- Share192
- Tweet
- Pin22765
Rosmariinikierretyt perunat ovat helppo, terveellinen lisuke, joka sopii mihin tahansa ateriaan! Paistettu kunnes täysin rapea, whole30 / paleo ystävällinen ja niin herkullinen!
tämä viesti sisältää affiliate linkkejä. Amazon Associate ansaitsen täyttäviä ostoksia. Klikkaa tästä lukeaksesi käytäntöni ja lisää affiliate-linkeistä. Tämä viesti jaettiin alun perin helmikuussa 2018, mutta on sittemmin päivitetty.
nämä spiraalimaiset Rosmariiniperunat ovat yksi suosikkini helpoista lisukkeista. Vaativat vähän vaivaa, vain 5 ainesosia (joista useimmat ovat niittejä talossamme!) ja 40 minuuttia kokki-ne on helppo tehdä ja niin maukasta!
suolan, pippurin ja rosmariinin yhdistelmä sekä naurettavan rapeat kierreperunat on todella vastustamaton!
sopii täydellisesti yhteen minkä tahansa aterian kanssa (erityisesti minun terveellinen Crockpot Pulled Pork, sitruuna rosmariini Crockpot Whole Chicken tai Cashew Coconut Chicken Tenders!) ihastut ehdottomasti tähän rapeaan lisukkeeseen.
vaikka rakastan Rapeapohjaisia pannulla paahdettuja perunoita, spiraalimaiset perunat tekevät niistä entistä rapeampia! Nämä kierreperunat saavat niin rapeita ja yhdistettynä rosmariiniin.. maku on niin herkullinen.
rosmariinilla on niin täyteläinen, maanläheinen maku, ja se voi tehdä lähes mauttomista asioista (kuten perunoista) jotain niin pirun herkullista. Pidän sitä aina jääkaapissani!
- miten perunat kierretään?
- Kierukkaperunoiden ainekset:
- Kuinka tehdä spiraaliperunoita:
- korvikkeet tälle reseptille:
- Spiraaliperunoiden säilytys
- Reseptit näiden spiraalimaisten Rosmariiniperunoiden pariksi:
- muut terveelliset perunareseptit:
- rosmariinilla maustettuja perunoita
- Ingredients
- ohjeet
- Video
- ravintosisältö
miten perunat kierretään?
perunoiden kierrättäminen on superhelppoa! Tämä on spiraali, joka minulla on.
asetan spiraalini tiskille, jonka päässä on leikkuulauta, josta nuudelit tulevat ulos. Tätä reseptiä varten asetin spiraalin spagetin päälle kuten asetus. (Haluat ohuita, pyöreitä nuudeleita!) Viipaloi perunoiden pyöreät reunat niin, että ne ovat litteitä. Kiinnitä tiukasti kierukkaasi ja käännä kahvaa, kunnes koko peruna on kiertynyt.
(voit säästää reunat/keskeltä ja laittaa sen paistettaessa pannun reunaan, jotta vältät ruokahävikin!) Kun perunanuudelit ovat kiertyneet, sinun on otettava paperipyyhe tai tiskirätti ja puristettava vesi pois niistä.
Kierukkaperunoiden ainekset:
voit todella muokata näitä perunoita millä mausteilla haluat, mutta käytin:
- perunat
- tuore rosmariini
- suola, pippuri
- oliiviöljy
Kuinka tehdä spiraaliperunoita:
näiden spiraaliperunoiden valmistaminen on todella helppoa.
- varmista, että saat perunoista mahdollisimman paljon vettä. Tämä on avain. Purista vesi pois puhtaalla tiskipyyhkeellä tai talouspaperilla. Näin varmistetaan, että niistä tulee rapeita!
- heitä perunat, oliiviöljy + mausteet kulhoon, kunnes yhdistetty
- Aseta pergamenttipaperilla vuoratulle leivinpaperille (pergamenttipaperi on avain, se auttaa niitä rapeutumaan!)
lupaan, että kun kokeilet näitä, sinun on vaikea palata perunamuusiin tai uuniperunoihin. Ne ovat helppoja tehdä, täynnä makua + suorastaan Hauskoja!
korvikkeet tälle reseptille:
nämä keksit ovat aika monipuolisia. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit muokata niitä!
yrtit-tässä reseptissä rosmariinille voi upottaa timjamia tai persiljaa
suolaa/pippuria – suolaa ja pippuria voi käyttää enemmän tai vähemmän oman maun mukaan. Suosittelen aloittamaan reseptissä luetelluista määristä. Voit aina lisätä lisää!
oliiviöljy – avokado-tai kookosöljy voidaan altistaa oliiviöljylle.
perunat-et voi alistaa bataattia tähän reseptiin. Niistä ei tule rapeita.
kun olet leiponut ne, saat rapeimmat perunat, mitä olet koskaan syönyt! Niin helppoa ja herkullista!
Spiraaliperunoiden säilytys
jääkaappi: säilytä näitä perunoita jääkaapissa enintään 4 päivää
uudelleen lämmittäminen: haluamme lämmittää nämä perunat leivänpaahtimessa. Voit myös lämmittää ne uunissa tai pannulla liedellä
Reseptit näiden spiraalimaisten Rosmariiniperunoiden pariksi:
- puhtaaksi syöty Broileritarjoilu
- pihvi
- Crockpot kokonainen kana
- terveellinen Crockpot Pulled Pork
muut terveelliset perunareseptit:
- Rapeapohjaiset pannulla paahdetut perunat
- rapeat Rosmariinipursotetut perunat
- meksikolaiset perunat
- rapeat Dijon-paahdetut perunat
- rapeat valkosipuli-timjamilla paahdetut bataatit
Tulostusnappi
rosmariinilla maustettuja perunoita
Ingredients
- 1.5 lbs russet-perunaa (noin 3 isoa perunaa)
- 2 tablespoons oliiviöljyä
- 3 tablespoons rosmariinia pilkottuna
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl pippuria
ohjeet
-
Kuumenna uuni 450: een. Valmista vuorattu leivinpaperi pergamenttipaperilla tai silpputiivisteellä.
-
Kierrätä perunat nuudeliterällä (haluat niiden olevan ohuita ja pyöreitä kuin spagetti)
-
saksilla, karkeasti leikata kaikki peruna nuudelit, kunnes ne ovat pienempiä paloja (et halua, että ne ovat liian iso/pitkä!)
-
purista perunanuudeleista ylimääräinen vesi talouspaperilla tai tiskipyyhkeellä. Varmista saada niin paljon vettä pois niistä kuin mahdollista
-
kulhoon, nakata peruna nuudelit oliiviöljyä, suolaa, pippuria ja rosmariinia kunnes päällystetty (voit käyttää käsiä tai pihdit)
-
Asettele perunanuudelit vuoratulle uunipellille. Paista 450 35-40 minuuttia, heittää nuudelit 10 minuutin välein. Jokainen uuni on erilainen ja saattaa tarvita enemmän tai vähemmän aikaa, joten varo perunoita loppua kohti! Voit hauduttaa perunoita korkealla 2 minuuttia, jotta saat halutessasi lopuksi ekstrarapeita.
Video
- yrtit – tässä reseptissä rosmariinille voi altistaa timjamia tai persiljaa
- suolaa/pippuria-suolaa ja pippuria voi käyttää enemmän tai vähemmän oman maun mukaan. Suosittelen aloittamaan reseptissä luetelluista määristä. Voit aina lisätä lisää!
- oliiviöljy-avokado-tai kookosöljy voidaan altistaa oliiviöljylle.
- perunat-et voi alistaa bataattia tähän reseptiin. Niistä ei tule rapeita.