- Jaa
- Pin
- Yummly
Anna uusin tehosekoittimen kylkiäinen!
paksu kana – TORTILLAKEITTORESEPTI
tämä on superhelppo mutta herkullinen tortillakeittoresepti, johon pakkautuu valtava määrä kasvisannoksia ja makua-sillä kun aikaa ei ole paljon ja haluat silti terveellisen aterian, joka tyydyttää.
se sopii mainiosti lounaaksi tai illalliseksi, pääateriaksi tai vaikka alkupalaksi!
siitä voi tehdä kasvisruokaa yksinkertaisesti jättämällä kanapalat pois.
voit helposti tehdä lukemattomia variaatioita sykkimällä lisää kasviksia tai tähteitä, kuten riisiä tai pastanuudeleita Blendtec-tai Vitamix-tehosekoittimessa.
jos haluat runsaamman maun, kokeile lisätä yksi 2 tuuman kuutio terävää cheddarjuustoa!
varmista, että liityt Blender Babes-yhteisöömme saadaksesi lisää helppoja ja herkullisia keittoreseptejä. Jos kokeilet tätä reseptiä, Jaa arviosi meille alla!
Huom.: Blender Babes nyt käyttää Activewear
Broileritortillakeitto
Tulostusnappi lisää kokoelmaan mene kokoelmiin
ainekset
- 3 Roma tai muu pikkutomaatti
- 1 porkkana
- 3-4 paprikaa
- 1 sellerinvarsi
- 1/2 dl sieniä
- 4 oksaa korianteria
- 1 rkl taco-maustetta
- 1 rkl tomaattimurska**
- 1/2 tl valkosipulisuolaa
- 3 kuppia vettä*
lisää
- 1 kuppi mustapapuja valutettu
- 1 kuppi maissia valutettu
- 1 kuppi keitettyä kanaa silputtuna tai kuutioituna
- 1 kuppi keitettyä kanaa cup tortilla chips
ohjeet
-
*voi käyttää kylmää, lämmintä tai kuumaa vettä. Jos käytät kylmää vettä, on suoritettava vähintään 3-6 minuuttia riippuen suuritehoinen tehosekoitin käytetään (jos säännöllinen tehosekoitin pilko ainekset, sekoita ja kuumenna liedellä)
-
laita kaikki ainekset purkkiin listatussa järjestyksessä
-
Blendtec: paina keittoa tai 90 sekunnin nappia (2-3 kertaa, jos käytät kylmää vettä)
-
Vitamix ja muut vaihtuvanopeuksiset tehosekoittimet: käytä keittoasetusta tai valitse Vaihtuvanopeuksinen 1. Käynnistä kone ja nopeasti kasvaa nopeus 10 / korkea. Suorita 6 (Jos käytät kylmää vettä)
-
lisää ylimääräisiä ainesosia ja pulssi 3-5 kertaa (tai lisää lämmittävään sekoitukseen stovetopilla)
-
valmista tuli! Nauti!! Ota nyt kuva, Arvioi se ja jaa saavutuksesi! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes
lappuja
hauskat faktat & tomaatin terveyshyödyt
tomaatti on ainoa hedelmä tässä kasviskeiton medleyssä.
varhaisempina aikoina monet uskoivat tomaattien olevan myrkyllisiä, joten niistä tuli suosittuja vasta myöhempinä vuosina.
onneksi kävi!
ne ovat synonyymi lykopeeni, phytonutrient, joka suojaa syövältä ihmisillä. USDA Agricultural Research Servicen tutkimuksessa havaittiin, että lykopeenipitoisuudet olivat noin kolme kertaa suurempia luomussa verrattuna tavalliseen ketsuppiin.
koska tämä luomuetu koskee todennäköisesti kaikkia tomaattituotteita, valitse mahdollisuuksien mukaan luomutomaatteja ja tomaattituotteita.
Miten valita ja säilyttää: Etsi luomutomaatteja, joissa on syvä, rikas väri, mikä viittaa korkeaan lykopeenipitoisuuteen.
nahan tulee olla sileä eikä siinä saa olla pehmeitä kohtia.
kypsät tomaatit taipuvat lievästi puristuksiin ja tuoksuvat makeilta.
pidä ne huoneenlämmössä suoralta auringonvalolta, jotta ne kypsyvät kotona.
kypsymisen nopeuttamiseksi laita tomaatit paperipussiin banaanin tai omenan kanssa.
- Jaa
- Pin
- Yummly
Tarashaun Hausner on Blender Babiesin perustaja ja toimitusjohtaja. Entinen Roadshow-edustaja johtavassa tehosekoitinyrityksessä, Tarashaun perusti Blender Babes-yrityksen vuonna 2012 huomattuaan, kuinka tärkeä suuritehoinen tehosekoitin oli hänen henkilökohtaisen terveytensä palauttamisessa raiteilleen. Fyysisesti ja henkisesti muuttuneena matkastaan takaisin terveeksi Tarashaun vannoi auttavansa muita löytämään hyvinvoinnin. Hän on sitoutunut perusteellisesti testata ja tarkistaa parhaat tehosekoittimet ja terveellisiä elämäntapoja tuotteita markkinoilla auttaa hänen yhteisö tehdä parhaat valinnat itselleen ja perheelle. Tarashaun tarjoaa useita ilmaisia resursseja, joiden avulla ihmiset voivat käyttää tehosekoitinta terveeksi, mukaan lukien 7 päivän Superfood Smoothie Challenge. Blender Babes on myös neuvotellut erikoistarjouksia ja tarjouksia tuotteista, joita he rakastavat eniten.
