole mahdollista, että voit täysin välttää riskiä muodostaa ja kehittää sappikiviä, mutta kokonaisvaltainen elämäntapa ja positiivinen lähestymistapa ylläpitää terveellistä elämäntapaa voi varmasti välttää mahdollisuuksia sappirakon kiviä ja sappirakon sairauksia suuressa määrin.
Luetaan Myös:
ota pois
kun sappikiviongelman takia konsultoi lääkäriä, he tekevät diagnoosin kiven koon selvittämiseksi. Sappikivet eivät katoa itsestään varsinkaan, jos niiden koko on iso. Laparoskooppinen leikkaus suoritetaan päästä eroon sappirakon kivi ongelma. Jos sinulla on kysyttävää sappikivistä tai sen hoidosta, voit kirjoittaa meille alla tai varata online-konsultaation asiantuntijoiltamme saadaksesi lisätietoja.
lue myös: sappikivien ayurvedinen hoito
lue myös: Sappikohtaus – syyt ja oireet