menetelmä
-
Kuumenna iso paistinpannu keskivahvaksi ja lisää voi tai oliiviöljy. Kun se on sulanut ja lakannut vaahdottamasta, sekoita valkosipuli ja lisää sitten Tenderstem® – parsakaali.
-
peitä pannu ja keitä noin 5 minuuttia, heittää kerran tai kahdesti, koska se höyry-perunoita.
-
keitä pois ylimääräinen vesi pannulla ja sammuta lämpö.
-
lisää sitruunan kuori ja purista päälle mehu. Mausta suolalla ja runsaalla pippurilla ja sekoita joukkoon. Ripottele pähkinöiden päälle ja tarjoile heti.
Tenderstem® Broccolin ravintoarvotiedot perustuvat Tenderstem® Broccolin teettämään raakatuotteen laboratorioanalyysiin. Huomaathan, että ravitsemus voi vaihdella alkuperän, säilytys-ja valmistusmenetelmien sekä tuoreuden mukaan.
rekisteröity ravitsemusterapeutti laskee Tenderstem® broccoli-sivustolla olevien reseptien Ravintoanalyysin käyttäen Mccancen ja Widdowsonin julkaisua the Composition of Foods, Seventh Edition, mutta se voi vaihdella hieman käytettyjen ainesosien mukaan. Analyyseihin ei sisälly valinnaisia ainesosia tai ehdotettuja lisukkeita, ellei tiettyjä määriä ilmoiteta. Jos ainesosan määrässä on vaihteluväli, käytetään pienempää määrää. Kun reseptissä luetellaan raaka-Ainevalinnat, käytetään ensimmäistä.