voit tilata ”Ei pullaa” tai Lehtisalaattikääreen Wendy ’ sissa
ennen kuin alamme hakkeroida ruokalistaa, kerromme sinulle pienen salaisuuden. Pullaa ei voi pyytää, kun tilaa juustohampurilaisen tai voileivän Wendy ’ sistä. tarjolla on kaikkea namia lihaa ja tuotteita (soveltuvin osin) ilman pullaa. Se tulee sivulaatikossa haarukan ja veitsen kanssa. Muista pyytää haluamasi mausteet kylkeen. Jos haluat voileivän käsikäyttöisenä, muista pyytää, että se on tehty salaatinkääreenä.
vähähiilihydraattiset valikkovaihtoehdot
hiilareiden karsiminen ahkeraan? Tässä muutamia ehdotuksia.
– Lounais-avokado-Kanasalaattimme on täynnä hyviä rasvoja avokadoista ja siinä on vain 18 grammaa hiilareita täysikokoisena ja 10 grammaa puolikokoisena. Siihen kuuluu myös pukeutuminen.
– tilaa Dave ’s Double® salaatinkääreeksi (tai ilman sämpylää) ja nauti Wendy’ s fresh, never frozen, hampurilainen**, jossa on vain 8 grammaa hiilihydraatteja.
– haluaako Wendy ’ s sen sijaan kanaa? Asiago Ranch Grillattu Chicken Club kuin salaatti wrap (ei sämpylä) swap tarjoilee vain 3 grammaa hiilihydraatteja.
– lopuksi, tekemällä yksinkertainen muutos vaihtaa ranskikset omassa yhdistelmässäsi pieneen chiliin lisäisi ateriaasi vain 19 grammaa hiilihydraatteja verrattuna 43 grammaan hiilihydraatteja pienessä paistoksessa.
usein sanotaan, että pienillä muutoksilla voi olla iso vaikutus.
Ketoystävälliset Menuvaihtoehdot
Down for something on the Ketogenic side? Ymmärrämme useista ulkoisista lähteistä, että Keto-dieetti noudattaa aterioiden valmistamista tiettyjen rasvan, proteiinin ja hiilihydraattien kaloriprosenttien mukaan. Vaikka valikoimat voivat vaihdella sinulle, tässä on muutamia suosikkikohteitamme, jotka saattavat sopia niihin alueisiin, joihin haluat osua, kun lasket makroja.
– kun tilaat Dave ’ s singlen® salaatinkääreeksi (ei sämpylää) ja pidät sipulin ja ketsupin, kaloriprosenttisi näyttävät tältä: 72% rasvaa, 23% proteiinia, 5% hiilihydraatteja
– jos haluat tuplata naudanlihan, tilaa Dave ’ s tuplana salaattikääreenä (ei sämpylää) ja pidä sipuli ja ketsuppi: 69% rasvaa, 27% proteiinia, 4% hiilihydraatteja
– pekonin ystävät voivat tilata Baconator®: n salaattikääreenä (ei sämpylää) ja lisätä salaattia, suolakurkkua, tomaattia ja avokadoa: 69% rasvaa, 26% proteiinia, 5% hiilihydraatteja
vaikka emme kannata yhtä ruokavaliota yli toisen, olemme realisteja ja ymmärrämme, että saatat etsiä listausta ruokalistoista, jotka on jo hakkeroitu suosikkiravintolastasi fresh, never frozen Beef-hampurilaisravintolasta.
toivomme, että nautit kaikesta ruokalistallamme ja huomaat räätälöinnin olevan melko helppoa.
ja jos olet kiinnostunut muista tavoista muokata tilaustasi Wendy ’sissa, vieraile order.wendys.com, valitse valikon kohta ja klikkaa ’muokata sitä’! Jos olet vain kiinnostunut oppimaan ravitsemuksesta ja allergeeneista Wendy ’ sissa, vieraile menu.wendys.com, klikkaa tuotekategoriaa, klikkaa valikkokohtaa ja klikkaa hyperlinkkiä nähdäksesi ”ravitsemus & allergeenit” – listan.