luontaiset unihäiriöt ovat tiloja tai häiriöitä, jotka liittyvät sisäisiin unimekanismeihin tai muihin uneen liittyviin sairauksiin.
psykofysiologinen unettomuus
unettomuus on unihäiriö, jossa on vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa.
psykofysiologinen unettomuus syntyy, kun on oppinut assosiaatioita, jotka estävät nukahtamisen. Tämä tarkoittaa sitä, että saatat olla huolissasi ja tehdä itsesi ahdistuneeksi siitä, ettet pysty nukahtamaan. Tämä voi stressata unesta ja pahentaa unettomuuden kierrettä.
unettomuutta hoidetaan yleisesti lääkityksen ja terapian yhdistelmällä.
narkolepsia
jos nukahtaminen ei onnistu, voi sairastua narkolepsiaan. Tämä häiriö vaikuttaa kykyysi hallita uni-valverytmiä.
tämä tarkoittaa, että saatat nukkua yösi hyvin tai et ehkä nuku hyvin, mutta että tunnet usein itsesi väsyneeksi päivällä ja saatat vastentahtoisesti nukahtaa sopimattomina aikoina.
narkolepsiaan ei ole vielä parannuskeinoa, mutta se hoidetaan ja hoidetaan yleensä lääkityksen ja elämäntapamuutosten yhdistelmällä.
uniapnea
tämä on yleinen häiriö, joka johtuu usein ylähengitysteiden romahtamisesta unen aikana. Tämä aiheuttaa usein hengityskatkoksia, mikä johtaa kuorsaukseen ja keskeytyneeseen unitapaan.
hoitoon kuuluu elämäntapamuutoksia, kuten selällään nukkumisen välttäminen. Lääkärisi voi myös tilata jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen (CPAP), jota voit käyttää nukkuessasi.
muut häiriöt
on olemassa lukuisia muita häiriöitä, jotka sopivat luontaiseen unihäiriöluokkaan, mm.:
- hypersomnia
- keskialveolaarinen hypoventilaatio-oireyhtymä
- levottomat jalat-oireyhtymä
- jaksollinen raajojen liikehäiriö