Vegaaniset Täytetyt Sienet

vegaaniset täytetyt sienet on helppo valmistaa ja ne on pakattu raikkaaseen yrttiseen, garlickyyn, sitruksiseen herkullisuuteen.

nämä pikkukaverit sopivat mainiosti juhlien sormiruoaksi, alkuruoaksi tai kevyeksi pääruoaksi, kun niiden parina on raikasta salaattia ja rapeaa leipää.

tämän vegaanisen täytetyn sienireseptin erottaa muista se, että siihen lisätään persilja-sitruunakastiketta kirkastamaan ja kokoamaan kaikki maut yhteen.

vegaaniset täytetyt sienet on helppo valmistaa ja ne on pakattu raikkaaseen yrttiseen, garlickyyn, sitruksiseen herkullisuuteen. Nämä pienet kaverit ovat loistavia tarjoillaan puolueen sormiruokana, alkuruokana tai kevyenä pääruokana, kun ne yhdistetään raikkaaseen salaattiin ja rapeaan leipään.

outoa mutta totta: vihasin sieniä lapsena.

jotain pureskeltavasta rakenteesta ja mehusta, joka puristi ulos joka suupalalla, oli äärimmäisen vastenmielistä.

en tiedä milloin makuni muuttui, mutta nyt rakastan, rakastan, rakastan sieniä!

I love them in and on everything from hummus pizza to green curry to crepes.

en tiedä, mikä minussa oli silloin vikana, mutta sienet ovat minun juttuni, kun tarvitsen reseptiin vegaanista lihaisuutta.

siitä huolimatta en ole kokeillut liikaa vegaanisia täytettyjä sienireseptejä.

vaikka rakastan herkullista, kesäistä täytettyä tomaattia, pienten nappisienien täyttäminen tuntui aina liian nätiltä eikä vaivan arvoiselta.

eli kunnes löysin nämä isommat grillisienet paikallisesta supermarketistani.

minun on selitettävä, että Espanjassa asuessasi sinulla on periaatteessa kaksi vaihtoehtoa sienestä useimmissa supermarketeissa: nappi tai osteri. Portobelloa, creminiä tai porcinia ei ole näköpiirissä.

aivan äskettäin (kuten viime vuonna) jotkut supermarketit ovat alkaneet laajentaa sienitarjontaansa siitakkeisiin ja nyt olen löytänyt näitä keskikokoisia valkoisia sieniä.

loistava grillaukseen ja täytteeseen! Ne ovat tarpeeksi pieniä, jotta ne voidaan tarjota yksin alkupalana, mutta riittävän suuria pitämään omansa pääruokana, kun ne tarjoillaan salaatin, keiton ja leivän kanssa.

vegaaniset täytetyt sienet on helppo valmistaa ja ne on pakattu raikkaaseen yrttiseen, garlickyyn, sitruksiseen herkullisuuteen. Nämä pienet kaverit ovat loistavia tarjoillaan puolueen sormiruokana, alkuruokana tai kevyenä pääruokana, kun ne yhdistetään raikkaaseen salaattiin ja rapeaan leipään.

inspiraationi täytteeseen perustui löyhästi espanjalaisiin makuihin.

Valkosipulisienet (champiñones al ajillo), oliiviöljyssä, valkosipulissa, persiljassa ja sitruunamehussa paistetut sienet, on yleinen tapa täällä.

Täytetyt sienet ovat myös suosittuja, mutta sisältävät usein Serrano-kinkkua tai kuutioitua espanjalaista chorizo-makkaraa.

vaihdoin kinkun aurinkokuivattuihin tomaatteihin ja lastasin vegaaniset täytetyt sieneni valkosipulilla ja persiljalla.

lisäsin saksanpähkinöitä hieman rapeaksi pähkinäisyydeksi ja sidoin hieman kirkkautta ja happamuutta yksinkertaisella persilja-sitruuna-oliiviöljykastikkeella, jota voi tihkua paistettujen sienten päälle.

Haluatko nähdä, miten vegaaniset täytetyt sienet tehdään? Katso video ja jaa se Facebookiin:

espanjalaisen teeman mukaisesti suosittelen, että nämä täytetyt sienet tarjoillaan toisen tavallisen tapa-espanjalaisen perunasalaatin (ensaladilla rusan), gazpachon tai vähemmän tunnetun (mutta ehkä herkullisemman) espanjalaisen kylmän valkosipulin (ajo blanco) ja paahdetun leivän kanssa, jota hierotaan valkosipulilla ja tomaatilla, ripotellaan suolalla ja pippurilla ja tihkutetaan oliiviöljyllä.

vegaanisten täytettyjen sienien ainesosat

  • 14 keskikokoiset tai suuret valkoiset sienet (Miina mitattu 5-6 cm / 2-2.5 tuumaa)
  • 1 rkl oliiviöljyä ja enemmän sienten harjaamiseen
  • 3 salottisipulia, hienoksi kuutioituna
  • 5 – 6 valkosipulinkynttä, ohueksi viipaloituna
  • 3 rkl hienonnettua saksanpähkinää
  • 3 rkl hienonnettua aurinkokuivattua tomaattia
  • 3 rkl hienonnettua persiljaa
  • 1/2 tl suolaa plus lisää sienimyssyjen ripotteluun
  • pippuria, maun mukaan

persilja-sitruunakastikkeeseen

  • 1/4 kuppi hienonnettua persiljaa
  • 1 valkosipulinkynsi kuutioituna
  • puolikkaan sitruunan kuori
  • 1/2 rkl puna – tai valkoviinietikka
  • 1/4 dl oliiviöljyä
  • ripaus suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohje

  1. aloita kastikkeesta, jotta maut ehtivät kehittyä. Yhdistä kaikki ainekset pienessä kulhossa ja mausta. Säädä happamuuden, suolaisuuden ja sitruunan taso mieleiseksesi. Siirrä sivuun.
  2. Kuumenna uuni 175°C: seen (350°F).
  3. Poista sienistä varret ja kuutioi ne hienoksi. Sivele sienirihmastot molemmin puolin oliiviöljyllä, ripottele sisuksiin hieman suolaa ja pippuria ja laita ne pohja ylös uunivuokaan.
  4. Kuumenna keskikokoinen pannu keskilämmöllä ja lisää 1 rkl öljyä ja kuutioitua salottisipulia. Paista kunnes läpinäkyvä sitten lisää viipaloitu valkosipuli. Paista kunnes pehmeä ja tuoksuva lisää sitten hienonnettu sieni varret. Paista kunnes ruskistunut, välillä sekoittaen, poista pannu lämmöltä. Sekoita joukkoon loput täytteen ainekset.
  5. täytä jokainen sienilakki täytteellä ja paista 15 – 20 minuuttia tai kunnes sienet ovat ruskeita ja pehmeitä. Jos tomaatit tai persilja alkavat palaa, peitä pannu löyhästi foliolla.
  6. tarjoile kastikkeen kanssa sivusta tihkuen sienten päälle.

suositellut tuotteet

Amazon-kumppanina ja muiden affiliate-ohjelmien jäsenenä ansaitsen kelpoisuusostoista.

  • Hanki vegaaninen tee
    Hanki vegaaninen tee
  • vegaaninen aloituspakkaus
    vegaaninen aloituspakkaus
  • keittokirja
    keittokirja
ravintotiedot:

saanto: 14säilyvä Koko:1 sieni
määrä annosta kohti: kalorit: 68kokonaisrasva: 6gtyydyttymätön rasva: 1gtrans rasva: 0g tyydyttämätön rasva: 5gkolesteroli: 0mgnatrium: 87mgkarbohydraatit: 4gFiber: 1gsokeri: 1gproteiini: 1g

Teitkö sinä tämän reseptin?

Liity Facebook-ryhmäämme ja Jaa kuva tai Kysy kysymys!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.