pelinrakentajan Syöttöharjoitukset ja-tekniikat

pelinrakentajan Syöttöharjoitukset ja-tekniikat Nuorisojalkapallossa

tässä ovat parhaat pelinrakentajan syöttöharjoitukset ja-tekniikat nuorisojalkapallossa. Pelinrakentaja on luultavasti vaikein paikka valmentaa, koska lapset usein kamppailevat heittää jalkapalloa. Tämän sanoi, Tässä on hienoja harjoitteita ja tekniikoita, jotka auttavat kehittämään nuorten jalkapallon pelinrakentajia.

heittotekniikka

pelinrakentajien opettamisesta heittämään on tullut hyvin kiistanalainen kysymys. Valmennusklinikoilla eri puolilla maata valmentajat väittelevät pelinrakentajan heittoliikkeen muuttamisen ansioista. Jotkut väittävät, että heittoliike on niin monimutkainen, että jos siitä muuttaa pienenkin osan, pelinrakentajan biomekaniikka heittelee. Toisten mukaan pelinrakentaja on kuin mikä tahansa muu asento, eikä heittoliikkeen muuttaminen eroa laitahyökkääjän reittijuoksun vaihtamisesta.

riippumatta siitä, aikooko pelinrakentajan heittotekniikkaan tehdä tukkumuutoksia, on muutamia avainkohtia, joita kaikki heittoliikkeet tarvitsevat. Jaetaan nämä neljään ryhmään. Ensimmäinen on heittoasento eli kehto. Kehdossa pelinrakentajan on kyettävä saamaan pallo nopeasti heittoliikkeeseensä samalla, kun hän on varma pallon kanssa. Seuraava on keinu, tämä on liike, jonka käsi tekee palloa heitettäessä. Viimeinen osio on jatkokarsinta.

kehdossa on muutama keskeinen valmennuspiste. Ensimmäinen on ote, jota pelinrakentaja käyttää palloon. Hän tarvitsee pallon sormenpäillään eikä istua kämmenellä. Paras tapa hänen tarkistaa tämä on pitämällä pallo jopa valoa, jos hän voi nähdä valoa välillä kämmenensä ja pallo sitten hän pitää palloa hänen sormenpäillä.

olen siirtynyt pois otteiden valmentamisesta. Ennen varmistin, että nauhoissa oli kaksi sormea, mutta nyt uskon pelinrakentajien kykyyn kokeilla ja löytää se, mikä sopii heille parhaiten. Vaikka en kehota pelaajia tarttumaan palloon ilman nauhoja, minulla on ollut muutamia pelinrakentajia, jotka eivät todellakaan ole tarvinneet nauhoja hyvän pallon heittämiseen. Näillä Pelinrakentajilla oli massiiviset kädet, joten kehotan kaikkia QB: tä tarttumaan nauhoihin, mutta en tarvitse sitä.

kehdon toinen osa on QB: n vartalon asento. Hänen pitää pitää palloa molemmat kädet leuan alla. Tämä tarkoittaa, että pallo ei ole tiukka vasten hänen olkatoppaukset, mutta se ei myöskään työnnetään ulos hänen edessään. Ihanteellisessa maailmassa se olisi noin 6 tuumaa edessä rinnassa, mutta jälleen tämä voi vaihdella pelinrakentaja mukavuutta. Viimeinen asia, josta kehdossa puhutaan, on kulma, jota palloa kannetaan. Pallo on pidettävä pystysuorassa. Tämä yhdistettynä pallon pitämiseen 6 tuumaa rinnasta auttaa estämään puolustajia, jotka pystyvät pyyhkäisemään palloa ja luomaan sähläyksen.

lyönti on kiistatta pelinrakentajan heittoliikkeen kiistellyin osa. Swingissä pelinrakentaja aikoo viedä pallon kehdosta vapautukseen. Vaikka kiistanalaisia kohtia on miljoona, muutamasta asiasta ollaan laajalti samaa mieltä. Ensimmäinen kohta on se, että kun pelinrakentaja päättää, minne hän heittää palloa, hän haluaa astua hieman maalin vasemmalle (oikeakätiselle QB: lle). Astumalla hieman vasemmalle se antaa pelinrakentajien lonkan tulla läpi ja päästä raiteilleen kuljettamaan palloa maaliin. Kun pelinrakentaja käy läpi heittoliikettään, hänen on varmistettava, että pallo pysyy aina kyynärpään yläpuolella. Vaikka keinussa on useita muitakin valmennuspisteitä, niiden merkitys Voi vaihdella QB: n heittoliikkeen mukaan.

aiheeseen liittyvä sisältö: QB: n opettaminen heittämään juoksulenkillä

heiton loppuosa on läpimeno. Monesti läpimeno on avain ongelman ratkaisemiseen heittoliikkeessä. Vaikka varsinainen heittoliike on erittäin nopea liike, seuraamisella on viimeistelypiste ja se heijastaa paljon mahdollisia ongelmia, joita heittoliikkeen aikana syntyy.

on pari avaintekijää, joita voi etsiä seurannasta. Ensin pelinrakentajan on tultava alas heiton läpi ja tuotava heittokätensä vastakkaiselle lonkalleen. Jos hän on tulossa alas jossain muualla kuin vastakkaisella lonkalla, on enemmän kuin todennäköistä, että pallon kulma on ongelma heiton Swing-osuuden aikana. Hänen pitäisi päätyä jalat lähes neliön kohdalle. Jos hän ei viimeistele jaloillaan neliötä, hänen painonsa siirtyy heiton aikana takajalalta etujalalle. Tämän lisäksi pelinrakentajan pitäisi pystyä pitämään jatkopaikkansa. Jos hän ei pysty pitämään seuraa läpi asennossa on yleensä jotain vikaa hänen askelpituus.

pelinrakentajien valmentamisen avain on johdonmukaisuus. Jokainen pelaaja on heittoliike, joka on ainutlaatuinen niiden biomekaniikka ja vaikka emme voi tehdä tukku muutoksia heittoliike, voimme tehdä hienovaraisia korjauksia tehdä niistä tehokkaampia, jotta he voivat johdonmukaisesti osua kohteeseensa.

napsun ottaminen

nuorten jalkapallon Syöttöharjoitukset

yksi tärkeä tekijä tehokkaaksi syöttöjoukkueeksi on saada tarpeeksi nuoren pelinrakentajan heittoja Laitahyökkääjille. Tätä voi olla vaikea saavuttaa missään harjoitusrakenteessa, mutta jos joukkue harjoittelee vain kaksi kertaa viikossa, on erittäin vaikea kehittää tehokasta syöttöpeliä vaativaa ajoitusta. Ratkaisu tähän on muutama erittäin tehokas pelinrakentaja kulkee harjoitukset, joka saa pelaajat paljon reps lyhyessä ajassa.

parhaat harjoitukset tämän saavuttamiseksi ovat Pat and Go and Settle ja hirttosilmukka.

Drill # 1: Pat and Go

Pat and Go on ilmahyökkäyksen niittipora, joka takaa valtavan määrän toistoja sekä vastaanottajille että QBs: n heittäville pystysyötöille. Perinteinen nuorten jalkapalloharjoitus on noin 30 jaardin välein, mutta tätä etäisyyttä voidaan säätää vastaamaan pelinrakentajien käsivarsivoimaa. Kaksi pelinrakentajaa asettuu riviin 30 jaardin päähän kohdatessaan toisensa. Kun QB liikuttaa palloa, WR suorittaa haalistumisreitin. On tärkeää, että QB ei soita Go tulee olemaan kaksi QBs tekee sen ja lopulta yksi vastaanottimet menee väärään aikaan. Tämä on myös hyvä hetki korostaa WRs: lle, että he eivät kuuntele kadenssia vaan menevät, kun pallo liikkuu. Vastaanottajan juostessa fade-reittiään QB heittää pallon hänelle. Tarkka heiton tyyppi voi vaihdella, mutta sen pitäisi olla sen verran korkea, että vastaanottaja pystyy harjoittelemaan pallon alla juoksemista ja siihen sopeutumista ilmassa. Kun vastaanottaja on kiinni pallo hän ojentaa sen päinvastainen QB ja saada että QB vastaanottimen linja.

Drill # 2: Settle and hirttosilmukka

Settle and hirttosilmukka on toinen ilmahyökkäyksen katkotuista, nuorten jalkapallon pelinrakentajien syöttöporaus, jonka avulla QBs ja vastaanottimet voivat harjoitella olennaisia taitojaan esiharjoitusten aikana. Tässä porassa vastaanotin alkaa linjalla, jossa on kaksi tappia noin 7-8 metrin päässä toisistaan kyseisellä linjalla. Laitahyökkääjä haluaa juosta reittinsä, rikkoa jokaisen kartion ja sitten neliöidä QB kiinni syötön (katso alla oleva kaavio). Laitahyökkääjän tärkeimpiä valmennuskohtia on todella painottaa varpaan työntämistä maahan, kun hän tekee leikkaustaan, ja asettua käpyjen väliin kädet timantissa olevaan QB: hen. Kun hän ei kiinni pallo hänen pitäisi pudota askel samalla jalalla kuin suuntaan hän on menossa ja räjähtää alas kenttä viisi jaardia. Pudotusaskeleella hän takaa saavuttavansa jaardeja heti kiinnioton jälkeen eikä liiku sivuttain. Kun laitahyökkääjät liikkuvat sivuttain, ne luovat häntä vartioivalle puolustajalle huomattavasti helpomman taklauksen.

pelinrakentaja voi Settle-ja Hirttosilmukkaharjoituksen aikana työstää useita eri asioita. Hän ehtii tehdä jalkatyötä samalla, kun laitahyökkääjä hioo kasvojaan ja leikkauksiaan. Tämä voidaan tehdä monin eri tavoin. Oma suosikkini on, että QBs: n kanssa työskentelevä valmentaja käyttää aaltoporaa ja heittää palloa, kun valmentaja taputtaa. QB: n pitäisi keskittyä heittonsa tarkkuuteen. Hänen täytyy laittaa pallo olkapäälle, joka on kauimpana puolustajasta. Heittämällä pallon puolustajalta pois jääneelle olkapäälle QB antaa hänen laitahyökkääjälleen enemmän aikaa päästä pois tauolta ja kiihdyttää.

nuorten jalkapallon pelinrakentajien valmentaminen

(Katso myös) lähestyminen QB-harjoittelussa

(Katso myös) QB: n opettaminen lukemaan kansilehtiä