Ultimate relaxation saattaa olla yksi selvimmistä jalkakylpyjen terveyshyödyistä, mutta tutkimus osoittaa, että jalkojen liottaminen kuumassa vedessä 15-20 minuuttia päivässä voi tehdä ihmeitä mielialallesi, energiatasollesi, nukkumistottumuksillesi ja kaikille kivuille, jotka vaikuttavat sinuun — sekä jaloissasi että sen ulkopuolella.
jalka liota parantava voima
kuten vyöhyketerapia osoittaa, koko kehon edustaa ja liittyy jalat, mikä tarkoittaa, että huolehtiminen ja hoivata että osa kehon voi tuoda terveyttä ja hyvinvointia kaikille raajojen ja elinten. Seuraavassa on vain muutamia terveyshyötyjä, jotka syntyvät, kun upotat jalkasi rentouttavaan kuumaan vesihauteeseen.
Jalkakylpy: lämmittää verta… Ja sielu
jalkakylvyt nostavat ruumiinlämpöä, mikä voi lievittää lihas-ja henkisiä jännitteitä, lievittää stressiä ja lisätä valkosolujen toimintaa. Kaikki tämä parantaa immuunijärjestelmää, mikä ehkäisee sairauksia ja lisää yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
saatat myös pitää:
- jalkahieronnan yllättävät hyödyt
- 8 olennaista lisäystä, jotka tekevät jalkahieronnasta paremman
parantaa kipua, sairautta ja muita vaivoja
Usko tai älä, kuuman veden jalkahuuhtelulla on voima lievittää kipua muissakin kehon osissa kuin vain jaloissa. Jotkut edellytykset jalkakylvyt on kyky auttaa ovat päänsärkyä, hammassärkyä, lantion kipu ja lantion tulehduksellinen sairaus, maksaongelmia, kramppeja, eturauhasongelmia, peräpukamat, nivel-ja reumaattiset särkyt ja kivut, liiallinen hikoilu, rintakehän ruuhkia ja kylmä ja flunssa oireita, kuten yskä, pahoinvointi ja vilunväristykset.
jalkojen liotus lisää verenkiertoa
jalkojen liottaminen ja puhdistaminen kuumassa vedessä vähentää tulehdusta ja stimuloi verenkiertoa, mikä ruuhkauttaa veren jalkojen ja alaraajojen laajentuneisiin verisuoniin.
jalkojen uiminen taistelee väsymystä vastaan
saattaa kuulostaa vastavaikuttavalta, että jalkakylvyt voisivat olla yhtä aikaa sekä rauhoittavia että energisoivia, mutta niillä on taikaa rauhoittaa ja herättää kehoa samanaikaisesti. Lisää voimaa, kokeile Epsom suolaa jalka liota. Epsom-suola imeytyy helposti ihoon ja täydentää elimistön magnesiumionitasoa, joka tekee elimistölle useita asioita. Näitä ovat serotoniinin (mielialaa kohottava kemikaali aivoissa) lisääminen, energian ja kestävyyden lisääminen, ärtyneisyyden ja adrenaliinin vähentäminen, verenpaineen alentaminen, keskittymiskyvyn lisääminen ja nukkumistottumusten parantaminen. Lisäksi Epsom-suolalla on kyky poistaa jalkahajut ja jalkasieni sekä auttaa parantamaan sisäänkasvaneita varpaankynsiä.
eliminoi toksiinit
jotkut asiantuntijat uskovat, että bentoniittisavea ja tiettyjä suoloja ja mineraaleja sisältävillä jalkasienillä on voima puhdistaa elimistö käänteisosmoosiksi kutsutun prosessin kautta, joka vetää suolaa ja haitallisia myrkkyjä elimistöstäsi. Ionisuihkujen, joissa käytetään positiivisilla ja negatiivisilla ioneilla ladattua vettä, sanotaan myös olevan detoksifioivia. Siitä, auttavatko tällaiset jalkakylvyt todella vieroitushoidossa, keskustellaan edelleen, mutta jotkut ihmiset vannovat niiden nimeen ja väittävät, että ne tarjoavat useita etuja yleiselle terveydelle ja hyvinvoinnille.
vähentää masennusta ja ahdistuneisuutta
Jalkakuolemien on ajateltu auttavan masennukseen, koska ne voivat vähentää ja/tai poistaa kokonaan jännityksen, vihan, sekavuuden, vihamielisyyden ja ahdistuksen.
pehmentää ja kaunistaa jalkoja
jokainen pedikyyrissä käynyt tietää, että olennainen askel kosmeettisessa prosessissa on jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä. Tämä auttaa vähentämään tyypillisten jalkavaivojen, kuten kovettumien, varpaiden ja kuivan, hilseilevän ihon esiintymistä ja ulkonäköä.
Stamps Out Stress
jalkakylvyt ovat luonnostaan rauhoittavia, ja jo yhden jalan liotuksella on voima rauhoittaa mieltä ja kehoa rennon autuuden tilaan. Tämä parantaa kognitiivisia toimintoja, auttaa lisäämään luovuutta ja työtottumuksia, johtaa parempaan uneen ja parantaa yleistä mielialaa. Aromaterapian tai eteeristen öljyjen lisääminen jalkakylpyyn voi lisätä näitä terveyshyötyjä, mikä johtaa äärimmäiseen rauhallisuuteen ja täysin tyydyttävään tapaan rentoutua stressaavan päivän jälkeen.