- 89
- 259
- 146
tämä superhelppo, terveellinen paistettu hedelmäjälkiruoka (vegaaninen ja gluteeniton) on täydellinen makea herkku niille meistä, joilla on raivoava makeanhimo, jotka edelleen pyrkivät syömään ravinteikkaasti. Tarjoa kasauskulhossa sellaisenaan tai päällä kreikkalaisen jogurtin tai kookoskerman kanssa. Tämä laiha hedelmä leipoa toimii myös niin hyvin keveiden ja lisää tuoreen makea maku pannukakkuja, kaurapuuroa, vohveleita ja enemmän.
hedelmä on todella luonnon karkki ja olen itsejulistunut hedelmäaddikti. Minulla on valtava makeanhimo ja siksi päätän rajoittaa jälkiruokatyyppisten ruokien määrää, joita pidän talossa. Keksit eivät kestä Leen taloutta!
sen sijaan ostan hedelmiä irtotavarana ja yleensä Costcossa on todella hyviä luomuvalintoja. Sen sijaan, että söisi keksin toisensa jälkeen, se on mansikka toisensa jälkeen. Saan yhä osuuteni sokerista, mutta en läheskään niin pahaa. Lisäksi on vitamiineja ja antioksidantteja. 🙂
unohda rapea suutari ja sokerimalja – kun hedelmiä paahdetaan, liha pehmenee ja luonnolliset sokerit karamellisoituvat, jolloin syntyy hedelmästä muistuttava makukerros upporuokapiirakkaan. Melkein minkä tahansa kauden hedelmän voi heittää yhteen ja paahtaa aivan vastustamattomaksi, mutta silti ravitsevaksi jälkiruoaksi.
tämä paistettu hedelmäjälkiruoka on yksinkertainen: se vaatii vain 8 raaka-ainetta ja vain 5 minuuttia valmistamiseen, josta on vähennetty kypsennysaika. Se on myös herkullista. Kypsät, tuoreet hedelmät puetaan vaahterasiirapin, kanelin ja sitruunamehun tihkulla.
tämä paistettu hedelmäruoka kerjää valmistusta. Se:
tuore
hienovaraisesti maustettu
kaikki luonnolliset
niin helppo valmistaa
ja täydellinen ruokavalioystävällinen fix!
- 3cupsliced applesabout 2 pientä omenaa
- 1cupsliced mansikkaa
- 1cuprasmarjaa
- 1cupblackpersikkaa
- 2tablespoonvihreää sitruunamehua
- 1tablespoonviinisiirappia
- 1teaspoonviinisiirappia
- 1teaspoonviinisiirappia
- 1tablespoonviinisiirappia
- 1tablespoonviinisiirappia
- 1teaspoonviinisiirappia
- 1teaspoonviinisiirappia
- 1large bananasliced
-
Kuumenna uuni 350: een ja valmista uunivuoka kookosöljysuihkeella (tai muulla tarttumattomalla suihkeella).
-
nakata kaikki hedelmälajikkeet sitruunamehussa, vaahterasiirapissa ja kanelissa.
-
paista noin 25-30 min. Nosta paista uunista ja lisää päälle banaaniviipaleita. Laita paista takaisin uunissa ja paista vielä 5-10 minuuttia ja kunnes omenaviipaleet ovat haluttua pehmeyttä.
-
nauti jäähtymisen jälkeen noin 10 min kermavaahdon tai kookoskerman kera. Vaihtoehtoisesti säilytä jääkaapissa noin viikko ja käytä välipalana tai jälkiruokana tai muiden suosikkiruokien, kuten kaurapuuron, kreikkalaisen jogurtin ja lettujen, täytteenä.
voit vapaasti käyttää mitä tahansa suosikkihedelmiä ja enemmän tai vähemmän reseptiohjeiden määriä. Jotkut muut hedelmät ideoita-viipaloitu päärynä, viipaloitu persikoita, mustikoita, kirsikoita, viinirypäleitä, karpaloita. Voit jopa lisätä pähkinöitä ja mysliä lisättyä Rouskua varten.
Teitkö sinä tämän reseptin?
Tag @kimscravings Instagram ja muista tilata postituslistallemme saada lisää terveellisiä ja herkullisia reseptejä suoraan postilaatikkoosi!
muita namia hedelmäisiä jälkiruokia, joita varmasti rakastat!
helppo Tuorejuustopiirakka
terveellisempi Omenarouhe
