termi ”kauneusunet” on olemassa syystä – ja jo yhden yön väliin jättäminen voi todella vahingoittaa ihoa.
ihotautilääkäri Dr Anton Alexandroff lisää: ”ja muutama huono yö peräkkäin voi jättää sinulle tummat silmänaluset ja lisääntyneet rypyt.”
haastoimme mum-of-three Lynsey Hopen, 39, pysymään hereillä 36 tuntia ja ottamaan tavallisia selfieitä nähdäkseen, miten hänen kasvonsa muuttuivat.
tässä on hänen päiväkirjansa tapahtuneesta.
HOUR 1: DAY 1, 6am
kun minulla on kolme alle kuusivuotiasta lasta, mukaan lukien seitsenviikkoinen vauva, unenpuute ei ole minulle vieras.
otin ensimmäisen selfien heti lasten kanssa noustuani ja inhosin jo silmäpusseja.
ihoni näytti punaiselta ja minulla oli muutama läikkä.
HOUR 4: 10am
suihkun ja kevyen meikin jälkeen, minun kasvoni näyttivät hieman kirkkaammilta ja täplät ja pussit olivat vähemmän näkyvissä. Olin pirteä ja hereillä.
olin melko tyytyväinen ihonväriini enkä tuntenut ryppyjä olevan liikaa, koska olen lähestymässä 40: tä. Join lasin vettä ja kupin kahvia, kuten aina.
H 8: 2pm
näyttää edelleen melko hereillä tässä. Olin ollut lasten kanssa kävelyllä ja tehnyt seitsemän minuutin treenin puutarhassa.
ulkona liikkuminen tuntui saavan ihoni näyttämään selkeämmältä.
läiskät ja rypyt tuntuivat vähemmän havaittavilta kuin herätessäni.
tunti 13: 7.30
saatuani kaksi lasta nukkumaan, pesin kasvoni uudelleen ja läimäytin päälle kosteusvoidetta. Olin vielä aika hereillä.
olin juonut vettä koko päivän pitääkseni ihoni nesteytettynä ja juonut kupin teetä ja hieman suklaata illallisen jälkeen, jotta saisin energiaa selvitä yöstä.
tunti 18: Keskiyö
menin yleensä nukkumaan noin kello 22 ja ylimääräiset pari tuntia, kun kaikki muut olivat sängyssä, antoivat minulle aikaa vaihtaa kuulumisia kotona ja katsoa vähän telkkaria.
minua alkoi väsyttää puolenyön aikaan, joten roiskutin kasvoilleni kylmää vettä yrittääkseni pitää itseni hereillä.
tunti 22: Päivä 2, 4am
tunsin erittäin uneliaaksi ja piti pitää pestä minun kasvot pysyä hereillä. Syötin vauvan aamukolmelta, kuten tavallista.
peiliin katsoessani tunsin ihoni näyttävän kamalalta.
tummat silmänaluset olivat tavallista huonommat ja näytin paljon vanhemmalta kuin 39-vuotiaana.
tunti 25: Klo 7
olin kiitollinen, kun lapset heräsivät, jotta he voisivat kääntää huomioni pois väsymyksestäni.
kävin suihkussa, puin ylleni kevyen meikin-joka kätki alleen lukuisat iho — ongelmat — ja valmistauduin kohtaamaan päivän, nollatuntiunilla.
tunti 28: Klo 10
Considering I ’ d been awake for so long I surprisely feeling better at this time than I had in the early hours.
olo oli kuitenkin uskomattoman nälkäinen. Söin muroja aamukuudelta, ja kello 9 tarvitsin paahtoleipää.
söin hedelmiä ja jogurttia hieman kello 10 jälkeen ja tunsin yhä nälkää. Join myös tavallisen aamukahvini.
tunti 31: 1pm
päädyin syömään lounaan ennen puoltapäivää. Yritin olla terve, syödä kanaa ja salaattia, mutta päädyin avaamaan putkilon Pringlesejä.
tuntui, että minulla oli krapularyyppy, vaikka en ollut juonut mitään.
tunti 33: Klo 15
väsymys on todella potkaissut ja oli paljon pahempi kuin tavallinen lama, joka minulla on iltapäivällä.
en muutenkaan saa paljoa unta uuden vauvan kanssa, mutta selvästi jo muutama rikkonainen tunti vaikuttaa valtavasti siihen, miltä tuntuu ja näyttää.
tunsin itseni uskomattoman velttoksi, ja tämä näkyi silmieni alla olevissa vakavissa tummissa silmänalusissa.
silmäluomeni tuntuivat niin raskailta. Söin tölkin kokista ja Wispa-suklaapatukan piristääkseni itseäni.
h 36: 6pm
sanat eivät pysty ilmaisemaan, kuinka paljon vihaan tätä kuvaa.
pystyin hädin tuskin pitämään silmäni auki, laukkuni olivat hirvittävät ja ihoni oli paikoitellen sekä punainen että kalpea.
minulla oli ehdottomasti enemmän läikkiä kuin edellisenä aamuna herätessäni — ja minulla on vielä kolme lasta päästäkseni nukkumaan.
heti kun he kaikki ovat sikeässä unessa, luulen olevani ulkona kuin valo.
miksi lepo ei ole paha
univaje voi tukahduttaa immuunijärjestelmän ja vahingoittaa ihoamme, väittää konsultti ihotautilääkäri Anton Alexandroff.
hän sanoo: ”sillä, ettei saa tarpeeksi unta, voi olla valtava vaikutus ihoon.
” se johtaa stressihormonien vapautumiseen, mikä voi olla hyvin vahingollista iholle.”
tässä tohtori Anton selittää vaikutuksia.
- IHON PARANEMINEN KESTÄÄ KAUEMMIN. ”Jos olet väsynyt, viiltojen, naarmujen ja mustelmien selvittäminen kestää kauemmin.”
- IHOSAIRAUDET PAHENEVAT. ”Jos kärsit täplistä, aknesta tai ruusufinnistä tai esimerkiksi ekseemasta tai psoriasiksesta, oireet ovat todennäköisiä, jos et nuku kunnolla.”
- IHON NOPEA VANHENEMINEN. ”Me kaikki tiedämme, että tupakointi ja auringonvalo vanhentavat ihoa. Liian vähäinen uni voi kuitenkin johtaa myös ryppyihin. Koet enemmän juonteita, roikkuva iho ja saatat kehittää iän paikkoja ja vikoja.”
- TUMMAT SILMÄNALUSET PAHENEVAT. ”Silmien ympärille ilmestyy tummia silmänalusia, joita voi olla hyvin vaikea hoitaa. Useimmat ihotautilääkärit neuvovat vain nukkumaan enemmän.”
- HARMAA IHO. ”Ihosi tulee kuivattu ja tämä tekee siitä näyttää vähemmän pullea ja kaunis. Ihosi voi muuttua. Usein ihmiset alkavat näyttää hieman harmaalta tai heidän ihonsa on tummempi tai punaisempi. Jälleen tämä johtuu siitä, että iho on kuivattu.”
- HIUSTEN SILPPUAMINEN. ”Tämäkin voi olla ongelma. Se on tila nimeltä telogen effluvium ja tämä voi pahentua, jos olet stressaantunut ja ei nuku. Saatat menettää hiuksia päästäsi, kulmakarvoistasi tai silmäripsistäsi.”
- KASVOJEN PAINONNOUSU. ”Meillä on tapana syödä enemmän, kun olemme väsyneitä ja syömme vähemmän terveellisesti. Saatat napata rasvaisia tai sokerisia välipaloja piristämään sinua ja tämä voi johtaa painonnousuun ympäri kehoa, mutta myös kasvoilla.”
GOT a story? Soita aurinkoon numeroon 0207 782 4104 tai whatsappiin numeroon 07423720250 tai sähköpostiin [email protected]