jalat saavat amerikkalaisessa kulttuurissa usein kyytiä. Monet amerikkalaiset työskentelevät joka päivä vuosia seisoen jaloillaan tai tunkemalla varpaitaan epämukaviin kenkiin työn vuoksi. Vaikka jotkut antautuvat saamaan säännöllisiä jalkahoitoja, jotka poistavat kuollutta ihoa ja kovettumia, leikkaavat ja muotoilevat varpaankynnet oikein ja tarjoavat syvän puhdistuksen, se voi olla vaikeaa taloudellisesta näkökulmasta. Vanhetessamme ja iho menettää paksuutensa ja kimmoisuutensa, voi olla entistä vaikeampaa välttää rakkuloita, jalkatulehduksia ja muita epämiellyttäviä jalkaolosuhteita. Jalkojen terveyteen voi vaikuttaa myös liikuntakyvyn menetys (erityisesti silloin, kun ihminen ei pysty enää taipumaan tai tekemään hienomotorisia liikkeitä). Huonon näön aiheuttama heikompi näkyvyys voi vaikuttaa siihen, kuinka hyvin ihminen huolehtii myös jaloistaan.
vanhinten jalkojen pitäminen terveinä voi olla hoitajille pelottava tehtävä. Monia nolottaa, jos he eivät pysty leikkaamaan omia varpaankynsiään tai tarkastamaan omia jalkojaan halkeamien varalta, ja he saattavat vastustaa hoitajien pyrkimyksiä tehdä niin. Yhä useampi ei pidä toisten jalkojen koskettelusta riippumatta siitä, ovatko ne puhtaat vai eivät, joten hoitajakin voi saada vastustusta. Osa hoitajista ei välttämättä ymmärrä jalkahoidon perusteita.
jos iäkkään ihmisen jaloista huolehtiminen kuuluu sinulle, pidä mielessäsi muutama yksinkertainen ohje jalkaterveyden tehostamiseksi.
Etsi infektion merkkejä
iäkkään ihmisen jaloista etsitään ensimmäiseksi infektion merkkejä. Värjäytyneet kynnet, rakkulat, halkeileva iho, verenvuoto haavaumat tai haavat–kaikki nämä voivat osoittaa, että infektio on läsnä tai pian esiintyä ilman asianmukaista hoitoa. Lääkärin on diagnosoitava tällaiset ongelmat, mutta niiden havaitseminen nopeasti ja ajan ajoittaminen voi estää jalkaterveyskriisin. Ihon ja kynsien pitäminen puhtaina ja kosteutettuina ehkäisee pitkälti ongelmia, mutta tarkkaile muutoksia ja ilmoita niistä heti lääkärille.
Pidä asiat siisteinä ja siisteinä
varpaankynnet tulee pitää melko lyhyinä. Mitä kauemmin ne ovat, sitä suuremmalla riskillä ne rikkoutuvat, tarttuvat vaatteisiin tai raapivat ihoa auki vahingossa. Kynsileikkurit, leikkaa ne alas huolellisesti ja sitten tiedosto ne sileä käyrä käyttäen kynsiviilaa. Tämä vie jonkin aikaa, mutta kannattaa tehdä muutaman viikon välein (tai useammin riippuen siitä, kuinka nopeasti kynnet kasvavat). Mitä lyhyemmät ja sileämmät kynnet, sitä epätodennäköisemmin ne aiheuttavat ongelmia. Etsi sisäänkasvaneita kynsiä tai riippukynsiä. Saatat joutua kutsumaan asiantuntijan hoitamaan niitä oikein.
säännöllisesti–aina kun luonnollinen kasvu sitä vaatii–varpaankynnet on leikattava ja viilattava, ja iho on kosteutettava. Kuivat ihoalueet tulee hoitaa heti, sillä iho voi halkeilla ja tulla kivuliaaksi sekä altistaa infektiolle. Sopivien kosteusvoiteiden löytäminen voi olla vaikeaa; voit löytää menestystä puhtaalla kookosöljyllä tai sheavoi-pohjaisella voiteella. Vältä voiteita, joissa on tuoksuja ja tuoksuja, sillä ne voivat todella kuivattaa ihoa enemmän tai aiheuttaa allergisen reaktion herkälle iholle.
käytä oikeaa välinettä
levikkitukea tarvitsevat seniorit voivat myös nauttia lämpimästä jalkakylvystä joko erityisessä pienessä ammeessa tai omassa kylvyssään. Lämpö auttaa verenkiertoa ja voi lievittää väsyneitä, kipeitä jalkoja. Lisäämällä loraus aromihoidollista öljyä tai Epsom-suolaa voi lisätä rentoutumista.
myös kaikki seniorin jalkojen hoitoon käytettävät välineet kannattaa puhdistaa. Tyypillisesti metallista valmistetut kynsileikkurit voidaan keittää tai liottaa hankausalkoholissa. Kynsiviiloja tulisi käyttää vain yksi henkilö ja hävittää muutaman käyttötarkoituksen estää leviämisen sieni tai infektio. Pese kädet ennen ja jälkeen seniorin jalkojen hoitamisen, siltä varalta, että käsissäsi on bakteereita.
kenkien ja sukkien tulisi sopia napakasti, mutta ei liian tiukasti. Mittauta jalat ennen kenkien ostamista ja varmista, että kengät ovat kiinni, mutta älä katkaise verenkiertoa. Väärät kenkien ja sukkojen koot voivat aiheuttaa kaatumisia, epämukavuutta tai jopa sisäänkasvaneita kynsiä, jos jalat työnnetään luonnottomaan asentoon. Aina on vanhempi kokeilla kenkiä ennen ostamista!
varmista, että jalkineet, myös sukat, ovat kuivat, puhtaat ja mukavat. Monet seniorit huomaavat, että entisajan korkeakorkoiset tai puvuntakkikengät ovat yhtäkkiä hyvin kivuliaat tai aiheuttavat sen, etteivät ne pysty kävelemään kunnolla. Sopivalla kaarituella varustettujen kenkien ja tukevien sulkemismenetelmien löytäminen (jotta vältettäisiin esimerkiksi kengännauhat, jotka voivat aiheuttaa kaatumisia) lisää kävelymukavuutta. On sekä kalliita ja edullisia vaihtoehtoja tähän, mutta ottaa muutamia vaihtoehtoja on paras. Sukat tulisi pestä jokaisen käyttökerran jälkeen ja säilyttää välittömästi puhtaassa, kuivassa paikassa, mikä voi auttaa välttämään jalkatulehduksia tai sienen kasvua.
konsultoi asiantuntijaa
on aina hyvä, että joku tarkastelee työtäsi ja suosittelee parannuksia. Vaikka kaupallinen kynsisalonki voi tarjota jonkin verran asiantuntemusta ja voi jopa tarjota joitakin jalka hoitoa vanhuksille, jalkahoitaja antaa tarkimmat tiedot. Jotkut jalkahoitajat ja jopa perusterveydenhuollon lääkärit tekevät joitakin jalka hoitoa niiden toimistoissa, mutta se voi tulla mojova hintalappu-enemmän kuin mitä maksaisit kynsisalongissa, ja enemmän kuin mitä maksat kotona (ilmainen!). Satunnaiset vierailut podiatrist varten checkup jalka terveys on hyvä idea, ja nämä käynnit voivat olla vieläkin hyödyllistä, jos voit mennä vanhempi omassa hoidossa keskustella muutoksista rutiini tai jalka terveyteen tarpeisiin.
kaiken kaikkiaan jalkaterveydenhuollossa, kuten monissa hoitajamitoituksen osa-alueissa, on kyse lähinnä ennaltaehkäisystä ja vastauksesta. Estää tapoja infektion tai vamman saapua ja vastata, jos ne tuottavat parhaat tulokset vanhempi omassa hoidossa, ja podiatrist aina lisätä arvokasta panosta oman prosessin.
lähteet
edistyneet jalkaterät & Nilkkahoitajat. Vanhusten Jalkahoito. Saatavilla http://www.afacc.net/foot-problems/treatment/geriatric-foot-care/. Viitattu 20. Toukokuuta 2016.
Kansallinen Vanhenemisinstituutti. Jalkahoito. Saatavilla https://www.nia.nih.gov/health/publication/foot-care. Viitattu 20. Toukokuuta 2016.
NHS-valinnat. Ikäihmisten jalkahoito. (21.9.2015) saatavilla http://www.nhs.uk/Livewell/Staywellover50/Pages/Foot%20care.aspx. Viitattu 20. Toukokuuta 2016.
Soliman, Alison. Joulukuuta 2014). Jalkatarkastus ja ikäihmisten hoito. Hoitoajat. Saatavilla http://www.nursingtimes.net/roles/older-people-nurses/foot-assessment-and-care-for-older-people/5077564.fullarticle. Viitattu 20. Toukokuuta 2016.